¡Kaien está realmente en su edad más hermosa! Esto fue hace unos años, el viento de la muerte era bajo y un punto

Durante mi vida solía decir que no había podido fumar durante muchos años, pero la práctica actual es significativa. No hay duda de que las personas de edad avanzada, de mediana edad y mayores podrán mejorar su salud.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

¿Es realmente lo mejor tener un poco de yin?

De hecho, no hay límite para la cantidad de preceptos que puedes tener en tu vida. Fumar en la vejez es una carga evitable de enfermedades futuras. Fumar en la mediana edad es una oportunidad importante para la recuperación y la salud. Fumar en la vejez es una oportunidad importante para la recuperación y la salud.

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Hace 35 años

Declaración de la investigación: Hace 35 años, la mayoría de los fumadores tenían un estilo de vida saludable y la diferencia en la esperanza de vida entre fumadores y no fumadores era de 1,2 años. En el año 2015 se dejó de fumar y se mejoró la función cardiopulmonar, lo que se tradujo en una menor incidencia de enfermedades cardiovasculares y cáncer. Como se muestra en la figura, el 52,8% de las personas con 35 años de abstinencia tenían una vida extraordinariamente larga de menos de un año, y el 36% de las personas tenían vidas extremadamente activas de 8 años o más.

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Prohibición de fumar para personas de 35 a 55 años

Inmediatamente llegada la mediana edad, los preceptos y habilidades vinieron a producir una enorme recuperación de la salud. 45 años y tasa de fumadores sin receta, vida activa media 5,6 años; 55 años y vida activa 3,4 años. Además, entre los fumadores de 45 a 54 años, la tasa de mortalidad por todas las causas para los no fumadores fue de aproximadamente el 66%. En esta etapa del tabaquismo se reducen los efectos del daño al sistema cardiovascular, la disminución del sistema respiratorio y los efectos relacionados con enfermedades.

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Más de 60 años

Es posible que las personas mayores fumen más de 60 yenes por noche, pero las investigaciones han demostrado que fumar más de 60 yenes aún tiene la capacidad de mejorar la calidad de vida y extender la esperanza de vida. La esperanza de vida media de un fumador de 65 años era de 1,7 años, y la esperanza de vida media de un fumador de 75 años era de 0,7 años. El número de personas que llevan un año sobrias es del 14,2% y las que llevan más de un año activas. Además, es posible reducir el consumo de tabaco en personas jóvenes y mayores debido a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), el clima predominante y las enfermedades cancerosas, lo que permite que otros disfruten de una mejor salud y un estilo de vida más vibrante. Por lo tanto, los preceptos no son adecuados para fumar, y hace 35 años, los preceptos se revirtieron por completo y los riesgos para la salud causados ​​por fumar se revirtieron por completo.

Diferentes edades de tabaquismo

¿A qué retos te enfrentarás?

No fumar es un desafío fisiológico y también una perspectiva psicológica y social. A diferentes edades, las personas tienen diferentes preceptos, diferentes niveles de fortaleza psicológica y apoyo social. El enunciado de la investigación, el éxito de los preceptos y la voluntad personal, el apoyo familiar, la influencia del entorno social, la influencia del entorno social y las diferentes características que aparecen como consecuencia de la edad.

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Jóvenes fumando

En 2018, la gente solía tener preceptos elevados, pero la tasa de éxito era baja y la razón principal era la influencia de las habilidades sociales en China. En situaciones sociales donde siempre hay gente presente, las personas entran en contacto con la conducta de fumar, especialmente cuando están en un grupo de amigos y en el lugar donde viven, por lo que el factor pequeño aumenta y se fuma el humo. Además, las circunstancias de otras personas son grandes, y cuando el poder o la situación doméstica es baja, es fácil pedir prestados los medios para aumentar la producción de perfume. En este caso, si se satisface la demanda, no se creará humo y el apoyo psicológico brindado reducirá las posibilidades de disminuir el número de fumadores.

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Hombre de mediana edad fumando

Cuando una persona de mediana edad llega a China, el éxito y el apoyo familiar son inseparables. Los estudios han demostrado que las personas de mediana edad que tienen un matrimonio o un compromiso familiar pueden dejar de fumar fácilmente y tener una transición exitosa, y otras razones pueden llevar al deseo de dejar de fumar y proporcionar un entorno de vida más saludable para la familia. Sin embargo, las personas de mediana edad enfrentan el doble desafío del trabajo, la vida y la fuerza, y están constantemente ocupadas con sus agendas. Tiene una alta tasa de éxito en el abandono del hábito de fumar, las personas de mediana edad demandan estímulo amistoso y es posible ayudar a la industria con habilidades y desafíos para dejar de fumar y gestionarlos.

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Las personas mayores fuman

Sin embargo, muchas personas mayores no tienen intención de fumar, y la razón por la que fallecen es porque han recibido un fuerte apoyo durante muchos años de fumar. Además de esto, el cuerpo puede ser utilizado libremente por otras personas, por lo que tiene una cantidad limitada de poder. En este caso, la demanda especial de los preceptos de las personas mayores es brindar beneficios saludables a corto plazo y el estímulo continuo que brinda el apoyo de la medicina familiar. La decisión de alcanzar el éxito sin ningún precepto depende de tu decisión personal, de tu familia, de tu entorno social y del apoyo psicológico. No te preocupes por fumar en ningún momento, apoya la demanda de la ciudad, alienta y apoya, logra la victoria final y disfruta de una vida más saludable.

Estrategia justificada, 5 puntos a tener en cuenta

Es un viaje que no implica fumar, sino que es un itinerario paso a paso, basado en la ciencia y con apoyo psicológico. 无论 es el primer intento de cumplir los preceptos, pero el primer intento va en contra del resultado, la forma correcta de comprender la estrategia y el método altamente exitoso escrito por Tomoyuki.

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Desarrollar un plan claro para dejar de fumar

Los detalles del establecimiento de los preceptos son la clave del éxito. Determinar una fecha concreta para el cese, avisar previamente a familiares y amigos, tener la confianza de que esto no será posible y dar apoyo personal a quienes han podido participar. Para reducir la cantidad de humo por día, es posible reducir de manera integral la cantidad de humo por día y también evitar los lugares propensos al humo.

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Mandamientos y herramientas usados

Declaración de investigación, uso del antiguo método de reemplazo Ding (como compra, azúcar con sabor a boca) o preparación médica de los preceptos, desempeño efectivo, alta tasa de éxito de los preceptos. Cuando un fumador está expuesto al humo, es un medio importante de ayuda en lo que se refiere al entrenamiento psicológico. Una combinación de métodos de preceptos psicológicamente de apoyo y apoyo psicológico, escritos por Yukio.

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Buscando apoyo familiar y social

Es importante que los familiares y amigos desempeñen un papel durante el proceso de dejar de fumar y brinden apoyo emocional a los demás para que puedan ayudar al fumador en momentos difíciles.

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Para lograr un gran éxito en la exhibición del capital del fumador, el estímulo y el estímulo familiar son una fuerza impulsora importante para mantener la fuerza de los demás. Además, al unirse a un grupo de apoyo a los fumadores o a una asociación de ayuda mutua para fumadores, los fumadores también pueden sentir fuerza colectiva y reducir su sensación de aislamiento.

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Presión y información de la dirección

El poder es un factor importante a la hora de orientar y absorber, por eso la información de gestión de esta sociedad es tan importante para los fumadores. Declaración de investigación, movimiento disciplinario, meditación o entrenamiento respiratorio, poder de eliminación efectivo, movimiento de absorción de humo reducido. Al mismo tiempo, establecer una vida diaria saludable, mantener una dieta y un sueño equilibrados y mantener el equilibrio físico y mental entre los fumadores.

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Configuración del sistema y mantenimiento del sistema

El precepto es cumplir plenamente el desafío del proceso, pues gracias a esta disposición es posible incentivar al yo en el momento de su uso y ayudar a sostener el movimiento. Por ejemplo, si recorres los preceptos budistas, en un mes o un año prepararás un pequeño regalo y luego emprenderás tu propio viaje para celebrar. Es sólo una parte del itinerario. Apoyamos plenamente la exigencia de una determinación personal libre de humo y la necesidad de innovación científica y tecnológica. Sobre la base del establecimiento de un sistema de preceptos y contabilidad, se integra el apoyo familiar, social e industrial, las habilidades de gestión, el sistema de información armonioso y el resultado final. No habrá duda de que el resultado será un poco fallido, pero tendrás que intentarlo y el resultado final será un éxito completo.

Referencias

[1]LeTTT,MendezD,WarnerKE.Los beneficios de dejar de fumar en diferentes edades.AmJPrevMed.2024Jun 25:S0749-3797(24)00217-4.

[2]ThomsonB,EmbersonJ,LaceyB,etal.Asociación entre el tabaquismo, el abandono del hábito de fumar y la mortalidad por raza, etnia y sexo entre adultos estadounidenses.JAMANetwOpen.20223; 5(10):e2231480.[3]HenleySJ,AsmanK,MominB,etal.Comportamientos para dejar de fumar en adultos mayores de EE. UU. PrevMedRep.2019;16:100978.[4]KimY,LeeJS,ChoWK.Factores asociados con el éxito del abandono del hábito de fumar según el grupo de edad: hallazgos de una encuesta nacional de Corea de 11 años. IntJEnvironResPublicHealth.2021;18(4):1576.[5]WangJH,YangYF,ZhaoSL,etal.Actitudes y factores influyentes asociados con el abandono del hábito de fumar: una encuesta transversal en línea en China. TobInducDis.2023;21:87.

[6] Orientación sobre los mandamientos Bedoko de China (edición de 2015).

Creación de estrategia

Autor: Jiang Yongyuan, especialista en medicina interna, Tercera Universidad Médica

Profesor Tang Chin, Investigador Jefe, Departamento de Promoción Científica, Sociedad China de Medicina, Departamento Nacional de Salud, Generalista