Come las frutas adecuadas para lograr la verdadera belleza.

La fruta es el alimento que más mejora la vida, ya que contiene más agua que cualquier otro alimento y aporta aminoácidos, minerales, vitaminas y ácidos grasos esenciales para la vida. Debido a que la fruta se descompone más rápido en el sistema digestivo y no deja residuos tóxicos, puede reponer rápidamente la energía para que el cuerpo la queme inmediatamente.

De todos los alimentos, la fruta tiene la función depurativa y desintoxicante más potente. Podemos pensar en las frutas como depuradoras del cuerpo y en las verduras y hortalizas como constructoras del cuerpo. Las frutas ayudan a disolver las toxinas, purificar los tejidos corporales y el sistema digestivo y eliminar viejos residuos tóxicos del cuerpo.

Come los maduros

Las frutas maduras crean alcalinidad en el cuerpo, y las frutas orgánicas son las más alcalinas porque se cultivan en suelos densos en minerales. Las frutas verdes pueden volverse ácidas. Por ejemplo, si analizaras el pH de dos plátanos diferentes, descubrirías que el plátano con más manchas negras en la piel tiene un valor alcalino más alto que el plátano con la parte superior ligeramente verde y sin manchas en la piel. Así que recuerda, al comer frutas o preparar batidos de frutas desintoxicantes de belleza, elige sólo frutas maduras.

Además de ser buena para el cuerpo, la fruta madura también es más jugosa y dulce. Pero ¿cómo sabemos si la fruta está madura? Los plátanos se pueden identificar por las manchas obvias en su piel, mientras que otras frutas se pueden identificar por su color y olor dulce. En términos generales, debes buscar fruta que tenga un color y una textura uniformes y que huela dulce y sabrosa. El color debe ser brillante y pleno, sin el verde ni el blanco que indican inmadurez, a menos que la fruta ya presente estos colores. Por ejemplo, en el melón cantalupo, las zonas que parecen descoloridas son en realidad las zonas donde la piel entra en contacto con la tierra, y no afectan su dulzor ni su sabor.

Elija frutas con semillas

Por definición, las frutas producen sus propias semillas, que contienen ADN diseñado para permitirles crecer hasta convertirse en árboles o plantas gigantes. Las frutas que contienen semillas tienen abundante fertilidad y pueden reproducir la siguiente generación; las frutas naturales que contienen semillas tienen el poder explosivo de la vida, y cuando las consumimos, comemos esa energía y añadimos a nuestro propio encanto.

Cuando una fruta se vende como "sin semillas", significa que su composición genética ha sido alterada en un laboratorio por científicos para crear una variedad comercializable. Los científicos utilizan ingeniería genética para que estas frutas híbridas carezcan de un conjunto de cromosomas en sus células reproductivas. En otras palabras, estas frutas no producen semillas y pierden su capacidad de reproducción. ¡Este comportamiento contradice por completo la verdadera y original definición de fruta! Peor aún, las frutas híbridas pueden contener niveles más altos de azúcar y menos minerales.

Para irradiar sensualidad desde dentro, consume frutas naturales, orgánicas y que contengan semillas. Tengo que sacar alrededor de una docena de semillas del limón antes de verter el jugo sobre mi ensalada, pero disfruto el proceso porque sé que estoy obteniendo el jugo de limón más fresco y natural que me brindará la mejor nutrición.

Elija alimentos bajos en azúcar cuando sea necesario

Las moras, los arándanos, los arándanos rojos, las grosellas, los pomelos, las manzanas verdes, los kiwis, los kumquats, las limas, los limones, las granadas, las fresas, etc. son todos ellos un poco ácidos y son muy adecuados para la dieta de las personas sensibles al azúcar. Estrictamente hablando, los pepinos y los tomates también se consideran frutas y se pueden comer juntos.

Comer fruta cruda

La fruta debe consumirse cruda. Después de calentarse a altas temperaturas, las frutas perderán su función desintoxicante y muchos nutrientes, y eventualmente formarán residuos ácidos en lugar de alcalinos en el cuerpo humano. Las frutas y los productos de fruta cocidos que se deben evitar incluyen jugos pasteurizados (la mayoría de los jugos y bebidas embotellados), mermeladas, jaleas, pasteles de fruta horneados y otros postres similares, y puré de manzana y otras salsas de fruta disponibles comercialmente.

Es mejor comer fruta en ayunas.

Las frutas son los alimentos más sagrados y puros de la tierra; mejoran nuestra fuerza vital y aportan importantes vitaminas, minerales y agua pura a nuestros cuerpos. Sin embargo, la clave está en cuándo comemos fruta.

Quizás pienses que estás haciendo una elección saludable cuando escoges ensalada de frutas como refrigerio, pero la realidad es que solo estás creando problemas para tu sistema digestivo.

La fruta es el alimento que se descompone más rápido y sólo permanece en el estómago entre veinte y treinta minutos. Si se coloca fruta después de alimentos que tardan mucho tiempo en digerirse en el estómago (por ejemplo, alimentos concentrados como almidones o proteínas), la fruta hará que toda la comida fermente y se vuelva agria: fruta fermentada = obstrucción.

Para obtener más información, consulte el artículo de Persimmon Culture "¡El más fuerte de la historia!". Los cuerpos endiablados de las celebridades de Hollywood: la biblia de la belleza y la pérdida de peso rápida para emergencias fotogénicas