AUMENTE su tasa metabólica basal y reponga rápidamente sus proteínas y aminoácidos

El éxito de la pérdida de peso no depende de cuánto peso se pierda, sino de si se reduce la grasa. La clave para reducir la grasa es aumentar la tasa metabólica basal para reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. A veces, el ejercicio por sí solo no puede durar mucho tiempo, lo que resulta en un efecto muy reducido. En este momento, una suplementación moderada de los nutrientes necesarios después del ejercicio, especialmente proteínas y aminoácidos, puede lograr el doble de resultados con la mitad del esfuerzo en la pérdida de peso.

El ejercicio por sí solo a veces no es sostenible y puede conducir fácilmente a una reducción significativa en los resultados de pérdida de peso.

Complementar proteínas y aminoácidos para reducir la grasa corporal.

Sin proteínas, los músculos no pueden crecer. Todas las proteínas están compuestas por más de 20 aminoácidos diferentes. La comunidad académica ha descubierto gradualmente que diferentes tipos de aminoácidos tienen efectos significativos en la salud física, incluyendo la mejora de la capacidad atlética, el mantenimiento de una figura esbelta, el cuidado de la belleza y la promoción de la circulación metabólica. Actualmente, existen entre 18 y 20 tipos de aminoácidos de uso común en los campos de la biotecnología y la nutrición médica.

En cuanto a los suplementos de aminoácidos de cadena ramificada, generalmente conocidos como BCAA, los aminoácidos de cadena ramificada incluyen valina, leucina e isoleucina, que constituyen casi 1/3 de la proteína muscular. Los BCAA pueden retardar la fatiga muscular, acelerar la recuperación, reducir la pérdida de otros aminoácidos de los músculos durante el ejercicio y ayudar al cuerpo a absorber proteínas.

El nutricionista Zhao Hanying afirmó que las proteínas y los aminoácidos son muy importantes para los tejidos humanos y son elementos esenciales. Las composiciones de aminoácidos de diferentes estructuras tienen distintos efectos en la salud física. En cuanto a la reafirmación de líneas, estudios han demostrado que complementar la nutrición proteica, especialmente con aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), puede ayudar a mantener la función muscular, lo que contribuye a aumentar la tasa metabólica basal (TMB), reducir la acumulación de grasa corporal y lograr un efecto real de pérdida de peso.

Las proteínas y los aminoácidos son elementos muy importantes y esenciales para los tejidos humanos. (Fotografía de Huang Manying)

Complementar proteínas y aminoácidos para aumentar la tasa metabólica basal.

Después de los 25 años, la tasa metabólica basal comienza a disminuir, aproximadamente entre un 5 % y un 10 % cada 10 años. Si no ajusta sus hábitos alimenticios ni aumenta la frecuencia del ejercicio, su figura comenzará a cambiar gradualmente después de la mediana edad. Si desea recuperar su figura deformada, a menudo tendrá que invertir mucho dinero y tiempo.

La tasa metabólica basal (TMB) tiende a disminuir gradualmente con la edad. Zhao Hanying afirmó además que, además del ejercicio, un aumento en la proporción muscular corporal también puede aumentar significativamente la TMB. La suplementación con proteínas y aminoácidos puede ayudar a formar músculo y también puede estimular la activación de la lipasa para quemar grasa corporal, reducir la tasa de grasa corporal e indirectamente aumentar la TMB.

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