Seis meses después del matrimonio, los hombres son propensos a la obesidad, las mujeres son propensas a la obesidad.

El matrimonio es el comienzo de la obesidad ¿qué hacer? Los médicos señalan que ser obeso no es una bendición. La principal causa de la obesidad después del matrimonio son los cambios en el estilo de vida y el estrés. En particular, muchas personas empiezan a perder la figura después del matrimonio. Según las estadísticas, el peso de los novios puede aumentar fácilmente entre 3 y 5 kilogramos en los primeros seis meses tras el matrimonio, y cuanto más dure el matrimonio, mayor es el riesgo de subir de peso y desarrollar obesidad.

Los estudios han descubierto que la principal causa de los cambios físicos después del matrimonio son los cambios en el estilo de vida y el estrés.

Xiao Dunren, director ejecutivo de la Asociación de Medicina de la Obesidad de Taiwán y especialista en obesidad y pérdida de peso, señaló que, según un estudio de la Universidad de Cornell en Estados Unidos, las mujeres aumentan un promedio de 10,4 kilogramos de peso después de 13 años de matrimonio, mientras que los hombres aumentan 8,2 kilogramos. En particular, los hombres casados ​​tienen tres veces más probabilidades de ser obesos que los solteros, mientras que las mujeres casadas aumentan el doble de peso que cuando estaban solteras.

El riesgo de obesidad comienza desde el momento en que entras al pasillo.

Tras casarse, es obvio que uno tendrá que enfrentarse al problema de la obesidad. Lo que más teme mucha gente es la obesidad después del matrimonio. No solo les preocupa que su metabolismo se ralentice con la edad, lo que supondrá una mayor carga para sus cuerpos, sino que también les preocupa el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares causadas por el aumento de peso.

El dolor, el estrés y las emociones conyugales pueden conducir a la obesidad

El Dr. Xiao Dunren enfatizó que, además del estrés, una de las razones del aumento de peso después del matrimonio es el cambio de enfoque de ambos cónyuges. La consulta clínica y la observación demuestran que antes del matrimonio, los hombres prestan más atención a su imagen y suelen hacer ejercicio y participar en diversos ejercicios físicos para mantener un cuerpo fuerte. Este tipo de ejercicio físico obligatorio, que quema grasa y consume energía, es muy útil para controlar la obesidad masculina.

Pero después de casarse, las interacciones de muchos jóvenes pasan del exterior al interior, la cantidad de ejercicio disminuye drásticamente y algunos incluso se sientan en el sofá a ver la televisión después de comer. Además, los recién casados, ocupados, suelen esperarse hasta tarde para cenar, o incluso para cenar, y se acuestan apresuradamente, lo que fácilmente favorece la acumulación de grasa. Especialmente después de casarme, dejé de prestarle tanta atención a mi apariencia como antes. Poco a poco me volví perezoso y dejé de controlar mi dieta y de mantenerme en forma.

La mayoría de los hombres obesos después del matrimonio sufren de obesidad abdominal.

La ingesta de más calorías provoca que los hombres tengan vientres abultados y las mujeres glúteos abultados.

Vale la pena señalar que la presión de la vida y las influencias emocionales después del matrimonio, como la carga financiera familiar, la relación tensa entre marido y mujer, los problemas de suegra y nuera, las diferencias en la educación de los hijos, etc., producirán un apetito incontrolable y resistencia al estrés; y el estrés afectará las hormonas, cambiará la distribución del tejido graso en el cuerpo, provocando que los hombres tengan obesidad en la cintura y el abdomen, y las mujeres acumulen grasa en los glúteos y los muslos.

Ante la obesidad en parejas casadas, es como ahorrar. Las calorías de los alimentos que consume cada persona son como ingresos, y las que se consumen y metabolizan son como gastos; por lo tanto, la grasa es el depósito. Si ganas más y gastas menos, ahorrarás más. Si consumes más calorías y quemas menos, la grasa se acumulará naturalmente.

[Cuatro consejos para evitar el aumento de peso después del matrimonio]:

1. Ajuste los malos hábitos alimenticios: coma tres comidas al día en horarios y cantidades regulares, coma menos en la cena y no tome refrigerios a medianoche. No comas snacks y come menos restos de comida en casa.

2. Haga ejercicio con su pareja: Caminen 30 minutos con su pareja después de cenar. Usen el ejercicio para comunicar sus pensamientos y fomentar una energía emocional positiva entre esposos.

3. No uses la comida para aliviar el estrés: La vida matrimonial suele generar estrés, y es mejor no usar la comida para aliviarlo. Se recomienda respirar profundamente con más frecuencia para relajarse.

4. Recuérdense y anímense mutuamente a perder peso: beban más agua hervida, mantengan hábitos de ejercicio y niveles de actividad, y es mejor levantarse y moverse más a menudo mientras ven películas.

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