Cuando duermes, los músculos de tus muslos se tensan, ¿por qué los estiras? ¿Como solucionarlo?

En la parte superior del cuello, la tensión en los músculos del muslo es la causa habitual, lo que hace que el flujo sanguíneo sea bajo, la piel y la carne se estimulen y la presión arterial aumente.

Sin embargo, existen muchas otras posibilidades, como por ejemplo...

Fuerza externa y fatiga

Las personas se encuentran cansadas, falta de descanso o demasiado descanso, circulación sanguínea lenta, uso de sustancias (ácido láctico) que aumentan la cantidad de grasa en la piel, estimulan la producción de la misma y provocan fatiga.

estimulación con frío

El cielo está frío, y cuando el cielo está abierto en verano, la noche es fría y la piel está fría, y la estimulación del frío es fuerte y los músculos se tensan.

La verdadera naturaleza de la persona mayor también es fácil de fortalecer, pero la capacidad para pagarla es débil y el resultado se reduce o se suprime la presión local.

La postura para dormir es incorrecta

Si miras hacia arriba o hacia abajo durante mucho tiempo, la piel y la carne de tus muslos quedarán completamente liberadas durante mucho tiempo, en un estado estático, y la piel y la carne estarán "sujetas al movimiento".

Además, las enfermedades vasculares de las extremidades inferiores y enfermedades como la espondilolistesis lumbar también pueden causar dolor en los músculos retractores del muslo.

Cuando se estiran los músculos del muslo, los dedos de los pies se pueden extender inmediatamente, las piernas se pueden estirar, las piernas se pueden estirar, las piernas se pueden estirar, las piernas se pueden estirar y las piernas se pueden estirar.

Consejos: Una pequeña invitación a la defensa.

① Antes de acostarse, sumergir los músculos izquierdo y derecho a 40 grados en agua tibia durante 15-20 minutos para estimular la circulación sanguínea en las piernas y energizar los músculos vasorum.

②En verano, no es necesario utilizar un ventilador para soplar el aire frío directamente sobre el cuerpo; En invierno, tenga cuidado de mantener los muslos calientes.

③ Para las personas de mediana edad y mayores, jóvenes y mayores, los pacientes con calidad ósea sufren de pino, alimentos que contienen materias primas orgánicas japonesas de alta calidad, alimentos ricos, ru-niu-sai, pescado pequeño seco, algas, productos de frijoles, etc.

④Un poco de humo, beber alcohol o beber té, o beber alcohol o beber té, o la fuga de alta calidad de la otra parte dentro del cuerpo.