¿Crear curvas perfectas? La medicina tradicional china te enseña cómo cuidar el bazo y el estómago, promover el metabolismo, aumentar los músculos y reducir la grasa.

¿Quieres que tu apariencia luzca más curvilínea? Simplemente perder peso no es suficiente, la clave es "ganar músculo y reducir grasa" de manera efectiva y recuperar las líneas atractivas del cuerpo. Los practicantes de medicina china dicen que si desea tener una figura más esbelta, además de estar activo y hacer más entrenamiento de fuerza, hacer un buen uso del diagnóstico y tratamiento de la medicina china, regular adecuadamente las funciones del bazo y el estómago y mejorar el metabolismo de acuerdo con su constitución personal también son buenas formas de ayudar a sumar puntos.

¿La clave para una buena figura es "ganar músculo y reducir grasa"? 1 kg de grasa es 3 veces más grande que el mismo peso del músculo

¿Por qué es tan importante “ganar músculo y reducir grasa” para mantener una buena figura? El practicante de medicina china Wu Jiandong explicó que esto se debe a que si lo miramos en términos de volumen, si ponemos 1 kg de grasa y 1 kg de músculo, ambos con el mismo peso, juntos, el volumen de la grasa será tres veces el del músculo.

Por lo tanto, aquellas que han perdido peso pero han mantenido su forma corporal, en comparación con aquellas que han mantenido su peso pero lucen firmes y con curvas, pueden parecer visualmente una talla más pequeñas. Tomemos como ejemplo la afirmación que circuló ampliamente en internet hace muchos años: «Jeremy Lin y Lien Shengwen tienen la misma altura y solo una diferencia de peso de 1 kilogramo, pero sus cuerpos son completamente diferentes». Este ejemplo puede explicar específicamente los beneficios de ganar músculo y reducir la grasa en la apariencia y la figura. Por eso también, si quieres perder peso con éxito, en lugar de preocuparte sólo por el número de kilogramos en la báscula, es mejor hacer ejercicio activamente, aumentar la masa muscular y reducir el porcentaje de grasa corporal.

¿Aumentar la masa muscular y reducir la grasa de forma efectiva? La medicina tradicional china te enseña a cuidar el bazo y el estómago y promover el metabolismo, con buenos resultados.

Pero ¿cómo ganar músculo y perder grasa? El practicante de medicina china Wu Jiandong dijo que además de moverse rápidamente y hacer más entrenamiento de fuerza, hacer un buen uso del acondicionamiento de la medicina china también puede tener un efecto complementario y multiplicador.

Aumentar los músculos: Según la medicina tradicional china, el bazo controla las extremidades y los músculos. Por lo tanto, si quieres aumentar la masa muscular de tu cuerpo y hacer que tus músculos estén más firmes, primero debes comenzar por regular las funciones de digestión y absorción del bazo y el estómago. Por ejemplo, puede agregar malta, té de cebada, espino y otras hierbas medicinales que pueden fortalecer el bazo y el apetito, digerir los alimentos y eliminar la acumulación en los platos con moderación, o tomar un tazón de sopa Si Shen, que son todos buenos métodos de terapia dietética.

Reducir la grasa: Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las causas de la formación y acumulación de grasa están estrechamente relacionadas con la constitución de flema-humedad y estasis sanguínea. Cuando el cuerpo humano se encuentra en el estado físico mencionado, a menudo es incapaz de excretar eficazmente los productos metabólicos. Con la acumulación a largo plazo, es fácil que se acumule una gran cantidad de grasa, lo que causa obesidad abdominal y edemas en las extremidades inferiores. Por eso, si no quieres acumular cada vez más grasa, es muy importante reducir la ingesta de dulces en tu dieta diaria para evitar que los dulces produzcan flemas y humedad; aumentar la cantidad de actividad y favorecer la circulación sanguínea.

El practicante de medicina china Wu Jiandong señaló que siempre que las personas puedan combinar los dos principios anteriores, nutrir el bazo y el estómago, desbloquear los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y el metabolismo y, al mismo tiempo, desarrollar una dieta equilibrada, consumir una cantidad moderada de proteínas de alta calidad y almidón menos refinado, y cooperar con el entrenamiento físico regular, naturalmente podrán crear un buen cuerpo con buenas curvas.

Los practicantes de medicina china revelan sus secretos y consejos para el masaje de puntos de acupuntura.

Además, el Dr. Wu Jiandong también compartió métodos de masaje de acupuntura que ayudan a estimular los músculos y mejorar el metabolismo, brindándolos al público como referencia para el mantenimiento antes de acostarse y en su tiempo libre, además del ajuste de la dieta:

●Nutre tus músculos: masajear los puntos de acupuntura Zusanli y Shousanli ubicados en las manos y los pies respectivamente es la clave para proteger el bazo y el estómago y promover la digestión.

●Reducción de grasa: puede presionar y estimular el punto Sanyinjiao en la pantorrilla y el punto Yongquan en la planta del pie para estimular la circulación metabólica.

【Consejo de los practicantes de medicina china】:

Finalmente, el practicante de medicina china Wu Jiandong también recordó que, como dice el refrán, "Roma no se construyó en un día". Por lo tanto, si se desea tener una figura más esbelta, es necesario esforzarse al máximo, desarrollar buenos hábitos de vida y alimentación, colaborar con el condicionamiento auxiliar de la medicina china y perseverar, y sin duda se obtendrán buenos resultados.