0 ¡Publicado! Esta es una pequeña costumbre “vergonzosa” similar, ¡pero es una verdadera súper resolución!

En la vida diaria, muchas personas tienen una historia de cómo llevan a cabo sus vidas cotidianas: en ciertos momentos, cuando ven un determinado objeto, comienzan a hablar consigo mismos, y cuando llegan a un determinado objeto, no existen los "buenos pensamientos". Es una voz, un tiempo determinado es una voz, un tiempo determinado es una imagen, es una respuesta a un problema propio, o es un estímulo propio, o es un recuerdo o reflexión propia de acontecimientos pasados, o es una aspiración o consideración futura...

¿Es una apariencia anormal hablar de uno mismo? ¿Esto fue lo que pasó cuando apareció la tienda?

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

¿Quieres hablar sobre tu apariencia en la tienda?

De hecho, se trata de una especie de fenómeno de conversación del ego, que es una actividad psicológica muy universal y natural. Este tipo de "excelencia" no es sólo un reflejo global de nuestros propios pensamientos, sino también una variedad de técnicas efectivas de ajuste de la información. En el campo de la psicología existen numerosas publicaciones de investigación y el diálogo interno es un método sencillo y eficaz para reducirlo.

1. Autoconciencia y realización intelectual

Si alguna vez has visto una película, a veces mi gran película es un pequeño teatro, y un vívido "corazón interior" se representa en un pequeño teatro. Si no lo dices tú mismo, en realidad es tu "jardín secreto" interior donde exploras el terreno del placer.

El diálogo interno es una exploración introspectiva y mundial de diversos tipos de expresión, comunicación, comprensión y análisis de las capacidades humanas, las autoemociones, las necesidades y la exploración. Después de reflexionar sobre tu propio ego, puedes comprender inmediatamente el mundo en tu ser interior, y ayudar a tu propio ser a medida que avanzas.

Declaración de investigación confirmada, autohabla, capa frontal grande súper activa, esta área tiene un alto nivel de comprensión, el conocimiento y la función están divididos en secreto. A través del diálogo interno, la capacidad corporal mejora la estructura de la propia autoexpresión y los propios pensamientos son altamente eficientes.

2. Demanda de sintonía emocional

Escuche la información, "Autoconversación" es la imagen de un "chef de túnica" en su vida, el poder que se debe tomar, y algunas personas están confundidas, pero el "pequeño monstruo" es atacado, grande En casa, siento que mi corazón está en crisis, y en este momento mi operación a gran escala se llama "modelo de autoconversación", y la imagen es que mi corazón se ha abierto como una "biblioteca de información". Si lo piensas, puedes convertir fácilmente las "materias primas" en "tazas" y luego convertirlas en "pensamientos y palitos revueltos". Desde entonces, la historia original del sufrimiento se cambió a "Yuwei Sake", que se transformó con éxito en un "jugo de fruta feliz".

Por el momento, cuando estéis preocupados o perplejos, podréis ayudaros mutuamente yendo y viniendo, y la información será clara desde el principio. Diferentes tipos de interacción interna nos ayudan a mirar el problema desde diferentes ángulos, para que podamos llegar a una solución más racional. Si sabes lo que haces, tendrás una sólida formación en derecho y tendrás influencia directa sobre nuestra información. Al investigar, puedes hablar de tu propio ego, bajar tu enfoque, reducir tu foco, por ejemplo, cuando estés en una situación en la que tengas más poder, puedes hablar de ti mismo con algunas palabras de aliento, y puedes escribir eficazmente tus pensamientos, proponer ideas y mejorar tu habilidad.

Además de esto, establecimos un plan de paz para solucionar el problema. A través de este proceso, los propios pensamientos se expresan en la mente y el cuerpo se vuelve más claro y lúcido en cada aspecto del problema, lo que conduce a soluciones más racionales. Durante el proceso de planificación, usted puede hablar por sí mismo y ayudar a su cuerpo a aprovechar el equilibrio, la evacuación y otras actividades.

3. Interacción social

En este momento individual, cuando una persona no tiene asociación consigo misma, es consciente de sí misma. De hecho, aquí es donde puedes interactuar con otras personas. Es posible hablar con uno mismo y ser atendido en una variedad de modelos de interacción social, hablar con otros en la imaginación, ayudarse con habilidades sociales, tener la capacidad de comunicarse. Al mismo tiempo, también es una especie de método para consolar al ego, de modo que cuando estoy solo, puedo sentir la sensación de función y apoyo.

La difusión de las redes sociales adjuntas y la transformación del diálogo interno y de la conversación de las personas. Los investigadores extranjeros señalan que las redes sociales se crean a partir de nuestros propios métodos de diálogo interno y los efectos a largo plazo del nuevo diálogo interno formal sobre la salud psicológica, son ejemplos de investigación. Círculos de amistad, autoexpresión en las redes sociales, diálogo interno abreviado, como el diálogo interno, y los efectos de la interacción social, etc.

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Autodiálogo saludable

No pasa nada, buena suerte.

Hay muchas personas que pueden hablarme, pero otras pueden entenderme. Un diálogo interno saludable, capacidad de producir una mente y un cuerpo sanos que tiene múltiples efectos.

1. Mayor confianza en uno mismo

La confianza en uno mismo es fuerte, el potencial del individuo es fuerte y la confianza en uno mismo es fuerte. Cuando nos decimos a nosotros mismos: “Soy capaz de alcanzarlo”, las diversas creencias que tenemos, las dinámicas prácticas que tenemos, las dificultades que hemos superado y los resultados reales.

Un grupo de investigación de grupos focales ha completado una exploración de los efectos de la autoconfianza y el movimiento, y ha sido invitado a realizar más investigaciones. En la práctica, se requiere el uso de la estructura durante el período de tiempo y la autoconversación, como "¡Puedo venir!", "¡Puedo superarlo!", etc.

Como resultado, el desempeño real del movimiento del grupo fue confirmado por la confianza del personal, y el desempeño fue aún más impresionante. Es posible afirmar que la autoconfesión es efectiva hasta cierto punto y que la expresión de la fe individual es uniforme.

2. Fuerza de descompresión

El diálogo interno también es una especie de forma efectiva de transmitir y liberar emociones y, a medida que avanzamos en el proceso, podemos lograr la liberación psicológica y la paz mental.

Declaración de investigación, progreso periódico, diálogo interno, capacidad de desarrollo, bajo enfoque, nivel de supresión. La primera presentación de investigación práctica, el diálogo interno del consultor durante su trabajo y la pérdida de la atención de los demás. Se trata de una variedad de herramientas eficaces de gestión de energía que se han utilizado durante mucho tiempo.

3. Promover una alta capacidad de toma de decisiones y promover el crecimiento del ego.

En este momento es importante para mí hablar contigo, para poder ayudarte con tus pensamientos e ideas. A través de la comunicación y la autocomunicación profunda, podemos mejorar nuestra capacidad de comprender plenamente cada aspecto del problema y luego tomar decisiones más inteligentes.

El diálogo interno saludable es un tipo de proceso de auto-anti-pensamiento, de auto-consideración continua de la auto-conducta, de auto-consideración, de auto-consideración, de auto-control y de desarrollo tiempo tras tiempo. Exposición de diversos tipos de autoperfección y crecimiento individual del pueblo japonés. Las investigaciones muestran que las personas que saben gestionar sus egos pueden encontrar fácilmente estrategias que les ayuden cuando enfrentan desafíos en sus vidas y mantienen la salud psicológica.

Cuatro tipos de interacciones personales negativas

Se requieren ciertas precauciones

El manejo de la salud del ego puede ayudar con la salud física y mental, pero los efectos negativos del ego también pueden afectar la salud física y mental, y se pueden evitar los siguientes cuatro tipos de aspectos negativos del ego.

1. Autoevaluación negativa

Una autoestima demasiado baja, como usar "soy sincero", "no me gusta la ciudad", etc., tiene una actitud negativa, conduce a la autoestima, influye en la autoconfianza y tiene una actitud positiva. Este tipo de conversación egoica debilita la capacidad del individuo para resistir, haciendo aún más difícil entrar en situaciones.

2. Un futuro excesivamente deprimido

Durante un largo período de tiempo, al llevar a cabo las tendencias futuras, la sensación de estrés creciente, como "si fracasas" o "reírte de los demás", y el equilibrio normal de la vida. Diferentes tipos de conversaciones del ego se ven obstaculizadas por el hecho de que todos disfrutamos de cada momento de belleza.

3. Inmerso en el pasado

Recordando constantemente la pérdida del pasado, el dolor de reconsiderarlo, la entrada del mensajero en el pozo de barro de la pérdida de la emoción y la dificultad de la autosuficiencia. Un ego sano me anima a aprender a enseñar en el pasado, pero no quiero ahogarme en él.

4. De repente ves tus propias ventajas

Es solo que no tengo suficientes méritos propios, sino que también tengo falta de autoconciencia y comprensión. Este tipo de conversación malsana sobre el ego reduce nuestra sensación de felicidad y nos dificulta experimentar la belleza de la vida.

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Precaución 4 puntos

Autoentrevista de la Sociedad para la Salud

Una conversación interna saludable te permitirá obtener una comprensión significativa del mundo; los siguientes 5 artículos están construidos de esta manera y la recomendación es la primera que puedes probar.

1. Mantener una actitud positiva

Estar en autoconversación, agotando el uso de energía y animándose a sí mismo hablándose directamente a sí mismo. Por ejemplo, el general “no he llegado” se cambia por “puedo intentarlo”, y el general “soy un fracaso” se cambia por “la próxima vez tenga una mejor apariencia”. La capacidad de cambio en este campo es extremadamente dinámica y tiene un fuerte sentido de confianza en uno mismo.

2. Establecer objetivos claros

El diseño es claro, el propósito concreto es claro y el ego está constantemente centrado en el propósito trivial. Tenga en cuenta que esta es una dirección clara para el progreso. Al mismo tiempo, sentí una sensación de logro después de alcanzar mi objetivo, y a medida que continué fortaleciendo mi diálogo interno, me di cuenta de que era muy fácil para mí darme cuenta de mi “pequeño paso”.

3. Escucha tu voz interior

Antes de que tengas suficiente espacio, podrás comprender verdaderamente tus propias necesidades y tener una sensación de armonía. Durante una vida ocupada, cuando voy de un lado a otro, escucho mi voz interior, y un ego sano tiene razón.

4. Autoestímulo para la comunidad académica

Cuando te enfrentes a un desafío, continuarás alentando tu ego y fortaleciendo tu fe. Es posible probar el sistema de motivación diseñado por uno mismo, y cada período completado está lleno de estímulo constante. En comparación con el propio apoyo, la propia "boca" es larga, y la propia taza de té es también el propio estímulo.

Si no puede formarse usted mismo, es posible que le pidan trabajar como asistente de ventas. Como resultado, el modelo de autoexplicación abandonado por él mismo, el asistente del investigador psicológico sin obstáculos en la industria. La capacidad del psicólogo para ayudarme a entender otra forma de corregir patrones de pensamiento no saludables, de construir un ego saludable y hablar de ello.

En resumen, el diálogo interno no es un tipo de comportamiento vergonzoso, el comportamiento recíproco es un tipo de reducción efectiva o una comprensión profunda de la mente detrás de él. Sistema lógico, deseo de mejorar la capacidad del maestro, cómo usar la tierra, habilidad, habilidad, información de entrenamiento, aumentar la confianza en uno mismo, desarrollar un alto poder de toma de decisiones, promover el crecimiento personal.

Al final, quiero que puedas funcionar de manera saludable, que tengas un yo interior tranquilo, que tengas más energía y que vivas una vida más vibrante.

Referencias

[1] Wang Xiaofei. Efectos de la autoconversación y la gestión de la información [J]. Avance de la ciencia psicológica, 2018, 26(5): 897-906.

[2] Li Xintian. Psicología Médica [M]. Beijing: Editorial de Salud del Pueblo, 1993.

[3] Daojun Wang. Pedagogía [M]. Pekín: Editorial de Educación Popular, 1986.

[4] Winsler, A., Fernyhough, C., y Montero, I. (Eds.). (2006). Habla privada, funcionamiento ejecutivo y desarrollo de la autorregulación verbal. Cambridge, Reino Unido: Cambridge University Press.

[5] Morin, A. y Michaud, J. (2007). Autoconciencia y giro frontal inferior izquierdo: estudio AnfMRI. Investigación cerebral, 1137, 147-155.

[6] Salkovskis, PM, y Campbell, P. (1994). El papel del diálogo interno en la ansiedad y la depresión. En R. S. Wyer y T. K. Srull (Eds.), Manual de cognición social (Vol. 2, págs. 229-257). Hillsdale, Nueva Jersey: Lawrence Erlbaum Associates.

[7] Lyubomirsky, S. y Nolen-Hoeksema, S. (1995). Efectos de la rumia centrada en uno mismo sobre el pensamiento negativo y la resolución de problemas interpersonales. Revista de Personalidad y Psicología Social, 69(1), 176-190.

Creación de estrategia

Autor 丨庞郎 Profesor nacional de psicología de segundo grado

Shunlei Shunlei Fan, Investigador Adjunto del Instituto de Psicología de la Academia China de Ciencias