¡Obesidad tipo agua-grasa! 10 tipos de alimentos y 4 tipos de té para drenar el agua.

"Doctor, me cuesta reducir la grasa abdominal, tengo la cara grasosa con facilidad y ronco al dormir, lo cual es realmente molesto". En el diagnóstico clínico de la medicina tradicional china, este tipo de situación pertenece a la típica "constitución flema-humedad" (también llamada constitución de tipo agua-grasa). Aquí hay 10 alimentos más y 4 tés más que puedes comer para ayudar a aliviar la acumulación de agua y flema en tu cuerpo.

Las personas con constitución flemo-húmeda que no logran deshacerse de la obesidad abdominal pueden probar varios tipos de té para reducir la acumulación de agua y flema en el cuerpo. (Imagen/tomada de Internet)

Chen Yujuan, médico asistente del Departamento de Medicina Tradicional de la Universidad Médica de Taipei, dijo que las personas con una constitución "flemoso-húmeda" se caracterizan por tener la piel grasa y una secreción excesiva de sebo. Además, son propensos a sufrir obesidad abdominal, edemas y fatiga. Roncan fuerte cuando duermen y, si te acercas, puedes oler el mal aliento debido a la gruesa capa de la lengua. Además, a menudo sienten que tienen flema que no pueden escupir y sus deposiciones a veces son blandas y a veces duras.

A las personas con este físico les gusta sobre todo comer dulces, no les gusta hacer ejercicio y sólo les gusta dormir. También son propensos a sufrir mareos, flemas, etc., y se complican fácilmente con enfermedades coronarias, hipertensión, hiperlipidemia, diabetes y otras enfermedades.

【Tratamiento de la MTC para la constitución flemoso-humedad】

Chen Yujuan dijo que el principio del acondicionamiento es prestar atención a una dieta ligera y comer menos carnes grasas y alimentos dulces, pegajosos y grasosos. Además de la acupuntura y el masaje en zonas adecuadas, también existen los siguientes 10 tipos de alimentos que son adecuados para el consumo, así como 4 tés recomendados, todos los cuales ayudan a promover la diuresis, resolver la flema y eliminar la humedad.

1. Acupuntura y acondicionamiento termal: moxibustión, terapia termal, baños, sauna.

2. Masaje de puntos de acupuntura: Puedes masajear el "Punto Fenglong", que se utiliza principalmente para tratar dolores de cabeza, mareos, tos y esputo, etc.

3. 10 alimentos que son diuréticos: semillas de coix, cáscara de sandía, melón de invierno, pepino, algas marinas, tofu, castaña de agua, espinacas, raíz de loto y rábano blanco.

4. Cuatro tipos de tés que pueden disipar la humedad y fortalecer el bazo:

• Té de melón de invierno con azúcar morena

Pelar el melón de invierno y cortarlo en trozos. Hervir el azúcar moreno en agua en una olla, luego verter el melón de invierno y cocinar hasta que esté bien condimentado. Cocine durante aproximadamente 3 horas, filtre el melón de invierno y séquelo. El melón de invierno puede eliminar la flema, promover la diuresis y perder peso. Es adecuado para personas con obesidad tipo flema-humedad.

• Té Oolong Alisma

15 gramos de Alisma orientalis y 3 gramos de té oolong. Añade agua a Alisma orientalis y hiérvela durante 20 minutos. Tome el jugo para preparar té oolong y bébalo el mismo día. Tiene efectos protectores sobre el hígado, eliminando grasa, favoreciendo la humedad y la pérdida de peso.

• Té de cáscara de mandarina y Poria cocos

300 gramos de cáscara de mandarina, 450 gramos de Poria cocos y 300 gramos de semillas de coix. Muela la cáscara de mandarina, la poria cocos y las semillas de coix hasta obtener un polvo fino, embotelle y manténgalo alejado de la humedad para su uso posterior. Tomar 15 gramos dos veces al día, mezclar con agua tibia y beber.

• Té de jengibre

Añade jengibre viejo, azúcar moreno y dátiles rojos al agua y hiérvela, luego bébela mientras esté caliente. El jengibre viejo puede activar el cuerpo, promover el flujo suave de qi y sangre y expulsar la humedad del cuerpo.