¿Comer comida de bebé para perder peso? Desnutrición a largo plazo

Es diciembre, un mes lleno de ambiente festivo. Fin de año y principios del siguiente también son la mejor época para las fiestas de fin de año y las reuniones con amigos. Sin embargo, perder peso es algo que dura toda la vida y no hay que relajarse ni siquiera en invierno. Esto aplica especialmente a las figuras públicas que necesitan cuidar su apariencia. Han surgido muchos métodos extremos y rápidos para perder peso. Entre los 10 mejores métodos para perder peso en 2013, los dos últimos son la "dieta de comida para bebés" y la "dieta paleo". Una vez se informó que Jennifer Aniston utilizó la "dieta de comida para bebés".

En lugar de depender de los alimentos para bebés para complementar la nutrición y perder peso, es mejor comer frutas directamente para sentirse más lleno.

9. Dieta de alimentos para bebés

Puré de plátano, puré de manzana, rábano pelado, etc., estos acompañamientos suaves que casi no requieren masticación son suplementos nutricionales para niños en edad preescolar, pero también se utilizan como una forma de perder peso. Se ha informado que Jennifer Aniston ha utilizado este método para perder peso.

Este método, concebido por Tracy Anderson, consiste en comer 14 latas de comida enlatada para bebés durante el período de pérdida de peso, y cada lata contiene entre 15 y 100 calorías. La razón por la que se puede utilizar como un método para perder peso es básicamente porque es bajo en calorías, se anuncia como un alimento natural y saludable, no tiene conservantes ni aditivos artificiales y es bajo en grasas, azúcar y sal; naturalmente, es favorecido por las personas que quieren perder peso.

Megan Fox sigue los principios de la dieta paleo y no come cereales, productos lácteos, etc. (Foto/tomada del Facebook oficial de Megan Fox)

Sin embargo, dado que los valores estándar de nutrientes que necesitan los bebés son diferentes a los de los adultos, presentan deficiencias de vitamina D, calcio y fibra. No pueden consumir solo papilla durante mucho tiempo, ya que esto les provocará aburrimiento y cansancio, lo que puede aumentar el riesgo de comer en exceso. Además, el plan de pérdida de peso no menciona en absoluto el ejercicio, lo que puede conducir fácilmente a una reducción de los grupos musculares y hacer que sea más fácil que las personas vuelvan a ganar peso.

Los expertos sugieren que es mejor comer directamente manzanas, plátanos y zanahorias reales, lo que no solo te hará sentir más lleno, sino que también satisfará tu deseo instintivo de masticar y ser codicioso.

10. Paleo

Lauren, PhD en Ciencias del Deporte. Loren Cordain dedicó 20 años al estudio de los humanos del Paleolítico hace millones de años. Propuso un plan de alimentación saludable adaptado a la gente moderna, basado en los hábitos alimentarios de la genética humana. Rechaza todos los alimentos procesados ​​y refinados, prefiere comer más carnes magras y mariscos, y excluye por completo los cereales, los lácteos, las legumbres, la sal y otros alimentos que solo se encuentran en las sociedades agrícolas.

Megan Fox ha declarado públicamente que ella también es beneficiaria de la dieta paleo. Sin embargo, si bien eliminar la posibilidad de consumir alimentos con alto contenido calórico y graso puede ayudar a perder peso, excluir carbohidratos esenciales y productos lácteos puede conducir a problemas como la osteoporosis, que puede ser perjudicial para la salud del cuerpo a largo plazo cuando uno es mayor.

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