¿Comer edamame promueve la longevidad? ¿Eres una persona talentosa y saludable?

La gente siempre tiene pasión por la comida, pero el tipo de comida más conveniente es el que se parece a los frijoles.

Como resultado de la comparación, hay una pequeña cantidad de comida en la imagen de Tudou. Tiene el nombre de "manzana subterránea" y "paquete de segundo lado", y es el cuarto cultivo alimentario más importante del mundo, junto con el arroz de jade, el almidón de agua y el trigo.

Es un ingrediente de gran alcance que puede utilizarse como alimento básico japonés. Las diversas proporciones químicas de los compuestos de agua proporcionados, el alto contenido de agua, la baja densidad de capacidad de grasa [2] y el rico contenido, microbiano B, microbiano C, propiedades antiquímicas dietéticas, prevención de la hematología, propiedades antiinflamatorias, etc. son beneficiosos [3].

Sin embargo, la cantidad de verduras que la gente produce es muy alta, y la cantidad de harina de almidón que contienen las habas de tierra es bastante alta después de la maduración. El primer estudio realizado en el extranjero ha demostrado que un gran número de personas con obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares pueden tratarse con un estilo de vida saludable [3].

Posible final de la historia:

Nana, ¿de verdad te gusta comer frijoles?

Releer, ¿Cómo procesar alimentos japoneses con frijoles de arcilla?

(Como puedes ver, la prueba científica es clara, la parte principal de la fuente está ponderada y el resto de la oración está escrita).

Hemos estado realizando investigaciones sobre enfermedades epidémicas en países occidentales.

En términos numéricos, existe una alta correlación entre la cantidad ingerida y la diabetes mellitus tipo 2 y el cáncer [5-7]. Sin embargo, en el año 13 del estudio, encontramos que la correlación entre la enfermedad cardiovascular y la obesidad todavía era pequeña y confiable [8]. Un estudio del West Side Fangs Group, un estudio sobre el consumo de frijoles del suelo en personas mayores y la presión arterial alta [9]; En el año 13 de investigación sobre seres humanos adultos, Tudou Hanshu introdujo el informe de incidentes cardiovasculares [10].

Sin embargo, la diferencia entre la tasa de mortalidad por todas las causas y la tasa de mortalidad por todas las causas en Tudou, los resultados de la investigación actual son inconsistentes: una serie de investigación, cada semana la segunda explosión. La existencia de una tasa de mortalidad por todas las causas depende de la cantidad de mortalidad por todas las causas.

En este artículo, explicaremos la tasa de mortalidad por todas las causas, excepto accidentes inesperados, factores de propiedad, problemas de salud y las circunstancias que rodearon el pasado. Dentro de un cierto período de tiempo, el número de personas en el mismo grupo es el mismo, la relación fisonomía es tan baja como el número de personas en el mismo grupo, la proporción proporcional de muertes por enfermedades causadas por humanos es proporcional al número de muertes, la proporción de muertes es proporcional al número de muertes y el número de muertes puede ser desventajoso debido a la cantidad de personas que viven en el mismo grupo.

Resumen: Según investigaciones realizadas en Europa, es posible aumentar la incidencia de diabetes tipo 2 y cáncer. Sin embargo, son muy pocos los casos en los que hay muchos lugares para comer.

Sin embargo, debido al tema de investigación mencionado anteriormente, se trata básicamente de personas que viven en países occidentales, y hay una diferencia en la forma en que los occidentales comen la cocina japonesa, por lo que es posible realizar ligeros cambios en este tema, lo que no es necesario para los chinos.

Buenas noticias: Un erudito de nuestro país viene a Japón y presenta un pasaje [12] sobre el tema de la nutrición en China.

El período de investigación actual fue 1989, y en 2011 había 14.117 personas viviendo en China, incluidas 7.623 mujeres y 6.494 hombres. Durante 24 años se analizó la situación de la ingesta alimentaria y la mortalidad por todas las causas.

虽RAN 9 El número de próximos planes de alimentación es representativo indefinido. A 12 años de la titularidad de Japón, la tartamudez sigue, sin embargo, con una representatividad constante. Este estudio se basa en una investigación de laboratorio china, y la comparación entre los tipos de productos de Tudou y la información de la industria china es consistente, y los resultados pueden ser útiles.

Como investigador, creo que a los chinos les encanta comer frijoles. Básicamente, sólo el 42,5% de las personas no tienen educación. Uno de los aspectos más destacados de la investigación es que se ha completado el método de cocción de las habas Tozu. Se trata de un tipo de patata frita que se fríe con aceite, y de un tipo de patata no frita que se cuece al vapor y se hierve.

Según los hallazgos de los investigadores, se encontraron las siguientes condiciones: abstinencia total de bebida, ingesta de alimentos en pequeñas cantidades (por día ≤26,7k), ingesta de alimentos en cantidades moderadas (26,7-66,7k) y ingesta de alimentos en grandes cantidades (≥66,7k).

La cantidad de ingesta de alimentos y los cuatro componentes de los frijoles cocidos sin adición de aceite son: no comer por completo, cantidad pequeña (por día ≤16,7 k), cantidad moderada (16,7-44,4 k), cantidad grande (≥44,4 k).

La proporción del número de personas que recibieron una pequeña cantidad de alimentos y una cantidad mediana de alimentos fue del 53% y 39% en 2012. Bajo la premisa de que hay una cantidad pequeña o una cantidad moderada, es beneficioso agregar aceite y calentar el suelo. No sucedió, pero la cantidad de frijoles aumentó nuevamente, y el viento de la muerte disminuyó y el viento de la muerte aumentó.

Esto ya se ha explicado hasta cierto punto y es una gran desventaja para la gente que vive en China. Como sustituto de cantidades iguales de arroz blanco, es posible obtener menos compuestos de calor, grasa y agua, más preparaciones de comidas, VC y VB6 [13].

范士红说：Lo entiendo personalmente, use una pequeña cantidad de frijoles de tierra para reemplazar el arroz, hable sobre la adición de una pequeña cantidad de frijoles de tierra, la capacidad de aumentar la cantidad de materia prima C, la capacidad de aumentar la cantidad de materia prima B1, la cantidad de materiales biológicos B2 y la cantidad de materia prima B6, y la capacidad de agregar alimentos adicionales a la comida.

La entrega inmediata es la producción de verduras salteadas o verduras cocidas, y el problema de no tener suficiente comida es el problema universal de las importaciones chinas. La soja es el alimento más económico y de mayor calidad, y también existen harinas blandas y flexibles que son parcialmente resistentes al almidón y que además pueden utilizarse para ayudar a protegerse contra el viento y otras enfermedades. En China, 2 millones de personas mueren cada año...

¿Existe una pequeña cantidad de investigaciones en los países occidentales sobre la tasa de mortalidad por todas las causas? Investigando la causa, es posible crear una diferencia en el método de cocción.

El plato favorito de los chinos es el tofu frito, generalmente tofu frito, tofu frito. Los frijoles fritos no deben dejarse con ningún aceite, pero la proporción de grasa y grasa en el aceite vegetal tostado utilizado en la vida diaria china es baja y, debido a esto, la calidad de los frijoles tostados es relativamente quebradizos y el tiempo de cocción es corto. En particular, añade calor, conserva la ventaja del VC y reduce la ventaja del IG más bajo. Por lo tanto, si es adecuado para el arroz, es posible disfrutar de frijoles tostados medio ácidos y picantes, pero también es posible comer arroz. Por supuesto, tan pronto como esto suceda, preste atención a la demanda, caliente los frijoles en el momento adecuado y evite desperdicios innecesarios.

Por supuesto, los occidentales siempre comen gachas japonesas. Durante la explosión del aceite, la temperatura es alta y en 1 a 4 minutos el aceite absorbe el 75% de los granos [14].

En este pueblo occidental, la proporción de aceite y grasa de los granos tostados es mayor y el contenido de aceite tostado está más concentrado. Además, la alta temperatura durante la explosión del petróleo destruirá los elementos biológicos y las propiedades antioxidantes de los granos del suelo, la producción de materias primas, las propiedades químicas, las propiedades antiquímicas y las sustancias nocivas como los ácidos grasos [14].

Además, las investigaciones han confirmado que durante el proceso de calentar los granos del suelo, hervirlos en agua, calentarlos en olas bajas, etc. sin aceite, la mayor parte del VC aún está retenido [19]. Además, cuando se compara con la misma cantidad de calor, el sabor del arroz blanco simple es mucho más fuerte en comparación con el sabor de los frijoles de barro. En cuanto a los frijoles al vapor, los frijoles tostados se reemplazarán con una porción del arroz y se agregará la cantidad de calor agregada a la comida.

El calor es suave y las habas del suelo están muy bien digeridas. Por supuesto, la pasta de frijoles de barro, arcilla, etc. son los más adecuados para la digestión y la textura es la más similar a la de la loza. 18].

Como resultado, los frijoles del suelo se redistribuyen y contienen una gran cantidad de carne grasa, en comparación con los frijoles del suelo, la carne de cinco flores y la carne asada en el suelo.

En la construcción de pacientes con enfermedades crónicas, algunas personas optan por comer frijoles tostados, frijoles al vapor y luego agregar arroz al arroz. Bajo la premisa de garantizar la seguridad alimentaria, remover la tierra y los frijoles es un método que no implica calentamiento. Después de cocer los frijoles al vapor, también es bueno añadir otros ingredientes. Se han realizado varios estudios que demuestran que los frijoles del suelo cocidos y madurados se mezclan con frijoles cocidos, y el rendimiento IG es bajo, del 43%.

También presento investigaciones recientes en mi laboratorio, y cuando estuve en Tuzu, había una gran diferencia entre los dos y las condiciones de calor. El mismo tipo de frijoles del suelo, calentados a la superficie cuando el IG era alto, 83, y la boca se sentía frágil, IG 值仅 52.

Como ya hemos dicho, es un alimento muy saludable y mi recomendación es la siguiente:

1. Es un lenguaje natural, es una lengua nativa china y es una buena idea utilizar la cantidad adecuada de frijoles.

2. Pensando en cómo reducir el contenido de grasa de los frijoles molidos, agregue frijoles hervidos a la misma cantidad de frijoles al vapor y agregue la misma cantidad de frijoles hervidos al arroz blanco.

3. Además de la comida principal, la cantidad de cocción y cocción de frijoles y verduras de barro es beneficiosa, pero la cantidad de comida es grande y es imposible garantizar que se salve su salud.

4. Los frijoles de tierra son ingredientes grasos que absorben muy fácilmente. Cuando el aceite explota, absorbe y quema rápidamente el aceite, y cuando se quema, absorbe y deposita la grasa en la carne. Es desventajoso comer una gran cantidad de alimentos fuera de la comida principal, absorber grasas y aceites, reducir la grasa, reducir el azúcar en sangre y controlar la grasa en sangre.

5. Método de cocción de tofu: No es necesario quedarse sin aceite, agregue calor para agregar grasa, ingredientes antioxidantes desoxidantes y caliente el producto para simular sustancias cancerígenas. También existen métodos como hervir en la piel, hervir en agua y calentar suavemente.

6. El sabor de los alimentos a base de frijoles de tierra tiene un IG alto, pero el grado de disminución del IG de los frijoles de tierra ha disminuido significativamente. Los pacientes con diabetes y presión arterial alta pueden optar por comer frijoles fritos con un sabor refrescante o agregar alimentos saborizados como frijoles salteados, que reducirán el IG y aumentarán los niveles de azúcar en sangre.

Yoshino, Tudzu es originario de Oriente y Occidente. No estoy seguro de si estoy sano, no quiero aumentar mi nivel de azúcar en sangre y no quiero verlo.吃错了,长胖了,¡Imposible hacerlo!

Referencias:

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[3] Camire ME, Kubow S, Donnelly D J. Papas y salud humana[J]. Revisiones críticas en ciencia de los alimentos y nutrición, 2009,49(10): 823-840.

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Autor: Wu Tong (estudiante)

Orientación científica y revisión: Fan Zhihong