Para evitar enfermedades, nutre primero el bazo y el estómago (Parte 1)

[Protege el bazo y el estómago, fortalece el cuerpo y nutre la esencia]

El bazo pertenece al elemento tierra, que es honesto y amable, y es la base para el crecimiento y desarrollo de todas las cosas. En el cuerpo humano, el bazo se encarga de digerir el agua y los cereales, transportar nutrientes y nutrir los órganos internos y las extremidades. Es la fuente de toda la producción de qi y sangre. Por eso, en la medicina tradicional china, el bazo y el estómago se denominan «mar de agua y cereales». La energía material, el Qi, la sangre, los fluidos corporales, la esencia, etc., que el cuerpo humano necesita diariamente son producidos por el bazo y el estómago. Solo cuando el bazo y el estómago están fuertes y la fuerza impulsora es suficiente, las funciones de los órganos internos serán óptimas. El bazo y el estómago no solo producen energía bioquímica, sino que también sirven como centro regulador de los movimientos ascendentes y descendentes del Qi. La energía vital del cuerpo es la base de la salud, y el bazo y el estómago son la base de la energía vital.

Coma más verduras, frutas y beba más agua.

El clima se vuelve gradualmente más cálido en primavera, con una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde. El viento aumenta gradualmente, con viento fuerte y objetos secos. A menudo se presentan síntomas como descamación y sensibilidad en la piel, sequedad bucal y lingual, y labios agrietados. Es recomendable consumir más verduras frescas y frutas jugosas para cubrir las necesidades hídricas del cuerpo.

Coma menos alimentos grasosos

Todo cobra vida en primavera, época en la que la energía Yang se intensifica gradualmente. Debes consumir menos alimentos grasosos y más dátiles rojos, ñame, semillas de loto, puerros, espinacas, cítricos, miel, caña de azúcar, etc. para reponer el Qi y fortalecer el Yang, evitando así una fuga excesiva de energía Yang, que no se puede acumular en el cuerpo. Si la madera del hígado crece excesivamente, se dañarán el bazo y el estómago, por lo que hay muchas enfermedades gastrointestinales en primavera.

La terapia dietética se compone principalmente de sopas y papillas.

Durante la temporada de agua de lluvia, la principal terapia dietética en la región norte son las gachas, como las gachas de semillas de loto, las gachas de ñame y las gachas de dátiles rojos; mientras que en el sur, especialmente en el delta del río Perla, la sopa es la principal terapia dietética, como el Hericium erinaceus guisado con sopa de pollo fresco, el ñame Yunling guisado con sopa de cerdo magro, la sopa de espinacas y rodajas de carne, etc. Cuando la temperatura es fría y húmeda,

Puedes nutrir el bazo y el estómago con sopa, como pato guisado con cordyceps, patas de pollo guisadas con frijoles mungo y maní, cerdo guisado con bayas de goji y ñame, etc.

No se puede ignorar mantener el cuerpo caliente

El clima antes de la lluvia todavía es relativamente frío. Pero tras la llegada de la lluvia, la primavera ha salido del frío y está mostrando su encantador brillo. El aroma refrescante de flores y hierba verde inspira el cuerpo y la mente. El clima durante la época de lluvias es impredecible, y es una de las estaciones con más olas de frío a lo largo del año. Este clima impredecible puede causar fácilmente cambios de humor e incluso ansiedad, afectando la salud física y mental. Es aún más perjudicial para pacientes con hipertensión, enfermedades cardíacas y asma.

Ajuste mental, mantener una actitud positiva.

En primavera, el hígado está fuerte y el bazo débil. Un bazo débil debilita las funciones de transporte y digestión del bazo y el estómago. El cuerpo humano es propenso a síntomas como depresión, distensión abdominal y dolor abdominal. Por lo tanto, es muy importante nutrir y fortalecer el bazo en primavera. Para nutrir el bazo es necesario calmar la mente y concentrarse en la regulación mental. El "Xiao You Jing" decía: "Menos pensamientos, menos recuerdos, menos deseos, menos trabajo, menos palabras, menos risas, menos tristeza, menos alegría, menos felicidad, menos ira, menos gustos, menos disgustos. Si practicas estos doce "menos", serás la clave para preservar la salud". Una mente tranquila estabiliza el qi del hígado y lo mantiene en equilibrio, y trae paz al bazo y al estómago.

Calma tu mente y asegura la nutrición de tu bazo y estómago.

Calmar la mente estabilizará el Qi y la sangre, lo que no perturbará la sangre del corazón ni agotará el Qi del corazón. Sólo cuando el corazón está lleno de energía puede nutrir el bazo, y nutrir el bazo puede fortalecer el estómago. El clima en primavera es cambiante, por lo que debes mantener la mente tranquila y normal. Sólo cuando las emociones están en armonía y la dieta es ajustada, el efecto de fortalecimiento del bazo será muy significativo.

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