¡Para perder peso, debes controlar el apetito! Beba polvo de hongo negro en agua para prolongar la saciedad.

Para perder peso con éxito, "comer menos y hacer más ejercicio" es un mantra bien conocido, pero a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Si no puedes controlar tu apetito con fuerza de voluntad, puedes probar remedios alimenticios que no sean perjudiciales para tu cuerpo. El Dr. Zhu Xiaoping, médico de familia, propuso un remedio para bajar de peso en su libro. Muele hongo negro hasta convertirlo en polvo y sumérgelo en agua. Beberlo media hora antes de las comidas puede ayudar a suprimir el apetito y a perder peso eficazmente.

El hongo negro contiene mucha fibra, lo que puede prolongar la sensación de saciedad.

Para quienes no les gusta hacer ejercicio pero quieren bajar de peso, la manera más conveniente y efectiva de implementar un plan de pérdida de peso es comenzar con una dieta. Al elegir alimentos ricos en fibra dietética, pueden controlar gradualmente el apetito. Algunos alimentos ricos en fibra son el boniato, la papa, la avena, la cebada, el hongo negro, etc.

Entre ellas, la razón por la que el hongo negro es tan beneficioso para bajar de peso es su alto contenido en fibra. Calculado con base en un peso de 100 gramos, las zanahorias contienen aproximadamente 1,1 gramos de fibra, las manzanas 1,2 gramos y las peras 3,1 gramos. El hongo negro contiene hasta 29,9 gramos de fibra. Además, dado que el volumen del hongo negro seco se ha reducido más de 10 veces, su capacidad de absorción de agua es mayor. Al absorber agua y aumentar su volumen al entrar en el intestino, puede aumentar la sensación de saciedad.

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Beber media hora antes de cada comida, efectivo en un mes.

Según la experiencia real de quienes perdieron peso remojando polvo de hongo negro en agua, siempre que beban una taza de agua de hongo negro media hora antes de tres comidas al día, después de un mes, obviamente pueden sentir que la cantidad de comida que comen ha disminuido, y no quieren comer a cada paso como antes, y han perdido con éxito 3 kilogramos.

Además de aumentar la saciedad, los componentes polisacáridos ácidos del hongo negro también ayudan a reducir el colesterol y la grasa en sangre. Sin embargo, dado que el hongo negro puede inhibir la agregación plaquetaria, puede causar una coagulación sanguínea deficiente. Por lo tanto, debe evitarse antes y después de una cirugía, una extracción dental o durante la menstruación.

Además de aumentar la saciedad, los polisacáridos ácidos contenidos en el hongo negro también son un buen ayudante para reducir el colesterol y la grasa en sangre.

Polvo de hongo negro

Método: Tome de 5 a 10 gramos de hongo negro seco y muélalo hasta convertirlo en polvo, agregue agua tibia y revuelva uniformemente. Tomar 3 veces al día, media hora antes de las comidas. El tratamiento dura 1 mes.

Nota: Este método para bajar de peso no debe usarse por mucho tiempo; generalmente, se limita a 3 meses, ya que podría dañar los intestinos y producir efectos secundarios. También puede probar a tomarlo durante 1 mes al principio; el efecto variará según su constitución física.