¡Los estudiantes de secundaria se convierten en tortugas! Falta de frutas y verduras y ejercicio.

Los estudiantes de secundaria están creciendo y deberían consumir una dieta equilibrada y hacer ejercicio para mostrar vitalidad. Sin embargo, una encuesta de la Oficina Nacional de Salud del Departamento de Salud muestra que los estudiantes de secundaria consumen menos de 5 porciones de frutas y verduras al día e incluso carecen de ejercicio físico. Dedican su tiempo a actividades estáticas como ver la televisión y jugar videojuegos, convirtiéndose en personas perezosas.

La Administración Nacional de Salud realizó una "Encuesta sobre Comportamientos de Salud en Estudiantes de Secundaria, Preparatoria y de Formación Profesional" en 2009. Se realizó un muestreo aleatorio en todo el país, y los estudiantes completaron cuestionarios por su cuenta. El tamaño efectivo de la muestra fue de 3465. Los resultados mostraron que, en cuanto a la dieta, el 63 % de los estudiantes consumía menos de 3 porciones de verduras al día y el 51 % menos de 2 porciones de fruta al día.

Los resultados del ejercicio fueron aún más sorprendentes. El 73% de los estudiantes no cumplía con la cantidad recomendada de ejercicio regular de 30 minutos al día, 3 días a la semana, pero hasta un 42% indicó que veía televisión o jugaba videojuegos durante más de 2 horas seguidas durante más de 2 días a la semana.

Según las últimas pautas de ingesta nutricional "Nutrición del ciclo de vida" publicadas por el Departamento de Salud, se recomienda que los niños de secundaria consuman de 4 a 6 porciones de verduras y de 3 a 4 porciones de fruta por día, dependiendo del nivel de actividad; se recomienda que las niñas de secundaria consuman de 3 a 5 porciones de verduras y de 2 a 4 porciones de fruta por día. Además, generalmente se recomienda que los estudiantes de secundaria realicen al menos 210 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana para lograr una buena salud y desarrollo.

Chen Yanfang, director del grupo de salud comunitaria de la Administración Nacional de Salud, afirmó que si los estudiantes de secundaria no consumen suficientes frutas y verduras, no hacen suficiente ejercicio y realizan largos periodos de actividad estática, se volverán fácilmente susceptibles al síndrome metabólico y otras enfermedades crónicas. Además, no podrán concentrarse en sus pesadas tareas escolares debido a su baja condición física.