100 cuencos de 100 cuencos de hueso, 100 cuencos

“100 músculos mueven los huesos, y los huesos son lo suficientemente fuertes para mover los huesos”, pero ¿son los huesos lo suficientemente fuertes para mover los huesos? Con base en los resultados de la investigación, calculamos que cada tazón de agua de huesos debe tener 200 ml y el contenido de hierro en cada tazón de agua de huesos debe ser de 4 mg a 10 mg. La demanda para adultos es de 800 mg y la cantidad mínima de demanda es de 100 tazones.

Un informe de investigación sobre los conceptos básicos: 160 estudios, calidad de la proteína, calidad del caqui, contenido de azúcar traza de solo 0,5% y el resto es 99,5% agua. Una gran cantidad de "钙" se adhiere a los huesos, pero una pequeña cantidad de "钙" es absorbida por el cuerpo humano; Si lo piensas, es una gran cantidad de grasa, pero también causa mucha grasa, pero también causa obesidad, aumenta la grasa en la sangre, presión arterial alta y otras enfermedades cardiovasculares.

Nezu [Cantidad de referencia de suplementos dietéticos para personas que viven en China (edición 2023)], Los adultos reciben 800 mg de hierro elemental por día, las personas mayores de 50 años reciben 1000 mg-1200 mg de hierro elemental por día. ¿Cómo funciona la ciencia?

1. Complementos alimenticios de elección, comida china de alta calidad: ingesta normal de un adulto de 800 mg por día, comida china de alta calidad. Según la guía alimentaria popular, el equivalente es 300 ml-500 ml de carne de res + 250 g de verduras de hojas verdes + 50 g de tofu + 50 g de pescado + 1 huevo.

2. Transmisión de código abierto, otra prueba: al elegir la mejor opción, la mejor opción es tener el contenido dentro de los 500 mg, dosis pequeñas y dosis múltiples, segunda a tercera dosis cada vez, el efecto es mejor al inhalar lo mismo. Si te gusta la idea de chuparlo, es importante tenerlo. La fuente de alimento del microorganismo D es limitada, y el significado sinérgico es que el microorganismo sintético D (siempre que la piel pueda sintetizarse bajo la acción de la luz ultravioleta) es un método único. Como resultado, en la vida cotidiana, no podemos permitirnos tener una cantidad suficiente de elementos biológicos D, y podemos utilizar elementos biológicos triviales D. Al mismo tiempo, también era imposible observar la situación. El aumento de la edad, el aumento del número de mujeres, la disminución de la actividad física y la desaparición de la población a un ritmo acelerado.

3. Verifique la autenticidad del hueso y colóquelo sobre el hueso. Un pequeño estudio: La relación entre la ingesta suficiente de K bacteriano y la densidad ósea. Declaración de la Oficina Europea de Seguridad Alimentaria: La presencia de sustancias bacterianas en la dieta y la presencia de huesos normales en la dieta. La formación de hojas y huesos verdes es muy importante, y la presencia de hojas verdes en alimentos como las hojas verdes, los frijoles y el hígado de jabalí. Como resultado, en tiempos normales, existe un equilibrio en el que no hay alimentos para comer.

Trucos complementarios:

1. El hierro no mecánico (principalmente hierro ácido, con alto contenido de hierro) se puede tomar inmediatamente durante o después de las comidas, debido a sus propiedades, se descompone fácilmente por el ácido gástrico y se puede utilizar en pequeñas cantidades para una mejor absorción. Hierro orgánico (contiene azúcar de uva, ácido agrio y láctico, etc., la cantidad de hierro es baja), fácil de absorber, no contribuye al ácido del estómago, se puede tomar en cualquier momento y antes de ir a dormir, también es una opción importante.

2. Comer menos alimentos, ingesta de proteínas de calidad, calidad de descomposición de proteínas, calidad de proteínas, consumo y excreción del tráfico de la ciudad.

3. Cada vez que toma la cantidad debida a la cantidad no excedente, la cantidad de la cantidad agregada a la adición, la cantidad integral, el té, la habilidad, etc.

4. La capacidad máxima de ingesta de Xiaoyu es de 500 mg, y es efectivo reponer la cantidad todos los días y beber una taza de carne todas las mañanas lo antes posible.

5. Estimulación múltiple de la calidad ósea, movimientos pesados, caminar, caminar, caminar, saltar, jugar japonés, jugar a la pelota, etc.

Lijuan, Departamento de Osteología, Hospital Popular, ciudad de Yiqing, provincia de Zhejiang