Sabor dulce—— ¿“Comida dulce y limpia” es “comida dulce”?

● No le gusta comer dulces.

● Si comes alimentos dulces, tendrás niveles altos de azúcar en sangre y no serás responsable de tu propia salud.

● Trabajar como un profesor famoso, dormir temprano, levantarse temprano, estar saludable, comer muchas proteínas, tener un nivel bajo de azúcar y mantener una buena salud...

Sí, sí, lo sé.

El trabajo es de una persona común y corriente, también conozco el camino, y la próxima vez que rompo el arroz, el arroz, el aceite, las castañas, el negro, el negro, el cáñamo, el helado de matcha, el agua es tan buena, no quiero venir aquí. Tan pronto como como dulces, siento una abrumadora sensación de felicidad.

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Los alimentos dulces: ¿suprimen el placer o el sufrimiento de las personas?

Desde la antigüedad, las frutas de sabor dulce han madurado y la cantidad de calor ha sido suficiente, hasta ahora, la comida ha sido en gran parte no tóxica.

Debido a la alegría de ser una persona dulce, este es el secreto para sobrevivir en tu aldea de ADN.

La sociedad actual está llena de riqueza, tiene preferencia por los dulces y sigue siendo un representante de felicidad y salud.

Una gran cantidad de medicamentos para reducir el azúcar, el sobrepeso, la obesidad, las combinaciones de medicamentos y las enfermedades que reducen el dolor son altamente compatibles entre sí, y la comunidad médica está de acuerdo en aprobarlos.

¿Está bien? ¿Es desagradable para la gente asistir a la conferencia? ¿Esto es real?

Desafortunadamente, esto es posible.

Exposición conjunta del Centro Nacional de Salud de Japón y la Universidad de Medicina Japonesa de Yogobashi, presentación de 2021《Investigación de primera mano sobre la desaparición de British Journal of Nutrition, 911 personas que se han unido a la empresa (812 hombres y 99 mujeres; de entre 19 y 68 años), y aquellas que han recolectado alimentos, viajes, artesanías, vida y otras actividades diarias, han sido revisadas durante tres años.

Resultados: El 16% de los trabajadores (153 personas) presentaron síntomas depresivos confirmados y se encontró que la cantidad de ingesta de azúcar era consistente con los síntomas depresivos.

Instrucciones paso a paso del investigador, eliminación inmediata de los factores de estilo de vida (edad, sexo, región, etc.), factores dietéticos (ingesta de calor, elementos biogénicos del grupo B, ácidos grasos Ω-3, hierro, hierro), etc.) y los conceptos básicos de la depresión y testimonios; la proporción de personas que consumen más de 4 tazas de bebidas que contienen azúcar cada vez, y la proporción de personas que consumen menos de 1 taza de bebidas que contienen azúcar por semana, la aparición y los síntomas de depresión aumentan en un 90%1.

Como resultado, la cantidad de supresión ha superado los 19, escrito por:

¡La relación entre la cantidad máxima de bebidas que contienen azúcar y la cantidad mínima es del 162%1!

Un estudio de la edición 2021 de la Universidad Nacional de América, publicado en 11-16 para jóvenes, y un estudio de bebidas que contienen azúcar y la salud para jóvenes 2. Como resultado, la misma indicación: La adición de bebidas que contienen azúcar a los jóvenes puede causar síntomas de depresión a los 11 y 13 años; La adición simultánea de bebidas que contienen azúcar puede aumentar la agresividad de los jóvenes.

Uno de los estudios de mayor volumen y de mayor duración se ha realizado en la Universidad de Londres, en el Reino Unido. Entre 1988 y 2013, se invitó a 23.000 investigadores a participar en 11 etapas y se completó la principal investigación observacional de Otsuka. Resumen 3:

● La mayor cantidad de azúcar en alimentos dulces/bebidas que contienen azúcar para los hombres, después de 5 años, la tasa de depresión aumentó en un 23%.

● Personas que se deprimen fácilmente y tienen un mayor consumo de azúcar.

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“Dulce fiesta” china, tímida y despreocupada!

Los extranjeros que comen dulces pueden sufrir.

¿Está en problemas el “dulce partido” de China?

En 2015, un estudio representativo de la Universidad Médica de Tianjin mostró que la cantidad de bebidas que contenían azúcar aumentó y la tasa de depresión en adultos aumentó. Se trata de un estudio transversal a gran escala del primer gran desarrollo de la población Zhou 4.

En 2019, se llevó a cabo el décimo estudio de investigación de la Universidad de Qingdao con un total de 360.000 participantes.5. Como resultado, también se demuestra que las bebidas que contienen azúcar pueden añadirse al viento.

La única buena noticia es que no hay alimentos dulces disponibles.

El análisis muestra: cada vez que bebes 2 tazas de té o más, puedes aumentar la cantidad de alcohol que consumes (aproximadamente un 5%); Sin embargo, puedes beber 3 tazas de té por taza y agregarle entre un 25% y un 25% de cerveza.

Un poco de dulzura, mucha tristeza.

¿Te sientes incómodo? ¡Ven a tomar el té de la tarde!

¡Una taza de té rojo caliente, una taza de bebida de mariposa y una hermosa vista de la capital del mundo!

¿Es posible comer dulces? ¡Debe haber habido un error!

De hecho, la cantidad de comida dulce japonesa disponible vale la pena.

El sistema colículo inferior-glándula vertical-glándula superior es un sistema de fuerte repulsión en los mamíferos. Los experimentos con animales demostraron que el consumo de sacarosa reducía la capacidad de reacción de las ratas. 6. Esto se debe a la poca comprensión de la situación en materia de alimentación por parte de las personas que desean comprar o ir a un destino.

(Imagen: colículo inferior-glándula vertical-glándula azucarera 6)

Sin embargo, durante mucho tiempo, se introdujo una gran cantidad de azúcar, y una gran cantidad de azúcar se introdujo en el colículo inferior, la glándula condilar y la glándula suprapaliar. Pérdida de la capacidad funcional, aumento de la resistencia a la inflamación, aumento de la inflamación y aumento de la resistencia de la piel en combinación con fuerza y ​​​​resistencia.6.

Por otra parte, la cantidad de ingesta de azúcar sobreinduce el engorde, lo que conduce a una disminución de la capacidad de adaptación del cuerpo y también a una disminución del autocontrol.6

La ingesta de azúcar provocada por la ingesta de azúcar es una causa importante de resistencia y mantiene la inflamación y la inflamación, que también es una causa importante del aumento de los gases.

Además de esto, el proceso de producción de azúcar consume los microorganismos del grupo B en el cuerpo, y los microorganismos B1, B6, ácido carbónico, poca influencia urbana, capacidad funcional completa del sistema natural y equilibrio natural, aumentan la supresión del viento.

Controlar el azúcar y la bebida, equilibrar la nutrición.

总之，甜食对人类情绪的响响、或许类bebida similar: pequeña sensación de borrachera, gran cuerpo de borrachera.

En todo el valle, la alimentación básica es el pescado al vapor, el arce blanco carbonizado, la acidez sin azúcar y otros alimentos saludables, que constituyen opciones alimentarias autosuficientes y saludables.

Sin embargo, si llegas a una comida rápida, tendrás una comida rápida, tomarás una taza de té por la tarde, y por la noche tomarás una taza de coco crudo, y tendrás que "reducir el azúcar".

Comida cotidiana, la cantidad de opciones y la capacidad de ver la comida "original", en comparación con la comida básica, la elección de palitos de arroz de jade, calabaza al vapor, arroz glutinoso, la cantidad de azúcar agregada es relativamente baja; La forma es "cara completa", es fácil cambiar la cantidad de azúcar y es muy fácil agregar azúcar.

¿La “Fiesta Dulce” es la imagen mía y de la persona que no vive allí?

Tenga especial cuidado de incluir cereales integrales, levadura y otros alimentos naturalmente ricos que contengan microorganismos del grupo B, que son un sustituto de la función normal de la glucosa.

Un día es demasiado corto, una vida es larga.

La ciudad de los adultos está clara y el sol del arco iris brilla para siempre.

Aunque soy consciente de ello, deseo vivir una vida feliz.

Sin embargo, en un momento determinado del invierno, también tuve un punto en el hombro.

尝口dexkilockpower慕斯、etc. Propiedad de Tiandu Fusion en la aldea del estómago del corazón.

Mostrando armadura, Chūshin Kamiji.

Referencias

1. Shimmura N. Asociación prospectiva del consumo de confitería con síntomas depresivos entre trabajadores japoneses: el estudio de nutrición y salud de Furukawa. Br J Nutr. 12 de agosto de 2021:1-6.

2. Mrug S. Consumo de refrescos y salud mental en adolescentes: un examen longitudinal. J Salud Adolescente. Enero de 2021;68(1):155-160.

3. Knüppel A. Ingesta de azúcar de alimentos y bebidas dulces, trastorno mental común y depresión: hallazgos prospectivos del estudio Whitehall II. Sci Rep. 27 de julio de 2017;7(1):6287.

4. Yu B. El consumo de refrescos está asociado con síntomas depresivos entre adultos en China. Trastorno afectivo J. 1 de febrero de 2015;172:422-7.

5. Hu D. Consumo de bebidas azucaradas y riesgo de depresión: un metaanálisis de estudios observacionales. Trastorno afectivo J. 15 de febrero de 2019;245:348-355.

6. Jacques A. El impacto del consumo de azúcar en las conductas emocionales, adictivas y provocadas por el estrés. Neurosci Biobehav Rev. 2019 agosto;103:178-199.

Autor: 刘营姣 | Notas sobre los favoritos de China

Manuscrito: Zhao Yong | Profesor de Biociencias de los Alimentos

Editado por: Mia

Corrector: Yunjie

Fuente: Alimentos y nutrición de China