预劤脑脑脑处，劄劤脑脑¡Salud!

1. Referencias

La muerte vascular, también conocida como apoplejía flemática, es causada por un suministro de sangre deficiente, sangre congestionada y muerte vasoconvulsiva localizada. El propio paciente sufría un gran dolor y su familia y la sociedad también soportaban pesadas cargas. En este caso es muy importante conseguir una vida que te proteja de la muerte.

2. Mecanismo de mortalidad

(1) Esclerosis de placa arterial

动脉烥样经脑脑细节的动脑动态动体。 Es la causa más común de muerte. Los altos niveles de lípidos en sangre a largo plazo, la presión arterial alta, la diabetes y otros factores pueden inducir daño endotelial, deficiencia de lípidos, formación de manchas de avena, estenosis vascular, obstrucción y afectación del suministro de sangre.

(2) Trombosis

Activación anormal de las plaquetas sanguíneas y de los factores de coagulación, fácil formación de trombos en los vasos sanguíneos y obstrucción de los vasos sanguíneos.

(3) Trastornos cardíacos

Las enfermedades cardíacas, como el movimiento auricular y el infarto de corazón a piel, pueden provocar la formación de trombos en la cámara cardíaca, el desplazamiento del obturador y un mayor flujo sanguíneo a los vasos sanguíneos, lo que provoca un infarto de corazón y piel y la muerte.

3. Factores que suponen un riesgo de muerte

(1) Factores peligrosos inalterables

1. Longevidad: A medida que aumenta la edad, aumenta el viento de la muerte.

2. 遗传因子：En la familia, hay personas que tienen antecedentes de muerte y fallecimiento, y personas que tienen antecedentes de muerte debido a enfermedad y dolencia.

(2) Factores de riesgo modificables

1. Presión arterial alta: La presión arterial alta a largo plazo puede dañar el endotelio vascular, promoviendo su movimiento y endurecimiento.

2. Niveles altos de lípidos en sangre: Este es un factor de riesgo importante para la hipercolesterolemia, que es un factor de riesgo importante para la hipercolesterolemia.

3. Diabetes: Los pacientes diabéticos tienen un control deficiente del azúcar en sangre a largo plazo, lo que conduce a enfermedades vasculares.

4. Humo: El humo del cigarrillo tiene propiedades tóxicas que pueden dañar el endotelio vascular y aumentar la densidad sanguínea.

5. Obesidad: la obesidad a menudo se presenta con niveles altos de grasa en la sangre, presión arterial alta, diabetes, etc.

6. Movimiento deficiente: un estilo de vida sedentario conduce a una circulación sanguínea lenta y al deterioro de las funciones.

7. Alimentos poco saludables: consumir niveles altos de sangre, grasas y azúcar puede fácilmente provocar presión arterial alta, niveles altos de grasa en sangre y otras enfermedades.

8. Consumo excesivo de alcohol: beber alcohol en grandes cantidades durante un período prolongado puede dañar el endotelio vascular, afectar la función hepática e inducir anomalías en la función de coagulación sanguínea.

4. Una estrategia mortal

(1) Método de vida saludable

1. Comer y beber razonablemente

- Controlar la ingesta de calor, manteniendo el peso dentro del rango normal.

- Contiene alimentos ricos como verduras, frutas, verduras integrales, productos lácteos bajos en grasa, carne magra, pescado y legumbres.

- Reducir la cantidad de grasa, agregar grasa, agregar azúcar.

2. Ejercicio apropiado

- Un mínimo de 150 minutos de movimiento de fuerza moderada cada semana, como correr rápido, correr a toda velocidad, nadar, etc.

- Aumentar la cantidad de fuerza, aumentar la cantidad de peso, levantar pesas, sentarse erguido, etc., ayudando a aumentar la fuerza física del cuerpo y mejorando la capacidad funcional.

3. Fumar y alcohol

- Comando de humo, evite el peligro de humo con las dos manos.

- Cantidad restringida de consumo de alcohol, los hombres no deben exceder las 25 bebidas al día, las mujeres no deben exceder las 15 bebidas.

4. Dormir bien

- Mantener un tiempo de respiración regular, garantizar cada día 7-8 minutos de sueño suficiente.

- Crear un buen ambiente para dormir, evitar excitarse demasiado o utilizar electricidad antes de acostarse.

(2) Enfermedades subyacentes controladas

1. Para los pacientes con presión arterial alta, se debe tomar la presión arterial regularmente y controlarla dentro del rango normal (generalmente 140/90 mmHg o menos, para pacientes con diabetes o diabetes, la presión arterial debe ser 130/80 mmHg o menos).

2. Los pacientes con niveles altos de lípidos en sangre deben controlar regularmente los lípidos en sangre, restringir la ingesta de alimentos, el ejercicio y la actividad física, etc. para mantener niveles normales de lípidos en sangre.

3. Los pacientes diabéticos deben controlar los niveles de azúcar en sangre, monitorear regularmente los niveles de azúcar en sangre y usar sustancias para reducir el azúcar o sustancias antihiperglucémicas y mantener el contenido de proteína sanguínea glucosilada por debajo del 7%.

(3) Examen regular

1. Para personas mayores de 40 años, movimiento regular, presión arterial general, grasa en sangre, azúcar en sangre, frecuencia cardíaca, presión arterial, voz excesiva, etc., y posibles factores de riesgo.

2. Antecedentes familiares de muerte, presión arterial alta, niveles altos de grasa en sangre, diabetes y otros grupos de alto riesgo, aumento en la tasa de actividad física y opciones de diagnóstico por imágenes como tomografía computarizada y resonancia magnética.

(IV) Ajuste psicológico

Mantener un alto nivel de salud mental, estrés mental a largo plazo, ansiedad, depresión y otras emociones negativas. Formación académica, entrenamiento, meditación, viajes y otros métodos para liberar el cuerpo y la mente.

5. Conclusión

La muerte es una enfermedad evitable y prevenible. Adoptar un estilo de vida saludable, evitar enfermedades de base, mantener una actividad física regular, mantener una buena condición psicológica, etc., y tomar medidas preventivas para evitar la muerte. Cada persona es el primer responsable de su propia salud, y del origen de sus actos, de la protección conjunta, de la gran salud y de la distancia y la muerte.

Referencias:

[1] Asociación Médica China, Rama de Enfermedades Terapéuticas, Asociación Médica China, Rama de Enfermedades Terapéuticas, Grupo de Enfermedades Vasculares. Guía china para el tratamiento del accidente cerebrovascular agudo 2018[J]. Asociación Médica China, Rama de Medicina Terapéutica, 2018, 51(9): 666-682.

[2] Wujiang, Jianping Jian. Ciencia de la enfermedad de Shenbrian [M]. 3ª edición. Pekín: Editorial Salud del Pueblo, 2015.

[3] Wang Jun. Guía para la prevención de enfermedades de los vasos sanguíneos 2 [J]. Revista Médica de China, 2016, 55(3): 244-247.