La clave para reducir eficazmente la grasa corporal es "encoger las células grasas".

¿Deberíamos perder peso o sólo centrarnos en el peso y el IMC? Estos conceptos están obsoletos. ¡Reducir eficazmente la grasa corporal es la nueva tendencia en la pérdida de peso! Las investigaciones médicas de los últimos años han descubierto que la acumulación excesiva de grasa no sólo causa fácilmente obesidad, sino que también aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades metabólicas como hígado graso, diabetes, hiperlipidemia e hipertensión en el futuro. Por lo tanto, si desea perder peso con éxito y garantizar su salud, la primera clave es "reducir las células grasas" y reducir el alto nivel de grasa corporal.

Los cambios en los hábitos alimentarios de las personas modernas han provocado que la grasa corporal se mantenga alta.

La dieta de la gente moderna está influenciada por la occidentalización. En su vida diaria, están expuestos fácilmente a dulces, azúcares refinados, almidones refinados, alimentos altamente procesados ​​y otros alimentos ricos en calorías con un contenido nutricional relativamente bajo. La tentación y las oportunidades han aumentado considerablemente. Además, la presión laboral es alta y las horas de trabajo son largas, y la postura de trabajo es mayoritariamente estática, con frecuentes períodos sentados o de pie durante largos períodos de tiempo. La falta prolongada de actividad y ejercicio puede fácilmente provocar una disminución de la masa muscular y la acumulación de grasa corporal. La tasa metabólica basal (la cantidad mínima de calorías necesarias para mantener el funcionamiento normal del cuerpo) también se reducirá considerablemente, lo que provoca el molesto problema de la obesidad.

El «efecto yo-yo» de la pérdida de peso inadecuada

En los últimos años, se ha puesto de moda el fitness y muchas personas se han sumado a las filas del fitness y la pérdida de peso. Pero ¿sabías que los métodos incorrectos para bajar de peso pueden causar el terrible "efecto yo-yo"? De hecho, además del 60-80% de agua, el cuerpo humano también contiene grasa y tejido muscular. Sin embargo, aunque la dieta, el ayuno y la ingesta calórica insuficiente a largo plazo pueden lograr una rápida pérdida de peso en las primeras etapas, lo que se pierde normalmente es "agua" y "músculo".

Para evitar en el futuro una situación en la que la ingesta de calorías sea demasiado poca e insuficiente para abastecer al cuerpo con lo que necesita para mantener un funcionamiento normal, el cuerpo humano activará aún más el mecanismo de defensa, ajustará la tasa metabólica basal para reducirla, facilitará la acumulación de grasa corporal y reducirá el consumo natural de calorías.

Por lo tanto, una vez que reanude su consumo normal de alimentos, las calorías que consume se convertirán fácilmente en almacenamiento de grasa, lo que provocará que su peso suba y rebote, y que su grasa corporal aumente en lugar de disminuir. Si no te das cuenta de la gravedad de la situación en este momento y continúas recurriendo a la dieta y al ayuno para perder peso, caerás fácilmente en un círculo vicioso y sufrirás el efecto yo-yo del peso fluctuante.

¡Lo más importante es que el volumen de la grasa es de 3 a 4 veces mayor que el del músculo! Es como comparar "un kilogramo de algodón con un kilogramo de oro". Ambos pesan un kilogramo, pero el volumen de oro (músculo) es sólo un pequeño trozo, mientras que el volumen de algodón (grasa) es un gran trozo. Por lo tanto, perder peso no puede ser sólo cuestión de perder peso, sino también de reducir la grasa corporal a un rango normal para considerarse una pérdida de peso exitosa.

El factor clave que afecta la obesidad en los adultos no es la cantidad de células grasas, sino el "tamaño" de las células grasas. Por lo tanto, si desea reducir eficazmente la grasa corporal, primero debe comenzar por consumir el exceso de grasa en el cuerpo y reducir las células grasas.

"Reducir las células grasas" es la clave para reducir eficazmente la grasa corporal.

Entonces, si quieres reducir eficazmente la grasa corporal, ¿qué debes hacer? Las investigaciones han demostrado que la clave está en "reducir las células grasas". De hecho, el nivel de grasa corporal se refiere a la proporción de grasa en el peso corporal total, no al número de células grasas. El número de células grasas en el cuerpo humano deja de aumentar después de los 20 años.

Si el número de células grasas no aumenta después de la edad adulta, ¿por qué siguen ocurriendo problemas de obesidad? La razón es que, aunque la cantidad de células grasas permanece invariable, su tamaño varía con la cantidad de grasa en el cuerpo humano. El volumen máximo de células grasas puede incluso aumentar hasta 1000 veces su valor original. Por lo tanto, el factor clave que afecta la obesidad en los adultos no es el número de células grasas, sino el "tamaño" de las células grasas. Por lo tanto, si desea reducir eficazmente la grasa corporal, primero debe comenzar por consumir el exceso de grasa en el cuerpo y reducir las células grasas.

El control de la dieta y el ejercicio moderado, combinados con una alimentación saludable, pueden reducir eficazmente el porcentaje de grasa corporal.

Actualmente, la Administración Nacional de Salud del Ministerio de Salud y Bienestar recomienda una tasa de pérdida de peso normal de 0,5 kg a 1 kg por semana, y ha aprobado una serie de alimentos saludables que "no son fáciles de formar grasa corporal". Además del control de la dieta y el ejercicio moderado, consumir este tipo de alimentos saludables también es una de las formas auxiliares de mantener la forma del cuerpo.

Por ejemplo: elija las Tabletas Funai Super Slim, un alimento saludable con la etiqueta "Little Green Man" aprobada por el Ministerio de Salud y Bienestar. Contiene fórmulas metabólicas naturales como extracto de Garcinia Cambogia, extracto de mate, extracto de guaraná y L-Carnitina. Experimentos con animales han demostrado que, tras tomar las Tabletas Super Slim durante 8 semanas, el diámetro de las células grasas se redujo en un 14,9 %, logrando así el efecto de reducir las células grasas y el porcentaje de grasa corporal.

Si desea reducir con éxito la grasa corporal, además de hacer un buen uso de alimentos saludables que estén "certificados a nivel nacional" y que no sean propensos a formar grasa corporal, también es importante cooperar adecuadamente con la ayuda de nutricionistas profesionales y aprender los conceptos correctos de dieta y ejercicio.

Se requiere mucha información para elegir suplementos nutricionales que ayuden a perder peso. Asegúrese de contar con la certificación nacional de alimentos saludables.

Las Tabletas Ultradelgadas de Funai obtuvieron el Premio de Plata del Premio Internacional de Calidad Monde Selection, conocido como la "Olimpiada" de la industria alimentaria. Es el primer alimento saludable en Taiwán que no genera grasa corporal fácilmente y ha sido galardonado con un premio de calidad de clase mundial. Este es el premio de calidad más prestigioso de la Unión Europea. Los ingredientes, las funciones y la certificación de producción del producto se fabrican conforme a los altos estándares de la UE.

Las Tabletas Ultra Slim son uno de los 24 alimentos saludables que obtuvieron la Certificación Nacional en 2019 y no contribuyen fácilmente a la formación de grasa corporal. Solo tres de ellas han anunciado claramente los resultados de sus experimentos, y la mayoría de los miles de productos adelgazantes disponibles en el mercado no han obtenido la certificación nacional. Por lo tanto, se recomienda que quienes deseen bajar de peso busquen alimentos saludables que cuenten con la certificación nacional de alimentos saludables, el sello del hombrecito verde y estén aprobados por el gobierno por su efecto antiengordante al elegir suplementos nutricionales para ayudar a perder peso. Estos son más confiables.

【Consejos】

El público también puede buscar "Campamento de entrenamiento para perder grasa saludable" en Facebook, donde nutricionistas profesionales los guiarán sobre conceptos correctos de dieta y ejercicio y les brindarán atención integral.