La receta secreta para no volver a ganar peso: una practicante de medicina tradicional china perdió 17 kg en medio año

Los practicantes de la medicina tradicional china utilizan la acupuntura o la implantación de hilos para ayudar a otros a perder peso, pero ¿qué tan efectivos son para perder peso ellos mismos? Liao Wanrong, practicante de medicina china que aparece frecuentemente en programas de televisión, luce joven, hermosa y esbelta. Sin embargo, lo que no se sabe es que, como muchas personas, ha probado diversos métodos para bajar de peso, como comidas de manzana durante 7 días, ayuno de jarabe de arce durante 3 días, vendar los dedos con cinta adhesiva, aplicar pasta de chile, etc., pero sin buenos resultados. Más tarde, tras aprender medicina china por su cuenta, redujo su peso de 70 kg a 53 kg en medio año mediante acondicionamiento, logrando perder 17 kg.

La practicante de medicina china Liao Wanrong comentó que desde la secundaria era una chica gordita y de físico fuerte. En la universidad, como le gustaba beber té con leche de burbujas y comer dulces, llegó a pesar más de 70 kilos, ¡y sus compañeros la llamaban "La Chica Oso Grande"! Probé todo tipo de remedios para perder peso, pero solo perdí 2 o 3 kg temporalmente, luego volví a ganar peso o incluso engordé cada vez más, lo cual fue miserable.

La obesidad no solo la hacía sentir inferior psicológicamente, sino que también afectaba su menstruación y su piel. Su menstruación se atrasaba con frecuencia durante varios meses, y le aparecían grandes granos pustulosos en la barbilla y la nariz. Tenía la parte inferior del cuerpo muy hinchada. Por la tarde, los zapatos le apretaban mucho y la piel se le descolgaba al presionarse las pantorrillas con los dedos... Incluso un médico le diagnosticó "ovario poliquístico". Si no se cuidaba bien, tendría problemas de infertilidad en el futuro.

Liao Wanrong dijo que pudo perder peso con éxito gracias a que decidió estudiar medicina tradicional china. Ella dijo: «Inicialmente estudié rehabilitación con medicina occidental. Me interesé por la medicina china porque vi los efectos positivos de la acupuntura china en pacientes ortopédicos en la práctica clínica. Luego me cambié a la medicina china. No esperaba ser la primera en beneficiarse».

La medicina tradicional china para bajar de peso se centra en la diferenciación y el tratamiento. Las recetas de medicina tradicional china para bajar de peso no son universales. Ninguna medicina tradicional china es adecuada para todos. Primero, debe conocer su propia condición física con obesidad y, a continuación, recetar el medicamento según sus características para que sea efectivo. Dijo que tenía un físico obeso, con edema por deficiencia de yang de riñón, por lo que optó por hierbas medicinales chinas que calientan y nutren el yang de riñón, reducen la hinchazón y la humedad para regular su físico. Luego, combinándolas con acupuntura tradicional china, su peso comenzó a bajar de forma continua, de 70 kg a 53 kg en medio año, logrando bajar 17 kg. Su menstruación llegó a tiempo todos los meses y el acné facial disminuyó gradualmente. Mantuvo este peso durante muchos años y no volvió a subir de peso.

Después de dar a luz a dos hijos a los 36 y 38 años respectivamente, aprovechó el período dorado del acondicionamiento físico posparto y continuó perdiendo peso hasta llegar a los 47 kg, luciendo muchos años más joven. Ella dijo: "No esperaba que después de dar a luz a dos hijos a la edad de 40 años, vería la sabiduría de la medicina tradicional china para preservar la salud y antienvejecimiento verdaderamente confirmada en mi vida. "

Ahora que ha dado a luz a dos hijos, tiene brazos esbeltos, un vientre plano y una cintura y caderas con curvas. La gente no lo puede creer. La Dra. Liao compartió especialmente sus secretos para perder peso y no recuperarlo:

1. Mide tu peso y grasa corporal todos los días.

Cuando me levanto por la mañana, voy al baño para eliminar agua y luego mido mi peso y grasa corporal. Todos tenemos momentos en los que somos glotones y comemos demasiado, y yo no soy la excepción. En cuanto haya subido entre 0,5 y 1 kg, controlaré mi dieta rápidamente, comeré menos, haré más ejercicio y tomaré medicina china para recuperar mi peso original enseguida. De lo contrario, en cuanto haya subido entre 3 y 5 kg, perder peso volverá a ser un gran reto.

2. Golpee el meridiano de la vesícula biliar para eliminar la grasa de la parte externa de los muslos.

La parte exterior del muslo es donde las mujeres asiáticas tienen mayor probabilidad de acumular grasa, y también es por donde discurre el meridiano de la vesícula biliar. El doctor Liao aplica diariamente unas punzadas en el meridiano de la vesícula biliar, ubicado en la parte exterior de la pierna, lo que no solo elimina la grasa de la parte exterior de la pierna, sino que también desobstruye el meridiano de la vesícula biliar, alivia el estrés y mejora las migrañas inducidas por el estrés, así como la rigidez y el dolor de hombros y cuello.

¿Cómo tocar el meridiano de la vesícula biliar? Párese con los pies separados a la anchura de los hombros, cierre los puños y dé palmaditas desde la parte exterior del muslo hasta la parte exterior de la pantorrilla. Dado que el meridiano de la vesícula biliar va de arriba abajo, la dirección de las palmaditas también debe ser de arriba abajo. Repita 50 veces.

3. Come comidas abundantes los fines de semana y come menos durante la semana para ajustar tu dieta.

Para mantener un peso ideal, es fundamental asistir a reuniones sociales como cenas con amigos, reuniones familiares o bodas. Es difícil evitar las exquisiteces de la tierra y el mar, los dulces, los pasteles, el vino, la carne y las comidas grasas. Por lo tanto, en un fin de semana, el peso puede dispararse en más de un kilogramo. Ante esta situación, controlaba su dieta al máximo durante la semana. Por ejemplo, no comía almidón para cenar, sino principalmente alimentos bajos en calorías y ricos en fibra, como verduras blanqueadas con tofu o huevos cocidos. Por lo general, tras unos días de dieta estricta entre semana, bajaba de peso rápidamente.

4. Prepara tu propio té de hierbas chino refrescante y abandona por completo las bebidas frías azucaradas.

Desde niña, nunca le ha gustado beber agua sin sabor. Le gusta especialmente el té de leche perlada con azúcar y textura masticable. Sumado a las bebidas frías, su función metabólica disminuye. No es de extrañar que no pudiera bajar de peso durante su juventud. Tras estudiar medicina china, descubrí que las hierbas medicinales chinas no necesitan hervirse para ejercer sus propiedades medicinales. Algunas hierbas medicinales chinas también pueden tomarse en infusión, como el té. Así que elige hierbas medicinales de sabor agridulce con efecto adelgazante, infusiona con ellas una infusión china caliente y abandona por completo las bebidas frías y azucaradas. No solo es cero calorías, sino que también repone el qi y refresca la mente, promueve la diuresis y reduce la hinchazón, elimina la grasa y alivia la sensación de grasa, promueve la salivación y calma la sed.

Además, el Dr. Liao ha diseñado profesionalmente un método de masaje dinámico de puntos de acupuntura que combina ejercicios de rehabilitación de la medicina occidental con técnicas de masaje de puntos de acupuntura de la medicina china. Este método puede entrenar diferentes grupos musculares y mejorar gradualmente la resistencia muscular. Combinado con acupresión con efectos específicos, puede mejorar el metabolismo local de las grasas, promover la salud y la pérdida de peso.

【Excepto lomo】

Punto de acupuntura: punto Daimai

Ubicación: En el costado de la cintura, en el punto medio entre el borde inferior de las costillas y el borde superior de la pelvis, y a la altura del ombligo.

masaje:

1. Párese con los pies separados al ancho de los hombros, coloque las manos en las caderas y presione los "Puntos Daimai" en ambos lados con los pulgares.

2. Coordine el movimiento de girar la cintura a izquierda y derecha, adelante y atrás. Cuando la cintura derecha esté girada hacia adelante y hacia atrás hasta el final, mantenga la posición durante cinco segundos; luego, cambie a la cintura izquierda y gírela hacia adelante y hacia atrás hasta el final, manteniendo la posición durante cinco segundos. Repita esto 30 veces cada uno, al menos 3 veces al día.

Eficacia: El punto Daimai está ubicado en la cintura, lo que puede aliviar el dolor por espasmo en los músculos de la cintura y la espalda, así como el dolor debajo del pecho y las costillas; combinado con la torsión de la cintura, puede mejorar la eliminación de grasa en los lados de la cintura.

【Encoge tu barriga】

Punto de acupuntura: punto Tianshu

Ubicación: Ubicado en el abdomen, a 2 pulgadas fuera del ombligo (equivalente al ancho de tres dedos juntos)

masaje:

1. Párese con los pies separados al ancho de los hombros, doble ligeramente las rodillas y presione los puntos Tianshu en ambos lados con los pulgares.

2. Presione el punto Tianshu durante cinco segundos mientras contrae el abdomen y repita 30 veces, al menos 3 veces al día.

Eficacia: El punto Tianshu se encuentra en el abdomen, lo que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal, aliviar la hinchazón, eliminar las heces acumuladas en el cuerpo, cooperar con la acción de reducción del abdomen y fortalecer la eliminación de grasa alrededor del ombligo.