Manos y pies fríos, presione estos 4 puntos de acupuntura para regular los meridianos y aliviar

El clima es frío y tener las manos y los pies fríos es un síntoma común. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, cuando la temperatura cambia repentinamente, la energía del cuerpo es insuficiente para abastecer las extremidades, lo que puede causar una mala circulación sanguínea y dar lugar a manos y pies fríos. El practicante de medicina china proporciona especialmente un masaje de 4 puntos de acupuntura para evitar que las manos y los pies se enfríen.

Chen Chaozong, presidente honorario de la Asociación de Medicina China de Taipéi, señaló que tener las manos y los pies fríos es común en personas con mala circulación y mucho estrés. Además de cansar y debilitar el cuerpo, y distraer la mente, puede incluso afectar la calidad del sueño. A diario, se pueden lograr mejoras añadiendo ropa para abrigarse, complementando con alimentos que favorezcan la circulación, equilibrando la ingesta nutricional, haciendo ejercicio adecuadamente y durmiendo lo suficiente.

Además, el masaje de acupuntura puede regular los meridianos, promover la circulación periférica y aumentar el metabolismo. Además de mejorar la condición de las extremidades frías, también puede aliviar la fatiga, mejorar los trastornos del sueño y permitir que el cuerpo y la mente alcancen una relajación profunda, logrando así un efecto de fortalecimiento corporal.

Masaje de acupuntura para prevenir el frío en manos y pies.

1. Punta Laogong

Ubicación: Entre el segundo y tercer hueso metacarpiano de la palma, justo debajo de la punta del dedo medio al cerrar el puño.

Función: Calienta tus manos, calma tu mente y calma tus nervios.

Método de masaje: Presione cada punto de acupuntura durante 5 segundos y luego suéltelo, repita 30 veces, dos veces al día.

2. Punto de acupuntura Neiguan

Ubicación: 2 pulgadas por encima del pliegue de la muñeca, entre los dos tendones de la muñeca. 2 pulgadas es aproximadamente el ancho de 3 dedos.

Función: Calma la mente, draga los meridianos, calienta las manos y alivia el calor.

Método de masaje: Presione cada punto de acupuntura durante 5 segundos y luego suéltelo, repita 30 veces, dos veces al día.

3. Punto de acupuntura Zusanli

Ubicación: 3 pulgadas (el ancho de 4 dedos combinados) debajo de la depresión externa de la rodilla.

Función: Tiene los efectos de regular el bazo y el estómago, ajustar el qi y la sangre y reponer la debilidad.

Método de masaje: Presione cada punto de acupuntura durante 5 segundos y luego suéltelo, repita 30 veces, dos veces al día.

4. Punta Yongquan

Localización: En la planta del pie, en la depresión del 1/3 delantero de la planta.

Función: Nutre los riñones, calienta el cuerpo, fortalece los tendones y los huesos.

Método de masaje: Presione cada punto de acupuntura durante 5 segundos y luego suéltelo, repita 30 veces, dos veces al día.