2 tés para adelgazar en verano, 3 consejos para mantenerse sano sin engordar

Como dice el refrán: "¡Pierde peso en verano y mantente delgado en invierno, sigue las estaciones y adelgaza fácilmente!". Los practicantes de la medicina china señalan que en el caluroso verano, la gente suda más, duerme menos, tiene menos apetito y su metabolismo se acelera. En general, consume más energía que en otras estaciones, lo que la convierte en la estación más adecuada para bajar de peso. Usar los 3 secretos para bajar de peso e infusiones de hierbas no solo puede mantener la salud, sino que también ayuda a quemar grasa y a perder peso fácilmente.

El médico de medicina china Wu Mingzhu señaló que la obesidad es la raíz de todas las enfermedades. La grasa corporal humana está estrechamente relacionada con la función del bazo y el estómago. Cuando la función del bazo y el estómago disminuye, el agua y la humedad se condensan en flema, que forma la grasa. Desde la perspectiva de la diferenciación del síndrome de la MTC, la obesidad generalmente se divide en dos categorías: "deficiente" y "excesiva", comúnmente conocidas como "obesidad falsa" y "obesidad excesiva". Solo nutriendo el hígado y el bazo se puede eliminar la obesidad.

La comida amarilla nutre el bazo.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el bazo pertenece a la tierra entre los cinco elementos, y al amarillo entre los cinco colores. Existe un método llamado "alimento amarillo" para nutrir el bazo, basado en los cinco elementos. Los alimentos amarillos como los hongos, las zanahorias, las papayas, los ñames, las batatas, la soja, los plátanos, las calabazas, el mijo, las naranjas, etc. son en su mayoría dulces y fragantes, y son muy útiles para quemar grasa.

Además, "Huangdi Neijing" también mencionó que "cinco granos nutren, cinco frutas ayudan, cinco animales benefician y cinco vegetales sacian. Consúmelos junto con sus sabores para reponer la esencia y beneficiar el qi". Señala claramente que los cinco granos son los más beneficiosos para la salud. Son la fuente de qi y sangre. Si quieres vivir una vida plena, saludable y esbelta, debes consumir los cinco granos, comer más frutas y verduras, y hacer ejercicio.

El médico chino Wu Mingzhu enfatizó que los libros antiguos dicen que "el verano pertenece al fuego, y su aire es caliente". Si desea perder peso, puede usar bebidas para eliminar el calor. La función del té dietético medicinal es inhibir la motilidad gastrointestinal, lo que provoca el deseo de comer o facilita la eliminación rápida de los alimentos después de comer, para así lograr el objetivo de perder peso. Se recomienda utilizar los siguientes 2 tipos de té y 3 consejos de salud para ayudar a perder peso.

El crisantemo tiene efectos desestresantes, purificadores de fuego, depuradores del hígado y mejoradores de la vista, mientras que la baya de goji puede nutrir el hígado y los riñones. Ambos pueden hervirse en té, lo que ayuda a quemar grasa y a bajar de peso.

Disfrute de alimentos y tés medicinales para adelgazar.

1. Té de crisantemo y bayas de goji

Preparación: Tome 3 gramos de cada uno de los siguientes: baya de goji y crisantemo, y mézclelos con agua caliente.

Eficacia: El crisantemo tiene efectos desestresantes, purificadores de fuego, depuradores hepáticos y mejoradores de la vista, mientras que la baya de goji nutre el hígado y los riñones. Al hervirse juntos, ambos se preparan en té, lo que ayuda a quemar grasa y a perder peso.

Indicado para: personas con edemas y propensas a sufrir tensión y ansiedad.

2. Té adelgazante

Ingredientes: 3 liang de Polygonum multiflorum, 2 liang de baya de goji, 1 liang de ciruela negra, 1 liang de Poria cocos y 1 liang de arroz de levadura roja y 3000 cc de agua. Esta es la cantidad para 5 personas. Se puede aumentar o disminuir según el número de personas. Cada persona debe beber entre 500 cc y 600 cc al día, lentamente, como si fuera un té.

Efecto: Además de eliminar la grasa y la suciedad, también puede calmar la mente.

Adecuado para: Personas que tienen un ligero sobrepeso después de la mediana edad o que tienen lípidos sanguíneos anormales.

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Consejo 1: Bebe más agua para ayudar al metabolismo.

¡Beber agua en verano no sólo es saludable, sino que también ayuda a perder peso! Beba 100-150 cc de agua cada vez, espere 20-30 minutos antes de volver a beber y beba 1500-2000 cc por día. Beber agua puede promover el metabolismo y la desintoxicación en el cuerpo, y la piel se hidratará.

Consejo 2: Haz ejercicio en el momento adecuado

Hace demasiado calor en verano. Si intentas bajar de peso haciendo mucho ejercicio, la sudoración excesiva te perjudicará. Los médicos recomiendan hacer ejercicio antes de las 10:00 o después de las 16:00. Puedes levantarte con más frecuencia para beber agua o subir escaleras, y jugar a la pelota, saltar a la comba o correr por la noche.

Consejo 3: Coma menos alimentos crudos y fríos

Los practicantes de la medicina china creen que los alimentos se digieren mejor a una temperatura adecuada. Comer demasiados alimentos fríos y bebidas heladas en verano puede causar indigestión, disfunción de los órganos internos y un metabolismo deficiente, lo que a su vez puede conducir a una condición física propensa a la obesidad.