¡La acupuntura más el ayuno los lunes te ayudarán a desarrollar un físico que no volverá a ganar peso fácilmente! 70.000 personas en Japón perdieron peso con éxito y 4 grupos no son aptos para el ayuno

No puedes dejar de comer por completo para perder peso, pero si comes en momentos importantes y consumes los alimentos adecuados, el ayuno y la pérdida de peso pueden ayudarte a desarrollar un físico con menos probabilidades de volver a ganar peso. Los practicantes de la medicina china japonesa comparten el método de "acupuntura más ayuno los lunes", que se ajusta al ciclo de "no comer - comer bien - comer rico". Además de ayudar a todos a perder peso con éxito, también puede mejorar la condición física, lo que se puede decir que mata dos pájaros de un tiro.

La medicina tradicional china japonesa comparte "acupuntura más ayuno del lunes", más de 70.000 personas han perdido peso con éxito

El método de pérdida de peso por "ayuno", que ha sido popular durante más de diez años, ha sido descubierto a través de investigaciones realizadas por expertos médicos extranjeros que indican que la activación de los cuerpos cetónicos después del ayuno puede mejorar la eficiencia de la pérdida de peso, incluso activar el interruptor de los genes de la longevidad y mejorar la inmunidad. En Japón, los practicantes de medicina china han tratado con éxito a más de 70.000 personas mediante el método de "acupuntura más ayuno los lunes". Muchas de ellas perdieron entre 5 y 7 kilos en un mes y desarrollaron una complexión física que difícilmente volverá a engordar. Sin embargo, todavía os recordamos que hay cuatro grupos principales de personas que no deberían ayunar.

Implementa el método de ayuno del lunes durante 4 semanas para reducir gradualmente el peso y mejorar la condición física.

El llamado "método de ayuno del lunes", conocido como "no comer" en la medicina tradicional china, consiste en ayunar todos los lunes. Después del ayuno, se deben consumir alimentos de alta calidad y beneficiosos para el organismo de martes a viernes. Los fines de semana, se puede elegir la comida favorita con moderación, según las preferencias personales. Después de repetir este ciclo "sin comida - buena comida - comida deliciosa" durante las primeras 4 semanas, su peso disminuirá gradualmente y su condición física mejorará.

Ken Sekiguchi, presidente del Centro de Tratamiento de Acupuntura Sekiguchi HEAL the WORLD en Japón, dijo en su nuevo libro "Monday Fasting Plan" que la ventaja del ayuno del lunes es que inicia el cambio hacia un círculo virtuoso en el cuerpo. Desde la pérdida de peso, la belleza de la piel, el dolor de espalda, las enfermedades relacionadas con el estilo de vida, hasta enfermedades propias de la mujer como la menstruación irregular o la infertilidad, las migrañas y las alergias comunes como la fiebre del heno, estos síntomas o problemas aparentemente inconexos en realidad están relacionados. Entonces, ¿cómo podemos mejorarlos? Cuando profundizamos en los fundamentos de la estructura corporal y la teoría de la medicina tradicional china, siempre encontraremos que la respuesta es "el ayuno".

En pocas palabras, solo hay un día a la semana en el que no comes nada. Tras 3 o 4 semanas de ayuno los lunes, puedes mejorar significativamente tu condición física, igual que con un ayuno de 3 días.

La medicina tradicional china japonesa promueve la acupuntura y el método de ayuno del lunes, 70.000 personas pierden peso y lo sienten

Como acupunturista, Ken Sekiguchi ha ayudado a más de 70.000 personas que querían perder peso mediante el método de acupuntura con ayuno los lunes. Utilizó el poder de la acupuntura para ayudar a estas personas a ayunar durante tres días. Durante estos 3 días solo beberás agua para detener de repente el mal ciclo y devolver tu cuerpo a un estado normal. A partir del cuarto día, tome comidas de recuperación con cuidado y pase aproximadamente 1 mes comiendo en etapas, aumentando gradualmente la cantidad de alimentos para ayudar al cuerpo a encaminarse hacia un buen ciclo.

Desde el primer día después del ayuno, la energía previamente almacenada en el cuerpo se irá agotando gradualmente. Alrededor del segundo día, te sentirás muy incómodo, tanto mental como físicamente. La reacción de cada persona es diferente. Algunas personas pueden experimentar dolor de cabeza, debilidad en manos y pies, somnolencia, fatiga, etc., y el hambre causada por el estómago vacío se intensifica.

El ayuno de los lunes puede ir acompañado de dolores de cabeza, debilidad en manos y pies... El tratamiento de acupuntura puede aliviar las molestias.

Por lo tanto, para quienes ayunan en la clínica de Ken Sekiguchi, también se utiliza el tratamiento de acupuntura para aliviar estos síntomas incómodos. Además, tan importante como el ayuno, en la clínica se dan comidas de recuperación según la condición física del paciente para que éste pueda prepararse y los resultados sean más significativos. Sin embargo, a falta de orientación experta, debemos recordar a todos que no es fácil pasar adecuadamente el período de ayuno de 3 días.

El Plan de Ayuno del Lunes no es un método de pérdida de peso de "no comer y torturar el cuerpo", sino un método de pérdida de peso que busca reducir la carga sobre el cuerpo y lograr resultados.

Menú del lunes de ayuno para la semana

Existen varios métodos de ayuno en el mercado, como: ayuno ligero bebiendo únicamente jugo fresco o batido verde por la mañana, ayuno bebiendo bebidas enzimáticas, etc. Sin embargo, la mayor diferencia entre el ayuno del lunes y estos métodos de ayuno es que, aunque pases una semana en un ciclo de "comida mala, buena y deliciosa", no perderás la alegría de comer. En otras palabras, puedes aprender fácilmente los secretos de cómo comer y las técnicas para controlar tu dieta con mínima presión.

Lunes de ayuno: Sin comida, básicamente sólo agua.

Buena alimentación de martes a viernes: elige ingredientes que contengan los nutrientes que tu cuerpo necesita y come alimentos que sean buenos para tu cuerpo.

Fin de semana gourmet: come tu comida favorita, disfruta plenamente del placer de comer y satisface tu alma.

El punto común entre la buena comida y la comida gourmet es que la porción de comida es como máximo del tamaño de dos puños (calculada después de masticar). Intenta seguir el menú primero y experimenta tú mismo el ciclo de "no comer, comer bien, comer rico" y siente los cambios en tu cuerpo. Este es el primer paso para un ayuno exitoso.

[4 grupos no son aptos para el ayuno]

Ayunar sólo un día a la semana es un método seguro para la mayoría de las personas; sin embargo, todavía hay algunas personas para las que el ayuno no es apto.

1. Personas que padecen enfermedades:

El ayuno no es recomendable para personas con enfermedades. Cualquier persona diagnosticada con una enfermedad, en tratamiento o tomando medicamentos debe consultar a un médico antes de ayunar. Nunca deje de tomar medicamentos ni cambie su dieta por su cuenta.

2. Mujeres embarazadas:

Las mujeres embarazadas deben prestar atención a una nutrición equilibrada y deben evitar los ayunos drásticos, que pueden poner en peligro la salud de la madre y del feto.

3. Mujeres que amamantan:

Las mujeres que están amamantando necesitan una nutrición adecuada para sus hijos durante este período, por lo que no pueden ayunar. Si desea probar el ayuno, comience después de que su hijo haya sido destetado y su período menstrual haya vuelto a la normalidad. Cuando el período menstrual vuelve a la normalidad, significa que la secreción de hormonas ha vuelto a su estado original, por lo que no es un problema comenzar a ayunar en este momento.

4. Niños en crecimiento:

El ayuno no es adecuado para los niños en crecimiento.

Finalmente, quisiera recordarles a todos que los pacientes suelen preguntar: "Mi hija tiene mucha sobrepeso y quiero que use el método del lunes". Sin embargo, el ayuno aún no es adecuado para niños en crecimiento. Los padres que están preocupados de que sus hijos puedan desarrollarse horizontalmente durante su período de crecimiento, por favor cambien el estilo de vida de sus hijos y traten de dejar que se vaya a dormir temprano para que pueda crecer más alto y tener un cuerpo sano. La medicina tradicional china sostiene que el período anterior a los 25 años es el período de crecimiento y, al menos durante la adolescencia, no se recomienda que los niños ayunen.