El Departamento de Salud anuncia diferentes prioridades de ingesta nutricional según la edad

La Administración de Alimentos y Medicamentos del Departamento de Salud ha publicado una nueva versión del folleto "Nutrición según el ciclo de vida", que propone diferentes ingestas nutricionales y prioridades de vida para seis grupos de edades diferentes: niños de escuelas primarias, escuelas secundarias y superiores, adolescentes, mujeres, mujeres embarazadas y ancianos. El contenido se puede descargar de la "Red de servicios de conocimiento del consumidor de alimentos y medicamentos".

El informe Nutrición según el ciclo de vida publicado por el Departamento de Salud propone diferentes ingestas nutricionales y prioridades de vida para seis grupos de edades diferentes. (Fotografía de Zhang Yawen)

La Administración de Alimentos y Medicamentos señaló que la información más reciente sobre nutrición durante el ciclo de vida se basa en la nueva versión de la Encuesta Nacional sobre Cambios en el Estado de Nutrición y Salud y la Ingesta de Referencia de Nutrientes Dietéticos Nacional, y los puntos clave de fortalecimiento son los siguientes:

• Nutrición para niños de primaria: comer tres comidas balanceadas, comer más verduras y frutas y desarrollar hábitos de ejercicio.

• Nutrición para estudiantes de secundaria y preparatoria: elija frutas y verduras locales, dé prioridad a los productos lácteos bajos en grasa y no ignore las etiquetas nutricionales.

• Nutrición durante la adolescencia: aumentar la absorción de calcio, las mujeres que menstrúan deben suplementar con hierro y se deben controlar los snacks y bebidas.

• Nutrición para mujeres: controlar el peso, prevenir el estreñimiento, dejar de fumar y beber para prepararse para el embarazo.

• Nutrición durante el embarazo y el parto: controles prenatales regulares, fortalecimiento de la suplementación de diferentes nutrientes en las distintas etapas del embarazo y lactancia materna.

• Nutrición en la vejez: hacer más ejercicio para aumentar el apetito, sentarse derecho y no encorvar la espalda y consumir alimentos saludables con precaución.

El público puede descargar información detallada de la Red de Servicios de Información al Consumidor de Alimentos y Medicamentos (http://consumer.fda.gov.tw/便利服务／文宣下载／人生期营养).