¿Beber agua helada puede ayudarte a perder peso? Zhou Zonghan: La obesidad en forma de pera y el dolor menstrual ya están aquí.

Hace muchísimo calor, y la mejor manera de refrescarse es beber agua helada a grandes tragos. Hay un rumor en internet: "¡Beber agua helada puede acelerar el metabolismo y ayudar a perder peso!". Otro grupo de personas lanzó una advertencia: "¡Si bebes agua helada cuando hace calor, ten cuidado de no reventar tus capilares e incluso provocarte un derrame cerebral!". ¿Cuál es la verdad detrás de estas dos afirmaciones? Escuchemos la explicación detallada de un practicante de medicina china.

¿Beber agua helada puede ayudarte a perder peso? Es difícil demostrarlo en experimentos académicos.

¿Beber agua helada realmente puede favorecer el metabolismo y lograr la pérdida de peso? Zhou Zonghan, médico de cabecera de la sucursal Ren'ai del Hospital Municipal Unido de Taipei, dijo que después de beber agua helada, parte del calor del cuerpo es absorbido por el agua fría y el cuerpo debe aumentar la producción de calor para hacer frente a la pérdida de temperatura, por lo que de hecho habrá un aumento temporal del metabolismo. Una vez que la temperatura del agua sube a la temperatura corporal, este aumento del metabolismo desaparece.

Por lo tanto, beber agua helada no reducirá tu metabolismo. Al contrario, lo acelerará a corto plazo. Esta investigación científica se ha ampliado para afirmar que beber agua helada puede ayudar a perder peso, lo que en teoría es posible, pero en realidad es muy incorrecto. De hecho, los experimentos académicos no pueden concluir que beber agua helada ayude a perder peso, ya que solo observan la situación momentáneamente. Si realmente quieres hacer un experimento, deberías encontrar a alguien que beba 500 cc de agua helada cada media hora durante unos días. Si pierde peso de esta manera, se puede confirmar que beber agua helada puede ayudar.

Beber agua helada con frecuencia puede causar trastornos metabólicos, pero cuidado con la "obesidad en forma de pera".

¿En cuanto a si comer hielo y beber agua helada durante todo el día promoverá el metabolismo y te hará perder 10 kilogramos de repente? Desafortunadamente, en la práctica clínica, a menudo vemos mujeres con barrigas pequeñas o que están acostumbradas a beber agua helada durante mucho tiempo, lo que puede conducir fácilmente a trastornos del metabolismo del agua en el cuerpo y causar "obesidad en forma de pera"; o bien, sufrirán dolores insoportables cada vez que tengan su período menstrual.

El ser humano es holístico y no puede ser observado desde un solo órgano o un solo fenómeno. Beber agua helada, un ligero cambio de temperatura, puede provocar cambios en las hormonas del cuerpo y en el sistema endocrino. El helado o la comida fría ingresa al estómago a través del esófago desde la boca y comenzará a afectar todo el sistema digestivo.

Además, ¿por qué beber agua helada con frecuencia provoca calambres menstruales? Debido a que el sistema reproductor femenino está controlado por el hipotálamo, la glándula pituitaria, el útero y los ovarios, su influencia ha ido más allá del sistema gastrointestinal y es una influencia sistémica. Comer demasiado hielo o alimentos fríos interfiere con el sistema de retroalimentación del cuerpo. Lo primero que se ve afectado es el metabolismo. La circulación local del sudor y la sangre se ralentiza, y el esófago, el bazo y el estómago son los primeros afectados.

Me encanta beber agua helada, tenga cuidado con el esófago, la isquemia de la mucosa gastrointestinal y el edema.

Si se pide a los voluntarios que beban agua helada y luego se someten a una gastroscopia inmediatamente después de beberla, se puede observar a través de la lente que la mucosa del esófago y de la pared gástrica están de color pálido, lo que indica isquemia. Cuando la mucosa está isquémica, se producen dos tipos de daños. En primer lugar, es muy fácil infectarse con diversos virus o bacterias. El esófago y el tracto gastrointestinal son la primera línea de defensa del cuerpo humano para recibir alimentos, por lo que se debe tener especial cuidado. En segundo lugar, la mucosa es propensa al microedema, lo que forma lo que la medicina china denomina "humedad del bazo". El consumo excesivo de bebidas frías puede causar fácilmente humedad, lo que provoca síntomas como diarrea, opresión en el pecho y falta de apetito. También puede provocar obesidad debido a la ralentización gradual del metabolismo.

Beber agua helada después del ejercicio debe tener cuidado para evitar dañar el yang del bazo.

El médico Zhou Zonghan, practicante de medicina china, afirmó que beber unos 500 ml de agua helada a 3 °C puede mejorar el metabolismo. De hecho, ¡la tasa metabólica basal es inferior a 5 calorías! Para mantener una temperatura corporal constante, el cuerpo aumenta su tasa metabólica basal y consume calorías para equilibrar la temperatura del agua helada. Sin embargo, el consumo de calorías es bastante limitado. Suponiendo que se bebe agua helada después de un ejercicio aeróbico intenso para estimular el metabolismo, si se bebe una cantidad excesiva de agua helada de repente, el agua fría entrará en el tracto gastrointestinal, provocando un enfriamiento repentino, lo que puede provocar fácilmente calambres gastrointestinales. Esto es lo que la medicina china denomina daño al yang del bazo.

Una vez que el yang del bazo se daña, la función inmunológica del cuerpo disminuirá y la función cardiopulmonar también se verá fácilmente afectada. Por lo tanto, las personas mayores suelen decir que beber agua helada después de hacer ejercicio intenso puede causar fácilmente fiebre, tos u opresión en el pecho. A esto se refieren. Si tiene antecedentes de enfermedades crónicas como asma, cardiopatías, hipertensión, trastornos de la microcirculación, etc., tendrá más probabilidades de tener problemas.

¿Beber agua helada en un día caluroso provocará que se rompan los vasos sanguíneos? Enfermedad cardiovascular grave

También hay un dicho que dice que "beber agua helada en un día caluroso puede reventar los capilares y provocar un derrame cerebral". El médico chino Zhou Zonghan afirmó que, de hecho, no es tan grave. Es muy raro sufrir un derrame cerebral por beber agua helada o tomar un baño frío en verano. A menos que se trate de un paciente con una posible enfermedad cardiovascular grave y no se note el cambio de temperatura ambiental, podría ocurrir una tragedia. De lo contrario, la probabilidad de que le ocurra a la gente común es prácticamente nula.

¿Puedo beber agua helada en verano? Por supuesto, es definitivamente útil para refrescarse, pero no pienses que puedes perder peso mientras lo bebes, porque realmente estás pensando demasiado.