¡Deshazte de la obesidad tipo edema! Beber jugo de naranja fresco de manzana de cera

[Edema] Principales frutas y verduras para el edema: sandía, pepino, pimiento morrón.

En términos generales, el edema se puede dividir en dos categorías: "fisiológico" y "patológico". El edema fisiológico es causado principalmente por factores como comer alimentos demasiado salados y la falta de ejercicio. Una dieta alta en sal reduce la capacidad renal para secretar orina, lo que provoca una acumulación excesiva de líquidos corporales y la formación de edemas. Permanecer de pie o sentado durante largos periodos en el trabajo también puede provocar mala circulación sanguínea y edemas en las extremidades inferiores. El edema patológico es causado en la mayoría de los casos por enfermedades graves.

Además, evite comer alimentos con alto contenido de sodio, como encurtidos, jugo de tomate enlatado, miso, etc., que provocarán retención de agua en el cuerpo y darán lugar a edemas.

Nutrientes necesarios para eliminar el edema

Potasio

El potasio tiene un efecto diurético, lo que puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y mantener el equilibrio de agua dentro y fuera de las células; la falta de potasio puede causar edemas. Los alimentos ricos en potasio son principalmente verduras y frutas, como las espinacas, los espárragos, los pimientos, los plátanos, la papaya, el kiwi, los tomates, las naranjas, etc.

Dado que el potasio es un mineral hidrosoluble, se pierde fácilmente durante la cocción o el remojo. Es mejor consumirlo crudo, por ejemplo, al preparar jugos de verduras y frutas.

Vitamina B1

La deficiencia de vitamina B1 puede provocar fácilmente hinchazón de manos y pies. Debido a que la vitamina B1 se destruye fácilmente durante el proceso de calentamiento y es fácilmente soluble en agua, las personas que a menudo comen alimentos fritos, alimentos procesados ​​y comida rápida son propensas a la deficiencia de vitamina B1. Si desea complementar la vitamina B1, puede comer más verduras verdes como pak choi, espinacas, colza y cereales integrales.

Vitamina B6

La vitamina B6 es un diurético natural que puede favorecer la micción y mejorar las dificultades urinarias. Su deficiencia puede causar anemia y aumentar la acumulación de líquidos. Se recomienda obtenerlo de alimentos como la levadura, el germen de trigo, el repollo, los tomates, las naranjas y los plátanos.

Estar sentado en la oficina durante largos períodos de tiempo, la falta de ejercicio, la preferencia por alimentos salados, comer en exceso que daña el estómago y los riñones, y las enfermedades y medicamentos a largo plazo que dañan el hígado y los riñones pueden causar un metabolismo deficiente del agua y formar edemas.

Consejos del médico

Se recomienda hacer más ejercicio, comer una dieta ligera, comer en horarios y cantidades regulares y evitar tomar medicamentos de venta libre que aumentan la carga sobre el hígado y los riñones. En términos de ingredientes alimentarios, puede elegir más melón de invierno, frijoles rojos, semillas de coix, seda de maíz, pepinos, etc., que tienen buenos efectos diuréticos.

【Jugo de naranja fresco de manzana de cera】

• Diurético y detumescente

• Ingredientes: 200 g de manzana de cera, 120 c.c. de zumo de naranja

• práctica:

  1. Lavar y cortar la manzana de cera en trozos.

  2. Vierta 60 cc de jugo de manzana de cera y jugo de naranja en una licuadora y mezcle uniformemente.

  3. Vierta el jugo de naranja restante en el paso 2 y mezcle bien, luego podrá beberlo.

• ¿Por qué la manzana de cera y el jugo de naranja fresco pueden actuar como diuréticos y reducir la hinchazón? Esta bebida es rica en vitamina C, que puede mejorar el sistema inmunológico y ayudar al cuerpo a combatir virus y bacterias; la manzana de cera rica en agua tiene efectos de diuresis, hinchazón y alivio del calor.

【Jugo de sandía y pepino】

• Eliminar el edema

• Ingredientes: 300 g de sandía, 2 pepinos

• práctica:

  1. Pelar la sandía y cortarla en trozos pequeños; lavar el pepino y cortarlo en trozos.

  2. Pon todos los ingredientes en un exprimidor y licúa hasta que quede suave, luego podrás beberlo.

• ¿Por qué es bueno el jugo de sandía y pepino para los pacientes renales? La sandía es de naturaleza fría y sabor dulce. Tiene la función de disipar el calor y aliviar el calor del verano, además de promover la diuresis y aliviar la inquietud. Las personas que sufren de sed, insolación, somnolencia, infección del tracto urinario, nefritis, edemas y úlceras en la boca causadas por altas temperaturas deben comer más; pero aquellos que tienen el estómago frío y húmedo no deben comerlo. Los pepinos también tienen un efecto diurético y pueden reducir la hinchazón causada por la enfermedad renal.

【Jugo de pepino, miel y pera】

• Elimina el calor y reduce la hinchazón.

• Ingredientes: 30 g de pepino, 2 peras, 25 g de limón, 50 c.c. de agua helada

• Condimento: 2 cucharadas de miel

• práctica:

  1. Lavar la fruta. Cortar el pepino en cubitos, quitarle el corazón a la pera y cortarla en trozos, pelar el limón y cortarlo en trozos.

  2. Paso 1: Viértalo en un exprimidor y licúelo a alta velocidad. Viértalo en una taza, agréguele miel al gusto y bébalo.

• ¿Beber jugo de pepino, miel y pera puede eliminar el edema? Los pepinos contienen cucurbitacina y cucurbitacina C, que pueden estimular el metabolismo. Junto con la capacidad de la pera para humedecer los intestinos, promover el tránsito intestinal y reducir la presión arterial, puede eliminar eficazmente el edema.

Este artículo es del grupo de expertos "220 jugos de frutas y verduras milagrosos para el tratamiento sintomático".