¡Lo más llamativo del verano! Ejercita fácilmente la línea del chaleco y la línea de sirena.

En pleno verano, en agosto, ¡lo que no te puedes perder es la playa, el sol y el bikini! En todas partes de la playa se pueden ver chicas calientes luciendo bikinis modernos, mostrando sus curvas curvilíneas y sexys. Pero también hay personas gordas que usan trajes de baño a punto de reventar, dejándose llevar por la playa. Solo pueden mirar con envidia a hombres y mujeres con líneas de chaleco o de sirena, deseando poder bajar de peso al instante y convertirse en el centro de atención.

De hecho, algunas personas pueden parecer delgadas y esbeltas por fuera, pero en realidad tienen grasa acumulada debajo de su piel y su porcentaje de grasa corporal ni siquiera es inferior al de las personas gordas. ¿Por qué ocurre esta situación de “salto”? Resulta que estar delgado o gordo no sólo se trata de mirar los números en la báscula; ¡controlar la grasa corporal es la clave para una pérdida de peso saludable!

No pienses que si bajas de peso, lo has logrado. Es un grave error. Si solo pierdes agua superficial o músculo en lugar de grasa subcutánea y corporal, tu piel y curvas se volverán flácidas y será fácil volver a subir de peso, creando un efecto yo-yo. Incluso si no pareces gordo, si tu índice de grasa corporal es alto, significa que tienes riesgo de sufrir obesidad.

Controlar primero la grasa corporal no provocará un efecto yo-yo

Estar delgado no se trata solo de la apariencia, sino que también debe controlarse minuciosamente la grasa subcutánea y la grasa visceral, que en conjunto se denominan grasa corporal. Para estar delgado y saludable, primero debe reducir la grasa subcutánea para que las líneas musculares se destaquen. Para lograr el objetivo final de una figura tan atractiva, primero debe reducir la grasa corporal. ¿Por qué es necesario controlar la grasa corporal? ¡Porque controlar la grasa corporal es la clave para una pérdida de peso saludable! Sólo controlando el porcentaje de grasa corporal dentro del rango estándar el cuerpo puede lucir más saludable y firme, y es menos probable caer en la pesadilla de recuperar el peso.

En la actualidad, además de mantener una dieta equilibrada y hábitos de ejercicio, otra forma relativamente sencilla y cómoda de reducir la grasa corporal es utilizar medicamentos para bajar de peso calificados para "ayudar eficazmente a perder peso" para ayudar a cumplir el sueño de estar "delgado" de forma saludable. Este tipo de producto se puede comprar en la farmacia. Consultando con un farmacéutico, puedes usarlo con seguridad. Combinado con ejercicio, ayuda a desarrollar músculo. Por lo tanto, reducir la grasa y ganar músculo son claves para lograr unas curvas hermosas.

La diferencia en el consumo de calorías entre músculo y grasa es más de 10 veces

¿Por qué reducir la grasa y aumentar la masa muscular mejora los resultados de pérdida de peso? ¿Cuál es la diferencia entre perder músculo y perder grasa? Chen Shiyu, farmacéutico de Sino-US Pharmaceutical, dijo que ya sea grasa o músculos fuertes, todo está oculto en el cuerpo humano, pero ¿lo sabes? Un kg de músculo puede consumir unas 100 calorías al día, mientras que un kg de grasa solo consume entre 4 y 10 calorías. El consumo calórico del músculo y la grasa es, obviamente, más de 10 veces diferente.

Por eso, para mantener una buena figura, además de controlar tu dieta diaria y reducir la grasa corporal, también puedes desarrollar músculo a través del ejercicio, con lo que puedes tanto reducir grasa como aumentar músculo, y estar realmente delgado y saludable. Además, te recordamos que puedes comer con normalidad mientras bajas de peso y nunca hacer dieta ni ayuno intencional. Debes consumir los seis nutrientes principales de forma equilibrada. El ejercicio aeróbico es la forma más efectiva de hacer ejercicio. Ahora puedes descargar programas para bajar de peso en tu móvil y bajar de peso fácilmente en casa. Para evitar que la concentración de azúcar en sangre aumente después de una comida y evitar la acumulación de grasa en exceso, caminar durante 30 minutos después de una comida también es una buena opción.

Utilice medicamentos efectivos para perder peso y no olvide mantener una dieta equilibrada + ejercicio.

Se recuerda al público que aquellos que no tienen tiempo para hacer ejercicio o que comen fuera a menudo pueden inhibir la absorción de grasas de la dieta mediante métodos de ayuda para perder peso seguros y efectivos. Actualmente, existen productos eficaces para bajar de peso aprobados por el Ministerio de Salud y Bienestar Social. Consulte con un farmacéutico para encontrar el producto que mejor se adapte a sus necesidades, y mantenga una dieta equilibrada y ejercicio regular para lucir una apariencia más delgada y saludable.