¡choque! La actriz coreana Lee Ha-nui hace dieta durante 15 días para perder peso

[Puntos clave]: La actriz coreana Lee Ha-nui dijo mientras presentaba un programa de belleza que había pasado hambre durante 15 días en la universidad para poder perder peso. Li Ha Ni dijo que solo quería bajar de peso, así que empezó a no comer. En aquel entonces no conocía ningún truco. Al final, tenía tanta hambre que no podía ver las cuerdas mientras practicaba el piano. Se sintió mejor después de beber una botella de leche de soja. Sobre sus esfuerzos anteriores por bajar de peso, Lee Ha-nui comentó que usó muchos métodos descuidados. Podía pasarse sin comer cuando tenía veintitantos, pero ahora es muy difícil.

La actriz coreana Lee Ha-nui reveló una vez en un programa que había pasado hambre durante 15 días en la universidad para poder perder peso. (Imagen/tomada de Wikipedia)

De hecho, hacer dieta para bajar de peso sigue siendo muy perjudicial. Los siguientes son los riesgos comunes de hacer dieta para bajar de peso:

Resistencia debilitada

Debido a que la pérdida de peso excesiva suele deberse a una ingesta baja de calorías, una nutrición desequilibrada o una ingesta insuficiente de nutrientes, etc., sumada a la degradación de la proteína muscular, la fuerza física disminuye. Cuando las materias primas para la producción de linfocitos son insuficientes, la producción de linfocitos disminuye, lo que, por supuesto, debilita la resistencia y aumenta la susceptibilidad a resfriados, dolor de espalda, etc.

menstruación irregular

Para las mujeres, el indicador físico de advertencia más obvio de una rápida pérdida de peso en un corto período de tiempo es el ciclo menstrual. El ciclo menstrual normal dura de 28 a 30 días. Aunque varía según la constitución de cada mujer, se mantiene estable.

Sin embargo, en caso de pérdida de peso repentina, la consecuencia más común son ciclos menstruales interrumpidos e irregulares y, en casos graves, puede producirse amenorrea. Todo esto se debe a métodos inadecuados para perder peso, que afectan el metabolismo hormonal y causan amenorrea o trastornos menstruales.

Pérdida del cabello y deterioro de la piel

La mayoría de los casos de pérdida de peso rápida se deben a una ingesta insuficiente de nutrientes, lo que provoca un metabolismo anormal. En casos graves, puede causar caída del cabello, cabello opaco, cabello seco, etc. La piel también puede deteriorarse, volverse áspera y propensa al acné debido a la falta de nutrientes o a un metabolismo hormonal anormal.

Disfunción orgánica

En caso de hambre prolongada, debido a la ingesta insuficiente de calorías y nutrientes, sumada a una gran pérdida de agua corporal y la degradación de las proteínas musculares, es fácil causar disfunción hepática y renal temporal. Además, debido a la pérdida de peso repetida y la disminución del metabolismo, la función gastrointestinal se ve afectada y es probable que se presenten consecuencias adversas como indigestión o enfermedades gastrointestinales.

De hecho, para las personas con sobrepeso u obesidad, bajar de peso es una forma de cuidar su salud. Sin embargo, si eliges métodos inadecuados para bajar de peso, obsesionados con obtener resultados, esto tendrá efectos adversos en tu cuerpo. Es mejor comer más alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas y hacer más ejercicio físico. Esto no sólo hace que sea más fácil perder peso, sino que también hace menos probable volver a ganar peso.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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