6 excelentes alimentos para eliminar grasa, reducir el edema y ayudar a perder peso

Los siguientes 6 alimentos que ayudan a eliminar la grasa tienen efectos naturales. Comparados con el té y el café negro, con mayor contenido de cafeína, son menos irritantes para el cuerpo y muy adecuados para el consumo diario de personas con problemas como debilidad física, edemas, hinchazón y obesidad.

¿Tienes problemas como hinchazón, edemas, obesidad, etc.? Es posible que desee intentar comer alimentos que tengan el efecto de eliminar grasa y reducir el edema para mejorar la condición.

Personas con edema - Espino

Los practicantes de la medicina china señalan que el espino es más adecuado para las personas propensas a sufrir edemas. Porque el espino puede fortalecer el bazo y el estómago. Sin embargo, el espino es relativamente ácido, por lo que las personas propensas a sufrir problemas gastrointestinales deben prestar atención a la cantidad que consumen. Las personas que suelen sufrir síntomas como exceso de acidez estomacal, dolor de estómago y úlceras gástricas deben tener especial cuidado al consumirlo.

¿Cómo comer?

El espino tiene un sabor amargo y se puede añadir a platos habituales como condimento. Por ejemplo, al guisar carne, agregar un poco de espino también es una buena opción. Si desea utilizar eficazmente el efecto del espino para aliviar la grasa y eliminar la grasa, puede intentar beberlo como té hirviéndolo en agua.

★ Té de espino japonés

Ingredientes: 3 qian (unos 10g) de espino, 800cc de agua.

Preparación: Lavar el espino blanco y ponerlo en una olla con agua. Después de hervir, bajar el fuego y cocinar durante 15 minutos.

Método sencillo: Reducir la cantidad de agua a 400cc, hervirla la noche anterior y colocarla en el refrigerador. Bébelo cada dos días y agrega 1 vez la cantidad de agua caliente.

Las personas que sufren de tos seca frecuente o prolongada (insuficiencia pulmonar) no deben consumir cáscara de mandarina. Si se usa de forma imprudente, puede tener el efecto contrario.

Metabolismo deficiente - cáscara de mandarina

La cáscara de mandarina contiene sustancias que pueden estimular la motilidad gastrointestinal y es más adecuada para personas propensas a la hinchazón o que tienen un metabolismo deficiente. Los componentes volátiles del aceite de la cáscara de mandarina son irritantes y pueden reducir la flema. Sin embargo, no es recomendable que las personas que sufren de tos seca frecuente o prolongada (insuficiencia pulmonar) consuman cáscara de mandarina. Si se usa de forma imprudente, puede tener el efecto contrario.

¿Cómo comer?

La cáscara de mandarina tiene un sabor amargo y se puede agregar a sopas de hierbas chinas como la sopa Shiquan Dabu y la sopa Siwu para mejorar el sabor. Si te gusta beber té, puedes intentar agregar agua de cáscara de mandarina al té verde y beberlo junto, tiene mejor sabor.

★Té diario de cáscara de mandarina

Ingredientes: 3 gramos de cáscara de mandarina seca (unos 10g), 800cc de agua.

Método: Primero lava las hierbas, luego agrega agua y la cáscara de mandarina a la olla. Después de hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos.

Método sencillo: Reducir la cantidad de agua a 400cc, hervirla la noche anterior y colocarla en el refrigerador. Antes de tomarlo al día siguiente, simplemente añada una cantidad equivalente a 1 vez la cantidad de agua caliente. Será más efectivo si lo toma caliente después de comer.

Constitución seca y calurosa - Alisma orientalis

Alisma es de naturaleza fría y adecuada para personas de complexión seca y calurosa. Tiene un efecto diurético, por lo que es adecuada para personas propensas a edemas y con baja producción de orina. Además, las personas que sufren diarrea debido al calor corporal en verano pueden optar por beber una cantidad adecuada de Alisma orientalis para ayudar a detener la diarrea, pero las personas con problemas de gastroenteritis no deben consumirlo.

Las personas con estómago débil pueden hervir Alisma orientalis con comida guisada y luego agregar rodajas de jengibre para aliviar el resfriado, lo cual es un excelente tónico para cortar el aceite.

¿Cómo comer?

El Alisma orientalis es de naturaleza fría. Las personas con problemas de estómago pueden hervirlo con guisos y luego añadir rodajas de jengibre para aliviar el resfriado. Será un excelente tónico para cortar el aceite. Otro gran producto para cortar el aceite es el té de Alisma orientalis, que es fácil de preparar y tiene un efecto adelgazante.

★Té japonés Zexie

2 qian de agua oriental, 400 cc de agua

Preparación: Lave la Alisma orientalis y póngala en una olla con agua. Después de hervir, baje el fuego y cocine durante 20 minutos. Luego de cocinar la noche anterior, colocar en el refrigerador. Simplemente agregue 1 vez la cantidad de agua caliente cada dos días, pero recuerde beberla el mismo día.

Nota:

Las personas propensas a sufrir diarrea pueden consumir entre 2 y 5 céntimos al día.

Cuándo tomarlo:

Es mejor tomarlo de 30 a 60 minutos después de una comida para no sobreestimular el estómago y los intestinos y aún así lograr el efecto de corte de grasa. ¡Beberlo por la tarde también puede ayudar a refrescar tu mente! Si acaba de ingerir un alimento que le produce calor, como una olla picante, puede beber una taza de té de Alisma orientalis para reducir el calor.

El Polygonum multiflorum es de naturaleza cálida y puede utilizarse como suplemento suave para personas con constitución débil o fría. Es un alimento muy bueno para el cuidado diario de la salud de las amigas.

Mujeres maduras, mamás guapas - Polygonum multiflorum

Debido a su efecto bactericida, el Polygonum multiflorum puede combatir el virus de la gripe. También puede ser útil durante la gripe. El Polygonum multiflorum es de naturaleza cálida y puede utilizarse como complemento suave para personas de constituciones débiles y frías. Las personas propensas al estreñimiento pueden consumir más, porque el Polygonum multiflorum contiene crisofanol, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación.

La medicina tradicional china cree que Polygonum multiflorum puede aliviar el estreñimiento y humedecer los intestinos, por lo que no es adecuado para personas con diarrea; las mujeres embarazadas también deben evitarlo. Además, el crisofanol presente en el Polygonum multiflorum tiene un efecto diarreico. Si tiene diarrea durante la menstruación, no es recomendable tomarlo.

¿Cómo comer?

Se puede agregar Polygonum multiflorum a guisos para obtener una sopa nutritiva, o hervirlo en agua medicinal china para su consumo; también puede agregar una pequeña cantidad de Polygonum multiflorum a una sopa de pollo y cocinarlo junto. La forma más cómoda y eficaz es preparar agua de Polygonum multiflorum.

★Té japonés Polygonum multiflorum

Ingredientes: 3 gramos de Polygonum multiflorum, 800cc de agua.

Método: Primero lave las hierbas, agregue agua y Polygonum multiflorum a la olla; después de hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos.

Método sencillo: Reducir la cantidad de agua a 400cc, hervirla la noche anterior y colocarla en el refrigerador. Antes de beber al día siguiente, añadir 1 vez la cantidad de agua caliente.

Para las personas que suelen tener niveles altos de ácido estomacal, comer guayaba puede inhibir la secreción excesiva de ácido estomacal. Además, la guayaba tiene función antidiarreica, por lo que las personas que tienen problemas de diarrea también pueden probarla.

Estómago débil - guayaba

Para las personas que suelen tener niveles altos de ácido estomacal, comer guayaba puede inhibir la secreción excesiva de ácido estomacal. Además, la guayaba tiene función antidiarreica, por lo que las personas que tienen problemas de diarrea también pueden probarla. Sin embargo, cabe señalar que, dado que las semillas de guayaba son difíciles de digerir, las personas con estreñimiento no deben consumirlas en grandes cantidades. Para las personas con motilidad gastrointestinal lenta, es mejor extraer las semillas por el centro antes de comerlas, pero la sustancia espesa de la capa exterior es muy beneficiosa para el estómago. Si desea comerlas con las semillas, debe masticarlas antes de tragarlas o escupirlas directamente.

¿Cómo comer?

La guayaba se puede comer cruda o añadida a la ensalada de lechuga para aumentar la sensación de saciedad que otras lechugas no tienen. Sin embargo, dado que la guayaba contiene mucha fibra insoluble, puede consumirse con abundante agua hervida. No solo facilita la digestión y promueve la motilidad gastrointestinal de forma más eficaz, sino que también aumenta la saciedad.

La guayaba tiene un sabor alcalino y astringente, lo que puede inhibir la fermentación ácida gástrica al entrar en el estómago. Consumirla en mayor cantidad puede detener la diarrea. Sin embargo, consumirla sola en ayunas puede causar fácilmente cálculos y estreñimiento. Se recomienda consumirla después de las comidas o con otros alimentos.

Piel seca - tomates

Para las mujeres con piel seca y problemática, los tomates son un alimento muy bueno, con un bajo contenido en aceite. El efecto antioxidante del licopeno es 100 veces mayor que el de la vitamina E. Puede reducir el daño de los rayos ultravioleta en la piel y retrasar el envejecimiento. Muchas personas que están perdiendo peso tienen la piel seca y líneas de expresión visibles debido a una ingesta insuficiente de aceite y nutrientes. Es recomendable consumir más tomates a diario.

La pectina del tomate puede promover la motilidad gastrointestinal y ablandar las heces, pero no debe ser consumida por personas con gastroenteritis o disentería bacteriana para evitar agravar su condición.

Los tomates contienen mucha gelatina y pectina, por lo que no son adecuados para consumir en grandes cantidades en ayunas. De lo contrario, se combinarán fácilmente con el ácido estomacal y formarán grumos y cálculos, causando hinchazón y dolor estomacal. La pectina de tomate puede promover la motilidad gastrointestinal y ablandar las heces. Las personas con gastroenteritis o disentería bacteriana no deben consumirla para evitar agravar su afección.

¿Cómo comer?

El sabor ácido del tomate tiene un efecto apetitoso. Para quienes suelen tener niveles altos de ácido estomacal, comer tomates promueve una mayor secreción de ácido, especialmente si se consumen en ayunas, lo que aumenta la probabilidad de que se sientan incómodos. Para las personas que desean perder peso, se recomienda no comer antes de las comidas, para evitar no lograr el efecto de pérdida de peso y, en cambio, aumentar el apetito.

Los tomates tienen el mayor contenido de licopeno entre las frutas y verduras. Sin embargo, para absorberlo completamente, es necesario cocinarlos antes de consumirlos y combinarlos con alimentos grasosos para convertirlos eficazmente en nutrientes que el cuerpo humano pueda absorber y utilizar fácilmente.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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