¿No puedes deshacerte del exceso de grasa? Beber té nutritivo para el hígado en primavera puede promover el metabolismo.

La primavera ya está aquí y las flores están floreciendo, ¿pero aún no puedes deshacerte de la grasa del invierno? Para muchas personas, no existen las vacaciones para perder o controlar el peso, pero la medicina china cree que el funcionamiento de los órganos internos del cuerpo humano está estrechamente relacionado con el cambio de estaciones. La pérdida de peso en primavera también debe basarse en el principio de nutrir el hígado. Comer más verduras de color verde oscuro y beber té que nutre el hígado puede mejorar el metabolismo, mejorar los efectos de la pérdida de peso y eliminar más rápido la grasa acumulada en el invierno.

La rosa tiene el efecto de calmar el hígado y regular el qi. Beberlo junto con ciruela negra como té es adecuado como té para nutrir el hígado y perder peso en primavera.

Las verduras de primavera y verano que nutren el yang y el hígado ayudan a perder peso.

Li Congjie, director del Departamento de Medicina Interna del Departamento de Medicina Tradicional China del Hospital Cristiano de Changhua, dijo que después de un largo descanso en el frío invierno y comer en exceso durante el Año Nuevo chino, el metabolismo de las sustancias de desecho del cuerpo es mucho más lento que la acumulación de calorías y grasa, lo que hace que sea fácil volverse obeso. Sin embargo, los antiguos creían que "en primavera y verano, nutrir el yang, y en otoño e invierno, nutrir el yin". Siempre que sigas las estaciones y cuides bien tu cuerpo en primavera, cuando el clima se vuelve más cálido, puedes mejorar tu metabolismo, eliminar el exceso de grasa y ayudar a perder peso.

Si quieres mejorar tu tasa metabólica basal, lo primero en lo que debes centrarte en tu dieta de primavera es en nutrir tu hígado. Comer más verduras de color verde oscuro como la espinaca no solo puede calmar el hígado y regular el qi, y promover el funcionamiento normal de otros órganos, sino que también puede prevenir el estreñimiento, ayudar a hidratar los intestinos y promover los movimientos intestinales, y también mejorar la efectividad de la pérdida de peso. Además, la medicina tradicional china tiene el concepto de "lo similar nutre a lo similar" y cree que el hígado de cerdo, que es rico en hierro y vitaminas, puede "reponer el hígado con el hígado" y también es uno de los mejores ingredientes para mantener el hígado.

Si quienes desean perder peso desean comer de manera saludable y ligera en primavera, además de cocinar sopa de espinacas e hígado de cerdo, también pueden agregar ingredientes que protejan los riñones a los ingredientes que nutran el hígado y cocinarlos juntos para mejorar la salud y la eficiencia metabólica del hígado y los riñones. Los ingredientes comunes que protegen los riñones incluyen alimentos negros como frijoles negros, hongos negros, algas marinas y pepinos de mar.

Si desea deshacerse de la grasa del invierno, el principio para perder peso en primavera debe ser nutrir el hígado, mejorar el metabolismo y eliminar las heces.

Beber té en primavera para perder peso, nutrir primero el hígado y mejorar el metabolismo.

Además de la terapia dietética para nutrir el hígado, el médico de medicina china Li Congjie recomienda que las personas obesas puedan beber té de hojas de loto y espino para promover el metabolismo de las grasas y mejorar los resultados de la pérdida de peso; La gente común puede beber bebida de ciruela negra y rosa para calmar el hígado y regular el qi, evitando que el exceso de calorías y la acumulación de grasa provoquen cambios en la forma del cuerpo y afecten la salud.

Té de espino y hoja de loto

• Ingredientes: 3 qian de hoja de loto, 3 qian de espino, 500 cc de agua.

• Método: Lavar las hierbas con agua limpia, agregar agua y hervir durante 5 a 10 minutos, o preparar con agua caliente durante 15 a 20 minutos, dejar enfriar y beber.

• Descripción: Este té tiene el efecto de reducir la grasa en la sangre y promover el metabolismo. Beber una taza al día, ya sea por la mañana o por la noche, puede ayudar a controlar el peso. Es especialmente indicado para personas obesas o con sobrepeso.

【Bebida de ciruela y rosa】

• Ingredientes: 5 a 8 rosas, 1 a 2 ciruelas negras, 300 a 500cc de agua.

• Método: Coloque las hierbas anteriores en agua fría, caliente hasta que el agua hierva, luego reduzca el fuego y continúe cocinando durante unos 3 minutos; o preparar con agua caliente, tapar y dejar hervir a fuego lento durante unos 15 minutos antes de beber.

• Descripción: La rosa puede calmar el hígado y regular el qi, mientras que la ciruela negra puede nutrir los pulmones y el hígado. Ambos tienen el efecto de aliviar el estreñimiento. Este té es adecuado para beber durante el día cuando la energía Yang es fuerte. Beberlo por la noche puede provocar micción nocturna y perturbar el sueño. Beber una taza al día puede utilizarse como té de mantenimiento para nutrir el hígado y resolver la acumulación de heces. Las ciruelas negras también se pueden sustituir por 1 o 2 rodajas de limón fresco, que también tiene el efecto de calmar el hígado y ablandar las heces.

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