¡Fruta de primavera para perder peso! Coma 6 nísperos al día

El níspero es una fruta importante en primavera. Su color amarillo anaranjado, su dulzura y su jugosidad hacen que se disfrute bocado tras bocado. Los practicantes de la medicina china señalan que el níspero es refrescante y de sabor dulce, y que humedece los pulmones, alivia la tos, calma el hígado y regula el qi. No solo ayuda a perder peso, sino que sus enzimas también tienen capacidad antioxidante. Se recomienda limitar la ingesta diaria a no más de 6 piezas, pero si se presentan síntomas como reflujo gastroesofágico, se debe evitar comer en exceso.

El níspero, también conocido como fruto dorado, es refrescante y de sabor dulce. Tiene efectos como humedecer los pulmones, aliviar la tos, calmar el hígado y regular el qi. (Fotografía facilitada por el Consejo de Agricultura, Departamento de Agricultura y Alimentación)

El practicante de medicina china Chen Wangquan señaló que el níspero es la primera fruta que se cosecha y se comercializa tras el inicio de la primavera. Se le conoce como "cabeza de fruta" y, debido a su piel de color amarillo claro o amarillo anaranjado, también se le conoce como "fruta dorada". Actualmente se encuentra en temporada de cosecha, y los nísperos producidos son de excelente calidad, con granos grandes y pulpa delicada y jugosa. Quienes lo han probado lo elogian sin reservas.

El níspero dorado ayuda a descomponer la grasa

En particular, el níspero posee un alto valor nutricional. Es rico en celulosa, pectina, caroteno, ácido málico, ácido cítrico, potasio, fósforo, hierro, calcio y vitaminas A, B y C, entre otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Las ricas vitaminas B del níspero pueden promover la oxidación y el metabolismo corporal y ayudar a promover la descomposición de las grasas.

Según la teoría de la medicina tradicional china, la pérdida de peso debe basarse en fortalecer el bazo, promover la diuresis y disolver la flema. El níspero posee estos efectos, por lo que es una fruta muy buena para bajar de peso. En particular, la pulpa de níspero es rica en caroteno, que ayuda a mantener la visión, la salud de la piel y promueve el desarrollo fetal; el ácido málico y el ácido cítrico que contiene pueden aumentar el apetito y ayudar a la digestión.

Aunque la pasta de níspero se llama pasta de níspero, el medicamento real no es el níspero, sino las hojas de níspero. (Foto/Foto de archivo)

La pasta de níspero de Chuanbei puede humedecer los pulmones y aliviar la tos.

El practicante de medicina china Chen Wangquan enfatizó que el níspero tiene un sabor agridulce, neutro y ligeramente fresco. En esencia, no es ni frío ni caliente, y puede ser consumido por personas de cualquier condición física. Además, la medicina china cree que la verdadera medicina no es el níspero, sino las hojas de níspero, que pueden eliminar el calor de los pulmones, reducir el qi del estómago y también son útiles para la irritabilidad y la sed.

La pasta de níspero Chuanbei, un medicamento patentado chino para aliviar la tos, se elabora con hojas de níspero como materia prima principal. Su eficacia es similar a la del fruto del níspero. Es útil para pacientes con enfermedades pulmonares crónicas, como bronquitis crónica y asma bronquial. Debido a los ataques repetidos a lo largo del año y a enfermedades prolongadas, el yin pulmonar se deteriora. Consumir de 4 a 5 nísperos al día puede humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, lo cual es una buena manera de nutrirlos.

《Un secreto para seleccionar nísperos》

Al comprar nísperos, conviene elegir aquellos con bayas grandes, de aspecto intacto y sin cicatrices, con la piel intacta y el polvo de fruta. En particular, las bayas deben ser carnosas, de piel fina, amarillas o incluso ligeramente rojizas, ya que su dulzor permite percibir su aroma afrutado al saborearlas.

◆Dietaterapia con níspero: nutre los pulmones y alivia la tos◆

1. Receta: 6 nísperos, 30 gramos de azúcar moreno.

2. Método de preparación: Pele y quite el corazón del níspero, póngalo en la olla con azúcar morena, agregue la cantidad adecuada de agua y hiérvalo en sopa.

3. Dosis: Tomar 1 dosis diariamente durante 5 días consecutivos.

【Consejo de los practicantes de medicina china】:

El níspero contiene carotenoides. Si se consume en exceso, puede causar fácilmente la pigmentación en la superficie de la piel. Además, los nísperos verdes pueden causar diarrea con facilidad, así que tenga cuidado al elegirlos. Además, beber alcohol y comer nísperos es perjudicial para el organismo, ya que el alcohol puede convertir fácilmente los carotenoides presentes en los nísperos en sustancias prooxidantes, que atacan las células normales. El hígado puede producir sustancias tóxicas durante el metabolismo, lo cual es perjudicial para él. No debe subestimarse.

★《Hay consejos para comer frutas》Hay una gran diferencia entre antes y después de las comidas~