Bebe 3 cucharadas de vinagre de plátano y azúcar morena al día para perder 8 kg al mes

Leche de plátano, helado de plátano, pastel de plátano, muffins de chocolate y plátano... ¿Te has dado cuenta de que últimamente hay un sinfín de productos relacionados con el plátano? El plátano es una fruta con un valor nutricional extremadamente alto. Además de su reconocida capacidad para favorecer el tránsito intestinal y la digestión, también puede prevenir los calambres y estabilizar las emociones. Además, un nuevo método para bajar de peso es popular en Japón y Corea del Sur. Beber 3 cucharadas de vinagre de plátano al día puede reducir 8 kilos en un mes, además de reducir la grasa corporal.

En Japón y Corea del Sur es popular beber 1 cucharada de vinagre de azúcar negro con plátano antes de las comidas, lo que se dice que ayuda a perder peso.

El ciclo del ácido cítrico ayuda a suavizar el metabolismo.

El vinagre de plátano está hecho de 3 ingredientes simples: plátano, azúcar moreno y vinagre de frutas. El ácido acético, el ácido cítrico y el ácido málico presentes en el vinagre de frutas activan el ciclo del ácido cítrico (ciclo del ácido tricarboxílico, ciclo del TCA) en el organismo, que es un centro importante para el metabolismo de ácidos grasos, carbohidratos y aminoácidos. Si el ciclo del ácido cítrico funciona correctamente, puede ayudar a eliminar rápidamente la fatiga y duplicar la vitalidad; también puede facilitar el metabolismo calórico e inhibir la producción y síntesis de grasa corporal.

El vinagre de plátano ayuda a la digestión y a perder peso.

Se dice que la cantante coreana Seo In-young logró bajar de peso bebiendo vinagre de plátano. Bebió una cucharada con cada comida y perdió unos 8 kilos en un mes. Los plátanos son ricos en iones de potasio, que pueden reducir la presión arterial y prevenir edemas. Contienen aproximadamente 1,5 gramos de fibra dietética por cada 100 gramos, lo que también puede favorecer la evacuación intestinal y la digestión.

En comparación con el azúcar blanco y el azúcar amarillo, el azúcar moreno conserva más valor nutricional, como calcio y hierro, y tiene menos calorías, lo que lo hace más saludable. Además, las enzimas del vinagre de frutas pueden favorecer la absorción gastrointestinal, eliminar la fatiga física y equilibrar el pH sanguíneo. Los aminoácidos del vinagre también pueden quemar el exceso de grasa corporal y tener un buen efecto adelgazante.

Estrellas japonesas y coreanas pierden peso con vinagre de azúcar moreno y plátano. (Producción fotográfica/)

【Vinagre de azúcar morena y plátano】:

Material:

100 gramos de plátano, 100 gramos de azúcar moreno (negro), 200 mililitros de vinagre de frutas (o vinagre de arroz).

práctica:

1. Pela el plátano y córtalo en rodajas de 2 cm de grosor. Colócalo en una botella sellada apta para microondas, añade azúcar moreno y 200 ml de vinagre de frutas y agítalo ligeramente.

2. Calentar en el microondas a intensidad media durante 30 a 40 segundos para permitir que el azúcar moreno se disuelva lentamente.

3. Después de sacarlo, déjelo a temperatura ambiente para que se enfríe. Si no tienes microondas, también puedes dejarlo a temperatura ambiente durante 24 horas y comerlo al día siguiente.

Cómo beber:

1. Beba una cucharada por la mañana, al mediodía y por la noche todos los días. También puede comer plátanos encurtidos al mismo tiempo.

2. También puedes diluirlo con agua hervida fría y beberlo antes de las comidas. Si tienes malestar estomacal, se recomienda beberlo 10 minutos después de las comidas.

3. Mezcla vinagre de plátano y agua en una proporción de 1:10, vierte la mezcla en un termo y bébela durante el ejercicio. También puede reponer minerales, azúcares y aminoácidos, como las bebidas deportivas, lo que ayuda a recuperar rápidamente la fuerza física.

Nutricionista: No hay efecto comprobado

Aunque hay muchos artículos sobre el vinagre de plátano para bajar de peso en Internet, Hou Wenyi, nutricionista del Hospital St. Martin, dijo que actualmente no hay ninguna investigación empírica que demuestre la eficacia del vinagre de plátano para bajar de peso y, básicamente, la eficacia varía de persona a persona. Además, no todo el mundo puede suprimir el apetito bebiendo una cucharada de vinagre antes de las comidas, por lo que no se recomienda confiar únicamente en este método para perder peso.

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