¡Súper picante! La curcumina ayuda a perder peso y protege el corazón.

La cúrcuma es una especia ancestral que se ha usado comúnmente en la India desde tiempos antiguos para el cuidado de la piel de las mujeres o como antiinflamatorio. Además, numerosas investigaciones recientes han demostrado que la curcumina tiene muchos efectos beneficiosos para el cuerpo, como antioxidantes, antiinflamatorios y ayuda a prevenir enfermedades crónicas. Además, hay otra noticia interesante: puede reducir el aumento de peso y la grasa corporal.

La curcumina es una especia común en la India que puede promover el metabolismo y también ayudar con la pérdida de peso.

Propiedades antiinflamatorias, reduce la grasa corporal.

Según el European Journal of Nutrition, la curcumina puede reducir la resistencia a la insulina, los niveles altos de azúcar en sangre, los niveles altos de lípidos en sangre, la obesidad y otras enfermedades metabólicas relacionadas con la inflamación en el cuerpo. La inflamación crónica en el cuerpo es un precursor de muchas enfermedades crónicas, como la diabetes, la artritis y las enfermedades cardíacas. En un experimento con animales realizado en la Universidad Tufts en Boston, Estados Unidos, los ratones se dividieron en tres grupos experimentales y se alimentaron con una dieta baja en grasas, alta en grasas y curcumina, respectivamente.

Los resultados mostraron que incluso con una ingesta ilimitada de alimentos, el grupo de la cúrcuma aún tuvo una reducción en la grasa corporal y el aumento de peso, y también mostró una disminución en los índices de azúcar en sangre, colesterol, ácidos grasos, triglicéridos e hígado graso, lo que indica que la curcumina de hecho puede reducir el peso y el aumento de grasa corporal de los ratones.

Las últimas investigaciones realizadas en Japón descubrieron que tomar curcumina también puede proteger el corazón y lograr el mismo efecto que el ejercicio aeróbico.

Buena función de protección cardíaca, dentro de los 200 mg al día.

Un estudio reciente de la Universidad de Tsukuba, Japón, dividió a 32 mujeres en tres grupos: tomando suplementos de cúrcuma, haciendo ejercicio aeróbico o sin hacer nada. Los resultados mostraron que tanto el grupo que tomó ejercicio aeróbico como el que tomó curcumina experimentaron mejoras en la función endotelial, y los resultados fueron similares, lo que indica que el consumo de curcumina puede lograr el mismo efecto cardioprotector que el ejercicio aeróbico.

¡La curcumina tiene muchos usos maravillosos!

• Inhibe la proliferación de células tumorales y evita que las células se transformen en células tumorales.

• Ayuda al cuerpo a eliminar células mutadas y suprime la inflamación.

• Favorecer y mejorar el sistema digestivo.

• Repara la función hepática y ayuda a desintoxicar el cuerpo.

• Purifica la sangre del cuerpo.

• Combate la inflamación en el cuerpo.

Estudios han demostrado que la curcumina no es tóxica para el cuerpo humano. Se encuentra en alimentos como el curry, la mostaza amarilla y el jengibre. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos consuman de 0 a 3 mg de curcumina por kilogramo de peso corporal al día. La ingesta diaria debe ser inferior a 200 mg para evitar un consumo excesivo y efectos contraproducentes.

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