Más de la mitad de los estudiantes de secundaria y preparatoria son adictos a las bebidas dulces y las beben más de 4 días a la semana.

El hábito de antojar bebidas dulces es muy común entre los estudiantes de primaria y secundaria. Una encuesta de la Oficina Nacional de Salud del Departamento de Salud reveló que el 50% de los estudiantes de secundaria consumen bebidas azucaradas al menos cuatro días a la semana, y la cifra aumenta al 60% en el caso de los estudiantes de preparatoria. Por ejemplo, el popular té de leche con burbujas: beber 700 cc de este té consume aproximadamente 550 calorías, lo que equivale a beber 61 gramos de aceite de ensalada. Si lo bebes a diario durante dos meses durante las vacaciones de verano, engordarás 4,3 kilos.

La Comisión Nacional de Salud y Planificación Familiar declaró que beber 700 cc de té de leche perlada consume aproximadamente 550 calorías, lo que equivale a beber 61 gramos de aceite de ensalada. Si lo bebes a diario durante dos meses de vacaciones de verano, aumentarás 4,3 kilos. (Fotografía de Zhang Yawen)

En los últimos dos años, la Administración Nacional de Salud realizó una "Encuesta sobre el Comportamiento de Salud de Estudiantes de Secundaria" y una "Encuesta sobre el Comportamiento de Salud de Estudiantes de Preparatoria, Institutos de Formación Profesional y Escuelas Técnicas Superiores". El 51.5% de los estudiantes de secundaria consumen bebidas azucaradas más de 4 días a la semana, de los cuales el 25.1% las consumen a diario. Los niños consumen bebidas azucaradas con mayor frecuencia que las niñas.

Los estudiantes de secundaria incluso beben bebidas azucaradas como si fueran agua: el 61,9 % las consume más de cuatro días a la semana y el 43 % las consume a diario. Los chicos también beben bebidas azucaradas con más frecuencia que las chicas, y casi el 50 % de los chicos de secundaria las consumen casi a diario. Independientemente de que se trate de estudiantes de secundaria o de preparatoria, estos datos de la encuesta muestran una tendencia ascendente en comparación con el pasado.

Chen Yanfang, director del Grupo de Salud Comunitaria de la Administración Nacional de Salud, afirmó que los niños obesos tienen una probabilidad entre dos de convertirse en adultos obesos, y los adolescentes obesos tienen una probabilidad aún mayor de convertirse en adultos obesos. Si no cambian pronto sus hábitos de consumo de bebidas azucaradas, podrían convertirse en pacientes potenciales de enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares y diabetes en el futuro.

Hay muchas bebidas azucaradas en el mercado. Las encuestas muestran que casi el 50% de los estudiantes de secundaria las consumen casi a diario. Si no cambian pronto sus hábitos de consumo de dulces, podrían convertirse en posibles pacientes con enfermedades crónicas en el futuro. (Fotografía de Zhang Yawen)

Chen Yanfang comentó que las bebidas enlatadas disponibles comercialmente son fáciles de conseguir, pero ya sea refresco, té de limón, jugo de naranja o café, 500 cc contienen aproximadamente 200 calorías. Si bebe una botella al día, aumentará aproximadamente 1.5 kilogramos en dos meses. Se recomienda que las personas adquieran el hábito de llevar agua hervida o elijan té sin azúcar.

El té con leche y el té con leche de perlas contienen entre 440 y 550 calorías. Si los bebes a diario, subirás de peso entre 3,4 y 4,3 kilogramos en dos meses. Señaló que la mayoría de las bebidas batidas a mano se pueden personalizar. Se pueden elegir bebidas sin azúcar o ligeramente azucaradas, o sustituirlas por gelatina de hierba menos dulce o agar-agar. También se pueden elegir vasos pequeños en lugar de grandes para reducir el consumo excesivo de calorías.