Cosecha de primavera, ¿comida indigesta? ¡Tres formas fáciles de resolver Matsu!

Personal médico: Peng Guoqiu, médico jefe adjunto, Cuarto Centro Médico, Hospital del Ejército Popular de Liberación de China

Esta es la temporada de primavera, no estás comiendo ahora... ¡salud y salud!... comes pescado grande y carne grande, y el restaurante aplaude "agua dulce pequeña". Los síntomas incluyen la aparición de un “círculo de natación” en el estómago, sensación de malestar en el estómago, náuseas y vómitos.

¡Todos ellos son fenómenos que atraen la comida!

Parte 0 1. ¿Es fácil comer alimentos durante mucho tiempo?

Incontinencia alimentaria

Entre semana, tenemos la cantidad de comida que comemos y hemos determinado cuánta comida comemos.

Una amplia variedad de alimentos

La carne roja de la mesa, los puntos dulces, la carne vieja… a todos nos atrae, pero aún así, es un desafío trivial para el estómago comer. Los alimentos grasosos contienen una gran cantidad de grasa y bilis, y la dulzura de los alimentos contiene una gran cantidad de azúcar, y la fuerza de los alimentos es grande.

Reducción de la carga de ejercicio

Durante los días laborables tenemos cierta actividad en el marco de nuestro trabajo, pero en los últimos años siempre hemos ocupado el mismo cargo y somos el actual presidente de la asociación. Problemas como lentitud de movimientos en el estómago, retención prolongada de alimentos en el tracto gastrointestinal, incapacidad para comer y cronometrar la digestión, comer en exceso, estreñimiento, etc.

Parte 02¿Cómo comes?

Mejorar la estructura alimentaria, preparar comidas de forma racional para el público en general, reducir la cantidad de alimentos consumidos, reducir la cantidad de carne, aceite quemado y otros alimentos con alto contenido de grasa y calor, y aumentar la cantidad de alimentos que contienen una pequeña cantidad de riqueza. Verduras como piñones, col china, col china, melón amarillo y xianghua; Además de frutas acuáticas como manzanas, cilantro, chiles y naranjas, y cereales secundarios como avena, arroz jade, arroz pequeño y cebada. Se ha instalado la estatua de "Yudao Kiyomichio", que estimula la capacidad de peristalsis de Yudo y la comida japonesa es eficaz y previene el estreñimiento.

Masaje abdominal sencillo, solución a problemas dietéticos.

El método de masaje abdominal tiene varios efectos y sus principios son estimular el movimiento peritoneal gastrointestinal, promover la digestión y la absorción y mejorar el dolor abdominal inducido por los alimentos, el dolor abdominal y otros síntomas.

Masajeador de acupresión en la cama, cuerpo de pino libre, ambas manos se calientan y luego se libera el abdomen, el centro del cuerpo, cuando la máquina se gira o se invierte cuando la máquina se acaricia suavemente, el tiempo de masaje varía, cada vez es de 10 a 15 minutos, cada vez es posible moverse 2-3 veces.

El consumo de alimentos con autocontrol ayuda a reducir el estómago.

El propietario puede abstenerse de comer una pequeña cantidad de comida y el estómago puede ser "eliminado".

Después de comer mucha carne, puedo beber un vaso de agua de montaña. Contiene ácido orgánico rico y grasa, estimula la secreción de jugo gástrico por la membrana gástrica y ayuda a descomponer la grasa y las proteínas. Después de lavar los trozos de Shosan, colóquelos en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua fresca, abra el fuego grande, encienda el fuego pequeño y hiérvalo en Shosan hasta que madure.

En cuanto a la cantidad de comida que ingieres, puedes probar una taza de té de malta. 《本草纲目》中设计，夹性褺 ``Digestión de todas las frutas y verduras con arroz''. El método para producir té de malta también es simple: después de tostar la malta, viértala en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua fresca después de hervir, hiérvala a fuego lento durante 10 minutos y espere a beber inmediatamente de acuerdo con la temperatura del agua.