¡Es muy importante tener un fuerte sentido de resistencia al viento y una alta inmunidad corporal! Al comenzar como estudiante de medicina, surgen algunas complicaciones menores...

En los últimos tiempos se aprecian diversas corrientes muy valoradas. Después de la infección, los pacientes experimentan constantemente fiebre alta, tos, dolor de garganta, dolor en la piel y el tejido del cuerpo, debilidad y otros síntomas, y algunos pacientes pueden experimentar síntomas como náuseas, vómitos y síntomas gastrointestinales como flatulencia. Las personas mayores, los niños pequeños, las mujeres embarazadas y los pacientes con enfermedades crónicas pueden experimentar síntomas graves después de la infección, neumonía fácil, depresión respiratoria, dermatitis cardíaca, etc.

El primer hospital afiliado a la Universidad de Medicina Tradicional China de Hunan, el director de 营养 se despierta , enfrenta el sentimiento actual, elimina el cuerpo de las defensas diarias, agrega fuerza, tiene alta inmunidad y también es la clave para prevenir el flujo.

Es razonable mantener una base sana y también es un medio importante para prevenir enfermedades. El cuerpo humano requiere una variedad de sustancias como compuestos de agua, calidad de proteínas, grasas, sustancias biológicas, calidad del material del caqui, etc., la capacidad del cuerpo humano para proporcionar nutrientes, organización de la construcción, costo de ajuste y otras funciones fisiológicas importantes.

Problemas de salud como mala función física, mala educación, crecimiento deficiente, disminución de la inmunidad y aumento de la morbilidad. El equilibrio se satisface plenamente, el sistema inmunológico es capaz de apoyar al cuerpo y el virus de la gripe es más eficaz.

Estrategias de prevención y tratamiento de inundaciones

1. Comida equilibrada

Contenido alimenticio rico en vegetales; Las naranjas, los pepinos, la cúrcuma, etc. son frutas ricas en agua, que contienen microorganismos C; Los albaricoques, el salmón, etc. son ricos en microorganismos.

El antibiótico C tiene un efecto antiinflamatorio, fortalece la actividad de los glóbulos blancos, aumenta la resistencia del cuerpo; La Bioxina D contribuye a la regulación del sistema inmunológico humano. 、Ayuda a mantener el funcionamiento normal del sistema inmunológico; Es un componente multicomponente y la función principal del sistema inmunológico es desarrollar la función del sistema inmunológico.

Al mismo tiempo, cuando el virus de la gripe ataca, el cuerpo necesita más células modificadoras de la calidad de las proteínas, lo que aumenta la demanda de carne comestible, carne de res, salmón, tofu, proteína de pollo y otros alimentos proteicos de alta calidad. La calidad de las proteínas es una propiedad importante de la estructura corporal del adulto, y una calidad de proteínas suficiente es una propiedad que proporciona un sistema inmunológico funcional.

2. Comida y bebida ligeras

Evite los alimentos múltiples asados ​​con aceite comestible y los alimentos de carne fertilizados, los alimentos limpios y de bebida ligera, los alimentos múltiples cocidos al vapor y hervidos, los alimentos hervidos, etc., y mantenga su estómago saludable. Cuando comes alimentos grasosos, tu cuerpo desarrolla más inflamación y repulsión, disminuyendo la función de tu sistema inmunológico.

营养师搈后,吘养经感,还必须还贮贮贮论、营饮饮和醇. El consumo excesivo de alcohol y la glotonería pueden provocar alteraciones de la función gastrointestinal, influir en la absorción y utilización de los alimentos y producir una gran cantidad de grasa y suplementos, agravar el daño físico y debilitar el sistema inmunológico. El consumo de alcohol puede dañar el hígado y otros órganos, disminuyendo la capacidad de desintoxicación y el sistema inmunológico del cuerpo. Por lo tanto, en la vida diaria, debes tener cuidado con la cantidad de comida que comes, la cantidad de alcohol que bebes y la cantidad de comida que comes y bebes.

3. Hidratación

Ingesta adecuada de agua, capacidad de mantener la humedad del tracto respiratorio, ayudando a la desintoxicación del cuerpo y evitar la infección del tracto respiratorio superior. Para los adultos, la cantidad de agua potable por persona es de 1500 a 2000 metros cuadrados, se elimina el agua blanca y la cantidad de agua potable es té ligero, té verde, té rojo, etc., y el té contiene muchas propiedades antiquímicas que son beneficiosas para la salud.

Sin embargo, se debe tener precaución al beber bebidas que contienen azúcar y bebidas alcohólicas japonesas, que pueden afectar el equilibrio y la absorción de agua del cuerpo, dando como resultado sensaciones hidrófugas desfavorables.

营养师对营养师对，可以适当该设备具备对应增强性过程,并墄墄抄发动感中发挥槯极垁性允聁. Puede utilizar los utensilios de comida adecuados para fortalecer El sistema inmunológico, la capacidad de impedir el flujo de corriente. El ajo y la cebolla occidental contienen ingredientes naturales antipatógenos y hongos japoneses, que tienen el potencial de matar y eliminar bacterias patógenas y son adecuados para el consumo diario. El té Jiang ayuda a promover la circulación sanguínea, fortalecer la inmunidad, beber mucho en climas fríos y tiene la capacidad de calentar el cuerpo y proporcionar resistencia. Los alimentos bacterianos, como las orejas de madera negra, las granadas fragantes, el repollo morado, etc., se pueden utilizar para aumentar el sistema inmunológico del cuerpo humano.

4. Ejercicio apropiado

Una mayor cantidad de movimiento puede mejorar la función inmunológica del cuerpo y proporcionar una alta resistencia a los patógenos y gérmenes. Puedes elegir caminar, relajarte, moverte con suavidad, mantener las reglas de tiro y moverte con mayor libertad. El cielo joven es libre, la cantidad de aire es buena, la circulación del aire es buena, se puede reducir la cantidad de gérmenes; Cuando se trabaja en espacios cerrados con mucha gente es necesario abonar una tarifa.

Quedarse inmediatamente en casa, también puede ser un ligero aumento de movimiento o movimiento en casa, evitar estar sentado durante mucho tiempo y luego disminuir la circulación sanguínea, lo que influye en la inmunidad.

Resumen especial de la Asociación Médica de Hunan. Autor: Primer Hospital Afiliado Shuxi de la Universidad de Medicina Tradicional China de Hunan.

Nota @ Asociación Médica de Hunan, ¡más información general del departamento de salud!

(Editado por YT)