Dieta detox de 3 días para crear una buena figura antes del Año Nuevo

Se acerca el Año Nuevo Lunar y muchos familiares y amigos elegirán este momento para reunirse y charlar. ¿No sería muy incómodo si usted se convirtiera en objeto de burla por parte de sus familiares y amigos debido a su figura fuera de forma? ¡Date prisa y aprovecha el tiempo para desintoxicarte y perder peso antes del Festival de Primavera para deshacerte de toda la grasa extra! La siguiente dieta de desintoxicación y pérdida de peso de 3 días ayudará a eliminar el exceso de desechos y residuos del cuerpo, regular el tránsito intestinal, eliminar el exceso de líquido y lograr el efecto de desintoxicación y reducción de edemas. Se recomienda consumir los siguientes tres platos alternadamente durante 3 días.

Para lograr con éxito el objetivo de perder peso, la desintoxicación y la reducción del edema son muy importantes.

DÍA 1: Gachas de cebada y arroz integral

Método: Lave el arroz integral y la semilla de coix, vierta la cantidad adecuada de agua en la olla, agregue la semilla de coix y el arroz integral, lleve a ebullición a fuego alto, luego cambie a fuego lento y cocine hasta que la semilla de coix y el arroz integral estén suaves y formen papilla, luego agregue azúcar o sal al gusto según preferencia personal.

Efecto: Las lágrimas de Job no solo son un remedio tradicional chino, sino también un excelente alimento para bajar de peso. Tienen una gran capacidad para reducir el edema. Beber agua de lágrimas de Job con regularidad puede ayudar a eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Además, el agua de semilla de coix también tiene beneficios de belleza.

El contenido nutricional del arroz integral es superior al del arroz blanco común. Es rico en vitaminas y diversos minerales, y es un alimento verde muy saludable. La fibra dietética que contiene puede ayudar a reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo y lograr el efecto de adelgazamiento de la parte inferior del cuerpo.

Las personas que quieran desintoxicarse y reducir el edema de manera efectiva pueden probar la sopa adelgazante longan, que puede mejorar el problema del edema en la parte inferior del cuerpo. (Pantalla de datos de foto/sitio)

DÍA 2: Sopa adelgazante de longan

Preparación: Primero, escaldar la carne de cerdo en agua hirviendo para eliminar la sangre. Luego, ponerla en una olla limpia, verter la cantidad adecuada de agua y, una vez que hierva, añadir la carne de cerdo, la carne de longan, las semillas de loto y el almidón, en orden, y guisar a fuego alto. Después de hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 2 a 3 horas, luego agregue sal a gusto.

Efecto: La carne de longan tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre, promover la diuresis y reducir la hinchazón, y puede aliviar el edema en la parte inferior del cuerpo. Las semillas de loto son ricas en sustancias alcalinas, que pueden mantener el equilibrio del pH del cuerpo y mantener la función digestiva normal.

DÍA 3: Lirio salteado con apio

Modo de preparación: Lavar el apio, blanquearlo en agua hirviendo durante 1 minuto, retirarlo del agua y cortarlo en gajos. Luego, retira la piel vieja del lirio, vierte un poco de aceite en la sartén y caliéntalo. Cuando el aceite esté caliente, añade el apio y saltea durante 2 minutos. Incorpora el lirio, añade la cantidad adecuada de sal y saltea hasta que el lirio se vuelva transparente.

Efecto: El apio es rico en nutrientes y alto en fibra, lo que puede ayudar a la digestión y ayudar a excretar desechos y el exceso de agua del cuerpo. El lirio tiene el efecto de embellecer la piel y adelgazar la parte inferior del cuerpo.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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