¡El cielo y el hombre están en armonía! La atención sanitaria de la medicina tradicional china se adapta a las condiciones locales.

Desde la antigüedad, la medicina china siempre ha tenido el concepto de "preservación de la salud y cuidado de la salud". Tiene el concepto de "armonía entre el hombre y la naturaleza". El artículo "Suwen: El gran tratado sobre las cuatro estaciones para regular el espíritu" en el libro de medicina china "Huangdi Neijing" se centra en cómo adaptarse a los cambios en las cuatro estaciones y regular el espíritu para lograr el efecto de preservación de la salud y prevención de enfermedades.

Ya sea un medicamento o un alimento, si bien tiene efectos terapéuticos y para la salud, si se utiliza de forma inadecuada también producirá ciertos efectos secundarios. (Foto proporcionada por el Dr. Wu Mingzhu)

Las "cuatro estaciones" mencionadas en el libro se refieren a las cuatro estaciones: primavera cálida, verano caluroso, otoño fresco e invierno frío. Necesitamos entender cómo regular nuestros cuerpos para adaptarse a los cambios del tiempo y el clima para prevenir la aparición de enfermedades.

El antiguo sabio Sima Qian dijo una vez: «La primavera es para el crecimiento, el verano es para el crecimiento, el otoño es para la cosecha y el invierno es para el almacenamiento. Este es el gran principio del cielo y la tierra. Si no se sigue, no habrá orden». Por lo tanto, “seguir las cuatro estaciones y adaptarse al frío y al calor” es la clave para mantener la vida y prevenir enfermedades.

Cuando se trata del cuidado de la salud, a los chinos les gusta utilizar complementos alimenticios. En primer lugar, debemos prestar atención a las "diferentes necesidades físicas" de cada individuo y ser moderados en la cantidad. No consumas demasiado de algo sólo porque es bueno para el cuerpo, especialmente suplementos nutritivos y grasosos. De lo contrario, dañará la función del bazo y del estómago, provocando el efecto contrario y perjudicando su salud.

Además, se debe prestar atención a los métodos de asistencia sanitaria que se "adapten a las condiciones locales". Debido a que la temperatura y la humedad del clima varían en las distintas regiones, debes prestar atención a las diferencias regionales al cuidar tu piel. Por ejemplo, el clima en el norte de Taiwán es más frío y húmedo que en el centro y sur de Taiwán en invierno, por lo que los métodos de atención médica deberían ser diferentes.

Además, tenga cuidado de no consumir siempre hierbas medicinales específicas o suplementos alimenticios sólo por preferencias personales o supersticiones sobre los efectos de ciertas hierbas o alimentos. Si mantenemos este hábito durante demasiado tiempo, fácilmente provocaremos un desequilibrio nutricional en nuestro organismo, lo que repercutirá negativamente en nuestra salud a largo plazo.

Porque ya sea un medicamento o un alimento, si bien tiene sus efectos sanitarios y terapéuticos, si se utiliza de forma inadecuada también producirá ciertos efectos secundarios. Especialmente los jóvenes, los ancianos o aquellos con alergias o enfermedades crónicas deben tener más cuidado de no ser quisquillosos con la comida a la hora de nutrir sus cuerpos y deben hacerlo sobre la base de una dieta equilibrada.

La medicina tradicional china también se centra en cultivar la mente y el temperamento, lo que implica mantener un buen estado de ánimo, lo cual se puede lograr mediante la música, la pintura, la caligrafía, la cerámica, etc. Además, se pueden realizar ejercicios adecuados como la danza, el taichí y la caminata rápida. Por supuesto, no olvides llevar una vida normal, no trasnochar, procura acostarte antes de las 11 de la noche y deja que tu cuerpo descanse lo suficiente.

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