¿El aceite de coco es mejor para la salud? ¡Por extraño que parezca! ¡Un verdadero fracaso que nadie creyó!

Rumor: "El aceite de coco te hace más saludable"

El aceite de coco se ha introducido en los últimos años, se ha introducido para mejorar la salud del cuerpo, es beneficioso para la salud cardiovascular, la belleza y tiene una gran cantidad de beneficios. El aceite de coco es la mejor manera de lograrlo, pero ¿tiene un gran efecto?

Análisis de rumores: Este es el caso.

El aceite de coco tiene un efecto "mágico", no reduce la grasa, no tiene belleza y el contenido de ácidos grasos supera el 80%, el aceite amarillo de gran altitud, el aceite de jabalí, etc. son perjudiciales para el sistema cardiovascular y son realmente inútiles.

La producción de aceite de coco es una variedad de productos de belleza japoneses, y en los últimos años, ha sido dueño de un cuerpo saludable, y ha sido elogiado por las estrellas y ha recibido muchos elogios.

Ingredientes como ácidos grasos, laurel y vitamina E biogénica, etc., no absorbibles, no depositables, reducción efectiva de grasa y no contienen endurecimiento biliar, beneficiosos para la salud cardiovascular, piel sana, belleza, etc. Nana, ¿realmente tienes aceite de coco y tienes un pequeño "efecto milagroso"?

¿El aceite de coco es un verdadero aceite para la salud?

Después de comprar un coco, la pared interior del coco es gruesa y gruesa, y la pulpa blanca del coco es gruesa. En este caso, el aceite de coco tiene un alto contenido de grasa, y el contenido de aceite y grasa es lo que llamamos aceite de coco.

1. Teoría de la reducción de fertilizantes

Este es el origen legal del aceite de coco natural rico en “ácidos grasos medios MCT”. Este tipo de ácido graso tiene una cantidad corta de grasa (8 a 12 piezas), que tiene la capacidad de descomponerse rápidamente, absorberse y proporcionar rápidamente la misma cantidad de grasa. Además, otros aceites vegetales comunes, principalmente los «ácidos grasos largos», son grasas de fácil digestión. ¿Existe una gran diferencia entre los «ácidos grasos medios» y los «ácidos grasos largos»? En principio, los "ácidos grasos medios" y los "ácidos grasos largos" tienen un punto determinado en el proceso actual y hay dos caminos diferentes. Bajo la imaginación, los "ácidos grasos de largo plazo" son una amplia gama de personas, después de beber una pequeña cantidad de comida, el talento del sistema de transporte público local llega a la estación de circulación sanguínea. Sin embargo, la imagen de los "ácidos grasos medios" es que se pueden usar en un automóvil de moda, se pueden usar directamente en un automóvil para impulsar la circulación sanguínea en una carretera de alta velocidad y se pueden usar en relaciones públicas como salir del país, y se pueden usar de forma natural. La razón positiva son los "ácidos grasos medios", que hacen que sea fácil conducir un automóvil, tienen una resistencia rápida y son una "fábrica de capacidad", que proporciona capacidad de producción química para nuestras necesidades diarias. En teoría, la revisión de "ácidos grasos medios" es para que la lea, y la imagen es un proveedor de capacidad dedicado. Recíprocos, los "ácidos grasos largos" son más del 100% del rango, una vez que tienes demasiados, es fácil poner nuestra grasa en la "casa fácil", por lo que no sabemos dónde estás y aumentas tu peso.

Fuente original: sciencedirect (nombre del autor)

Inconsistencia, el principio es diferente del principio de si los ácidos grasos son verdaderamente efectivos o no, y los resultados de la investigación en cuestión son inconsistentes. Sin embargo, hay algunos estudios que han demostrado la capacidad de aumentar el apetito y reducir la cantidad de comida ingerida, y que hay algunos estudios de investigación que han demostrado que los ácidos grasos pueden ayudar a reducir la cintura y el peso, pero no se han realizado otros estudios para aumentar el efecto de aumentar el apetito. Por todo ello, la reducción de ácidos grasos es una buena perspectiva, pero la demanda de investigaciones cada vez más cuantitativas y de alta calidad continúa. En el futuro se confirmará que los ácidos grasos son beneficiosos para reducir los fertilizantes, pero tampoco son representativos del aceite de coco. Porque el aceite de coco es ácido graso puro.

Origen de la imagen: Departamento de Agricultura de Bikoku, establecimiento de cantidad de alimentos (aceite de coco)

El aceite de coco contiene un 54% de ácidos grasos, pero contiene ácido laurílico (C12), que es más largo y tiene una cantidad similar de ácidos grasos. En la actualidad, la idea básica detrás de la investigación sobre los ácidos grasos que pueden ayudar a reducir la grasa es C8 y C10. Además, la cantidad de ácidos grasos en el aceite de coco es muy baja. Además, el aceite de coco contiene un 99% de grasa y un contenido de calor extremadamente alto. 100 g de aceite de coco contienen un contenido calórico de 895 kcal y es similar al de otros aceites vegetales. Debido a esto, el aceite de coco reduce la grasa, permite que la grasa disminuya y aumenta la cantidad de grasa.

2. Baja tasa de enfermedades cardiovasculares

Método de análisis de tasa de enfermedad cardiovascular de bajo contenido, características principales: 2 tipos: aceite de coco rico en ácidos grasos medios, tiene un alto contenido de proteína lipídica de alta densidad (HDL) para la "buena" digestión biliar, beneficia la salud de los lípidos en sangre. Además, los ácidos endurecedores de la bilis y antigrasos del aceite de coco son buenos para prevenir enfermedades cardiovasculares.

Fuente de la imagen: Pingtai Electric Co., Ltd. Información del producto de aceite de coco

Sin embargo, en realidad, el aceite de coco no es beneficioso para la salud del corazón y la sangre, sino que también aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas. El aceite de coco contiene más del 80% de contenido de ácidos grasos, aceite amarillo, aceite de jabalí, etc.

Fuente original: Guía gastronómica para residentes de Bikuni 2015-2020 (8.ª edición)

En marzo de 2020, presentamos un resumen del sistema de salud del corazón y la sangre (entorno de circulación), y la cantidad de pruebas en la prueba del piso 16, y le mostramos la verdad real sobre la salud del aceite de coco.

(1) El aceite de coco y otros aceites comestibles tienen un alto nivel de LDL en la sangre y, sin embargo, hay muchos tipos diferentes de sólidos biliares en la sangre, así como altos niveles de enfermedades cardiovasculares.

(2) El aceite de coco tiene un mayor contenido de HDL (lipoproteína de alta densidad), pero un nivel alto de HDL no tiene efecto sobre el daño de LDL y su capacidad variable reduce las tendencias de enfermedades cardiovasculares.

Esto también es cierto, y la influencia del aceite de coco es aún mayor. En 2017, la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) publicó una reseña del aceite de coco comestible contra la grasa dietética y las enfermedades cardiovasculares.

Fuente original: documento oficial de Bikukoshin-Yu Gakkai.

3. Aceite de coco rico en microorganismos E. ¿Belleza nasal?

El aceite de coco tiene la capacidad de embellecer y contiene ingredientes antiinflamatorios naturales. En este texto se recomienda el aceite de coco: El aceite de coco tiene propiedades antioxidantes y su contenido de vitamina E biogénica tiene efectos importantes en el proceso de envejecimiento. La más mínima resistencia a la formación de grupos de libertad armoniosos, la introducción de estos pequeños grupos de libertad, la promoción de la oxidación y el declive prematuro de la vejez. El paso del tiempo y la resistencia a la libertad, el aceite de coco ayuda a mantener la salud de la piel y enriquece la vitalidad. Sin embargo, en realidad, el contenido del elemento bacteriano E en el aceite de palma no es alto. Sin embargo, la combinación de aceite de coco y aceite vegetal convencional es la misma que la del aceite vegetal convencional.

Dado que la cantidad de alimentos está establecida en la industria agrícola del hermoso país, el aceite de coco no es "aceite fertilizante", "aceite de salud", "aceite de belleza", y no hay necesidad de que los terratenientes confíen ciegamente en varios tipos de efectos "misteriosos", y no hay una necesidad real de construcción.

Espejo

A continuación se presentan algunas características notables que generalmente se mencionan: una es la descripción general de un determinado tipo de alimento o ingrediente como un "tesoro de salud todopoderoso"; El otro es solo una promoción del producto, pero sus efectos secundarios no son los únicos. Como resultado, con la información sobre la llegada del pueblo, el propietario debe ser cauteloso y es posible decir algo.

Referencias

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[3] Jie Yuexin, Ge Keyou. Chino 营养 Libro completo de ciencias, segunda edición (上册) [M]. Editorial Vida del Pueblo, 2019

[4]Mumme K, Stonehouse W. Efectos de los triglicéridos de cadena media en la pérdida de peso y la composición corporal: un metanálisis de ensayos controlados aleatorios. J Acad Nutr Dieta. Febrero 2015;115(2):249-263. doi: 10.1016/j.jand.2014.10.022. Número de identificación personal: 25636220.

[5] Assunçao, Mónica L., et al. "Efectos del aceite de coco dietético sobre los perfiles bioquímicos y antropométricos de mujeres que presentan obesidad abdominal". Lípidos 44.7 (2009): 593-601.

[6]Valente, Flávia Xavier, et al. "Efectos del consumo de aceite de coco sobre el metabolismo energético, los marcadores de riesgo cardiometabólico y las respuestas apetitivas en mujeres con exceso de grasa corporal". Revista Europea de Nutrición 57.4 (2018): 1627-1637.

[7] Departamento de Salud y Bienestar de Hong Kong. “Contención y fortalecimiento de su salud: Mejorando su salud”. https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/30105.html

[8]PG Roopashree, Shilpa S. Shetty, N. Suchetha Kumari, Efecto de los ácidos grasos de cadena media en la salud y la enfermedad humanas, Journal of Functional Foods, Volumen 87, 2021, 104724, ISSN 1756-4646, https://doi.org/10.1016/j.jff.2021.104724.

Autor 丨李纯 Editor de cuadernos de China

Subdirector del Centro de Intercambio de Información sobre Alimentos y Salud, Ciencia y Tecnología