¡La circunferencia de la cintura se redujo instantáneamente en 3 cm! Método de pérdida de peso mediante torsión de cintura perezosa

A medida que el clima se vuelve más frío y tu apetito aumenta, puedes ganar peso accidentalmente... ¿Alguna vez te has encontrado con una situación así? A medida que envejecemos, la zona donde ganamos más grasa es nuestra cintura. Aun así, ¡aún así debes evitar ir al gimnasio o tomar métodos drásticos para perder peso! ¡Esta vez quiero presentarles un método de pérdida de peso perezoso con el que pueden perder peso fácilmente!

(Foto proporcionada por / Beautiful Ninja)

Razones por las que la circunferencia de la cintura aumenta con la edad

(1) Distorsión pélvica y frialdad

Llevar el bolso en un solo lado, cruzar las piernas inconscientemente al sentarse, etc., son malos hábitos que a lo largo de los años pueden provocar una pelvis torcida. Debido a la pelvis inclinada, la posición de los órganos internos también se mueve hacia abajo, lo que facilita que la grasa se acumule alrededor de la cintura o los glúteos. Además, como dicen, "No dejes que se te enfríe el estómago". Si el abdomen se enfría, el útero también se enfriará. Para proteger el útero, el cuerpo acumula grasa fácilmente.

(2) Disminución de las hormonas femeninas

Una vez que se secreta el estrógeno, una hormona femenina, la piel se vuelve más radiante y la cintura se afina. Sin embargo, a medida que envejecemos, el nivel de estrógeno disminuye, lo que hace que la cintura desaparezca gradualmente.

Un método simple para perder peso que implica girar la cintura en forma de 8.

¡Aunque es súper simple, tiene el efecto mágico de reducir rápidamente tu cintura 3 cm! El método de pérdida de peso que se ha vuelto popular últimamente es el "Método de Adelgazamiento con Giro de Cintura de 8 Cifras (オチョダイエット)", que solo requiere torcer la cintura. ¿Lo conoces? El método de pérdida de peso mediante torsión de cintura en forma de 8 fue diseñado por el Sr. Manabu Shindo, quien es profesor de tango argentino y actor.

"Ochio" significa 8 en español. Como su nombre indica, puedes quemar grasa de tu cintura torciéndola en forma de 8 y entrenar tu cintura para tener curvas en poco tiempo. ¡Anímate a probarlo!

Cómo hacer el método de torsión de cintura de 8 caracteres para perder peso

(1) Párese con los pies separados al ancho de los hombros y concentre su energía en el abdomen y los glúteos.

(2) Mueva la cintura hacia adelante hacia la izquierda, luego hacia adelante hacia la derecha e intente formar un "8". (El punto clave en este momento es centrarse en los músculos)

(3) Cada 8 cuenta como una vez. Intenta hacerlo 8 veces al día.

También hay ejemplos en los que una sola vuelta puede reducir la circunferencia de la cintura en 3 cm. Si lo haces antes de ponerte las mallas, ¡quizás puedas ponértelas fácilmente! ¡Todos deberían darse prisa y probar el "método de pérdida de peso con torsión de cintura en forma de 8" que pueden aprender de inmediato!

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