¿Beber agua de jengibre y miel reduce el apetito? Sudar ≠ perder peso

Recientemente, una receta para bajar de peso ha circulado por internet, generando un acalorado debate entre los internautas. Se afirma que beber agua de jengibre y miel puede reducir el apetito y, por lo tanto, lograr efectos de pérdida de peso. El método consiste en remojar el jengibre en miel durante medio día, luego agregar agua para preparar una infusión y beberla o comerla directamente. Se afirma que el jengibre puede promover la circulación sanguínea para lograr el efecto de quemar grasa, perder peso y reducir el apetito. ¿Es realmente tan mágico? Los practicantes de la medicina china dicen que el efecto de perder peso a través del jengibre puede no ser tan grande como se esperaba.

El jengibre tiene el efecto de calentar el estómago, disipar el resfriado y prevenir la diarrea y a menudo se utiliza como material medicinal auxiliar en la medicina tradicional china.

La practicante de medicina china Chen Meifei enfatizó que el jengibre se utiliza principalmente como aditivo en la medicina tradicional china. Dado que el jengibre tiene el efecto de calentar el estómago, se puede combinar con una variedad de ingredientes alimenticios y materiales medicinales para ayudar a que se ejerzan sus efectos medicinales. Además de los efectos mencionados, el jengibre también puede ayudar a combatir el calor del verano, pero no hay constancia de que se utilice para bajar de peso. La supuesta afirmación de que beber agua de jengibre con miel puede ayudar a reducir el apetito, quemar grasa y perder peso es solo un rumor de internet.

Además, no es fácil lograr el llamado efecto de promover la circulación sanguínea simplemente comiendo jengibre. Porque para favorecer la circulación sanguínea, según la medicina tradicional china, se necesitan dos condiciones, a saber, activar la circulación sanguínea y reponer el qi. Sin embargo, el jengibre solo activa la circulación sanguínea. Si el cuerpo solo activa la circulación, pero carece de Qi, la circulación sanguínea no será buena. Por lo tanto, no es posible promover la circulación sanguínea comiendo jengibre para suprimir el apetito y quemar grasa.

El jengibre calienta el estómago, disipa el resfriado y previene la diarrea.

Aunque el jengibre no tiene ningún efecto sobre la pérdida de peso, para las personas que sufren de bazo y estómago débiles, propensas a la diarrea, náuseas y vómitos frecuentes, diarrea después de comer alimentos fríos, miedo al frío y manos y pies fríos, agregar más jengibre a su dieta diaria o beber té de jengibre con jengibre puede ayudar a mejorar los síntomas anteriores.

Sin embargo, cabe señalar que las personas con constitución caliente, boca seca y mal aliento no deben consumirlo en exceso. En lugar de no reponer el cuerpo, agravará la gravedad de los síntomas mencionados anteriormente.

Hervir jengibre y azúcar moreno en té y beberlo es muy eficaz para tratar los primeros síntomas de un resfriado.

El té de jengibre ayuda a sudar y aliviar el resfriado.

Además, según el "Compendio de Materia Médica", el jengibre tiene efectos dispersantes y promotores de la sudoración. Es muy eficaz en el tratamiento de síntomas como resfriados y gripes. Si las personas tienen síntomas leves de resfriado, pueden cocinar jengibre y azúcar moreno juntos en una sopa dulce, que puede ayudar a sudar y aliviar los síntomas del resfriado.

Cabe señalar que sudar no significa perder peso ni adelgazar. Simplemente excreta agua del cuerpo. Solo se reduce el agua, no la grasa ni el peso. Como mucho, solo puede lograr el efecto de reducir el edema.

【Consejo de los practicantes de medicina china】:

Aunque el jengibre contiene diversos nutrientes, ayuda al cuerpo humano a promover la circulación sanguínea, la sudoración y a calentar el estómago. Ayuda a absorber los medicamentos. También se puede añadir a los platos para eliminar el olor a pescado y realzar el sabor de la comida, pero no se debe consumir en exceso.

El consumo excesivo de jengibre puede provocar fácilmente un incendio excesivo en el hígado y causar una carga en el cuerpo. Por lo tanto, para pacientes con estreñimiento, hepatitis, diabetes, hemorroides y otras enfermedades que presentan un exceso de actividad hepática, no es recomendable consumirlo en exceso. Si es realmente necesario, conviene cocinarlo antes de consumirlo para evitar que los síntomas empeoren.

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