Control de peso para niños en edad preescolar

El objetivo de "China Saludable 2030" es centrarse en la gestión de las enfermedades crónicas, que es el tema más candente en el campo médico y de la salud en los últimos años. El informe "Residentes chinos con enfermedades crónicas" de 2020 muestra que nuestros residentes tienen un alto índice de obesidad y que el problema es una convergencia constante; los adultos mayores de 18 años tienen un alto índice de obesidad. La tasa de mortalidad fue del 34,3% y 16,4%, en comparación con 2002, y la proporción fue del 11,5% y 9,3%, y el índice de población aumentó un 16,4%. Por lo tanto, bajo la premisa de un crecimiento/altura regular, curva de crecimiento de peso, bajo la premisa de un crecimiento normal de los niños antes de la escuela, obesidad súper grave, tasa de crecimiento de peso de los niños, eliminación de la demanda de enfermedades de los niños, garantía de admisión a los niños. Gestión de integración de la construcción de comidas, movimiento del sueño, por lo general no se recomienda la fisioterapia.

Antes del año escolar, los niños (3 a 6 años) nacían en un período de educación a largo plazo, la gestión dietética racional era muy importante y su crecimiento saludable. A continuación se presentan los puntos principales de la gestión de la atención multifacética:

Selección de alimentos: selección de alimentos, protección y equilibrio. Granos seleccionados como arroz grande, trigo, etc., arroz granulado, avena, etc.; Proteínas de calidad seleccionadas, carnes, pescados, legumbres, etc.; Muchas verduras, frutas y hortalizas de diferentes colores; Seguro diario de 350 a 500 metros cúbicos y varios productos, selección baja en azúcar o sin azúcar, dosis adecuada.

Modo de preparación: Se cuece al vapor, se hierve con un poco de aceite. Controle el aceite y el azúcar, por aceite celestial 20 – 25 horas, 3 horas menos, menos alimentos con alto contenido de azúcar.

El sistema de banquetes se establece de acuerdo a las reglas, y se establecen los tres banquetes formales y el segundo banquete. Horario fijo para comer, descansar y disfrutar de la comida, fomentar la alimentación independiente.

Producción de alimentos: Producción de alimentos frescos garantizada, producción de utensilios de cocina, desinfección fresca. Después del traslado, el niño debe ser lavado.

Educación: A través de la historia del libro, el juego enseña a los estudiantes cómo saber qué ingredientes elegir, cómo comer y cómo disfrutar la comida.

3 - 6 Los movimientos de los niños ante la escuela, los dueños de la afición y la promoción de toda la exposición. Puede consultar las siguientes instrucciones:

Principio básico: cumplimiento de la idoneidad, fuerza y ​​orden de progresión, combinación de diferencias individuales y exclusión. Garantizar un entorno de conducción seguro y con buena protección. Estímulo, cooperación y apoyo.

Tipo de ejercicio

Ejercicio: correr rápido, caminar rápido, nadar, tres veces cada vez, 20-30 minutos cada vez, función cardíaca y pulmonar.

Movimiento de cooperación de equilibrio: cómo ejecutar el árbol de equilibrio, una estación de pie, cada diez a 15 minutos, proporciona un movimiento de cooperación con sensación de equilibrio cuadrado.

Movimiento de competencia: pedir apoyo, saltar a la plataforma, arrodillarse, 2-3 veces cada vez, 10-15 minutos cada vez, aumentando la fuerza física.

Movimiento inteligente: juego de persecución, golpeando la pelota, cada 15-20 minutos, proporcionando capacidad de contraataque.

Tiempo de ejercicio: Mínimo 120 minutos de actividad al aire libre, 60 minutos de actividad en interiores, independientemente de las condiciones climáticas. Selección del tiempo de conducción: 10-11 puntos en la primera mitad, 3-5 puntos en la segunda mitad.

Gestión del sueño: 10 - 13 horas de sueño garantizadas, nuevo cambio y equilibrio ventajoso. Tiempo reducido frente a la pantalla, largos períodos de tiempo sentado, juego interactivo con múltiples participantes.

Desde que soy cabeza de familia, he trabajado por mi cuenta, he crecido con alimentación sana y ejercicio. Anime a su hijo a comer alimentos nuevos, prepare su propia comida y evite aumentar de peso.