¿Qué deben tener en cuenta a diario los pacientes con dolor lumbar crónico? ¿Movimiento de golondrina voladora aplicable, disposición de soporte de placa plana?

Autor: Xiao Jing, Médico Jefe, Hospital Xiyuan, Academia China de Medicina Tradicional China

Profesor: Zhang Zhihai, Médico Jefe, Hospital Guang'anmen, Academia China de Medicina Tradicional China

El dolor lumbar ha estado presente durante 12 semanas, ha ocurrido una recurrencia, el llamado dolor lumbar crónico, muchos dolores lumbares no tienen una etiología específica, muchos tienen dolor lumbar crónico no específico.

El dolor lumbar crónico es causado por muchas circunstancias, pero la causa es completamente clara, pero hay algunos factores como el entorno de vida japonés, los métodos de trabajo, los métodos de movimiento, etc., en comparación con la demanda de un largo período de tiempo en una posición sentada. Plan: Una persona que ama conducir golpea regularmente una pelota, una pelota de plumas, una pelota ligera y la figura fija o el modelo de movimiento de los diversos tipos, la reunión sucesiva a largo plazo y la apariencia de la parte de la cintura de la misión es un problema trivial.

Los pacientes con dolor lumbar crónico requieren movimientos diarios del cuello, que no requieren mantener una postura fija durante un largo período de tiempo. Como resultado, la demanda de posturas sentadas y de pie a largo plazo es alta. Ajuste la altura de su cuerpo cuando doble las rodillas a 90 grados. Todos los muslos y glúteos; el cuerpo tiene un espacio relativamente amplio entre sí, el cuerpo no tiene necesidad de demasiado espacio, y no necesita demasiado espacio. Indicador: un soporte colocado detrás de la cintura; un soporte es suficiente para que la cintura sea utilizada, el peso de la espalda baja se distribuye uniformemente, el soporte se coloca en la espalda baja; Lo mejor es tener una buena mano, sujetar ambas manos y codos, y permitir que tus manos puedan liberar el horizonte natural y concentrar tu poder. Construcción general: estar sentado durante 40 minutos, duración máxima de 1 hora, actividad laboral.

Foto 1: Versión original de la pieza de juego, pieza de juego no juvenil

En segundo lugar, hay muchas maneras de moverse y aprender, y hay muchas formas. En tercer lugar, al conducir, debe dejarse guiar por las personas de su industria y tener suficiente autodeterminación, así como habilidades de aprendizaje y conducción, y después de un movimiento integral, debe poder mostrar su piel y su cuerpo.

Además, durante mi vida diaria, muchas personas estaban felices de caminar sobre los muslos de Jiro, y durante un largo período de tiempo, las piernas de Jiro provocaron una curvatura en la columna. El muslo izquierdo se extiende sobre el muslo derecho, o el muslo derecho se extiende sobre el muslo izquierdo, la cuenca ósea es giratoria, la columna vertebral se mueve en un estado curvo, una parte de la columna vertebral se mueve en la posición de sostenerla y la otra parte de la columna vertebral se mueve en la posición de extensión. Como resultado, la columna vertebral parcial cambia, el período de tiempo aumenta y la columna vertebral sobresale. Esta es la variada apariencia curva de los muslos de Jiro, el tiempo que el cuerpo ha sido utilizado, la condición física del cuerpo y la conducta de la reunión. La piel está dolorida y el efecto se refleja en la piel y la carne de un lado del muslo o la parte inferior de la pierna, y aparece la apariencia de adelgazamiento, adelgazamiento y falta de piel y carne. Por lo tanto, no es necesario tomarse el tiempo para cruzar los muslos de Jiro cada vez, por lo que no es necesario tener que cruzar los muslos de Jiro en una dirección. Cuando los muslos de Jirō se levantan, regresa a la estación y regresa al lugar donde está herido.

Cuando los pacientes con dolor lumbar crónico acuden a nosotros, la información de salud es una parte muy importante del tratamiento.

Bajo la premisa de asegurar que la actividad física del cuerpo no se vea afectada por el dolor, es importante proceder con el plan de salud.

Para pacientes con dolor lumbar crónico, el cuello debe colocarse en una mala posición, evitando una mala estimulación. Además, las circunstancias físicas específicas del cliente están determinadas por el entorno delgado y débil. En comparación con la piel de la espalda baja, la causa del dolor lumbar crónico generalmente es causada por dolor lumbar. , vida, movimiento, no uso, no dependencia de una parte de la piel, dependencia excesiva de otra piel, orientación y otro uso de la piel, aceptación y aceptación de daño excesivo, síntomas de nacimiento. Como resultado, la piel y la carne son delgadas y carnosas, y se fortalece un lado, se determina la espalda baja, se utiliza la coordinación y se equilibran la piel y la carne locales de la espalda baja, y es posible utilizar el dolor de la espalda baja.

Entrenamiento complementario para el dolor lumbar crónico, los métodos de ejercicio habituales son numerosos, cada período de ejercicio complementario y los requisitos específicos de aptitud física. El principio más básico es el orden inverso o el movimiento en orden inverso, como sentarse frente a la máquina eléctrica, en tiempos normales doblando la cintura, inclinándose, el estado del cuerpo frente al cuerpo, el poder real de mover la cintura frente al cuerpo es muy grande. Cuando te sientes a sentarte, podrás estirar las caderas, moverte hacia adelante y hacia atrás, mover las piernas y moverte hacia atrás, y esto hará que te muevas hacia atrás y hacia adelante.

¿Los pacientes con dolor lumbar crónico pueden volar y entrenar en una plataforma plana?

El movimiento de deglución es adecuado para la piel de la espalda, la piel de las vértebras y la piel de los glúteos, pero no se recomienda para pacientes con dolor lumbar crónico. Participar en la actividad, guiar la piel de la espalda para armonizar la piel de la espalda, el comportamiento de la piel de los glúteos, el uso de la piel de la espalda en este momento, el uso de la fatiga de la fatiga, la piel de la carne fatiga aún más, es inapropiado. Como resultado, las vértebras lumbares pueden sobresalir, los huesos pueden volverse rígidos y el movimiento del estilo Yan Yan puede aumentar la fuerza de la columna, lo que resulta en dolor y lesiones. Si hay muchos pacientes, no habrá necesidad de dolor si la ciudad está libre al volar.

Imagen 2: Versión original de la pieza de juego, pieza de juego no juvenil

El apoyo planar es una prueba de determinación del núcleo físico, del núcleo físico y de la capacidad física de movimiento, y la recomendación es mejorar la estructura de aprendizaje del cuerpo. Como resultado, la habilidad central es insuficiente, se pierde la fuerza, falta apoyo, no se alcanza el rango, aumenta el daño local en la piel y la carne, aumenta el daño local en la piel y la carne y se recibe la orientación. Para avanzar en el proceso de construcción, el entrenamiento suave aumentará la fuerza del grupo de piel central, y la fuerza física del cuerpo se elevará gradualmente, y luego se dará el siguiente paso y se apoyará la placa, etc.

Imagen 3: Versión original de la pieza de juego, pieza de juego no juvenil

¿Qué dicen los pacientes con dolor lumbar crónico? Bajo la guía de estudiantes de medicina, cómo aprender a autoayudarse, seguir los conceptos básicos de la circulación, mantener una fuerza constante en el cuerpo, formar una memoria del cuerpo y obtener beneficios reales.