Independencia de una persona, véase "índice de intensidad", ratio IMC

Nota: La población general de personas físicamente sanas tiene un índice de IMC. Especialmente si no sabes cuál es tu índice de IMC, es posible que tenga un gran número de personas. Ahora que tenemos la oportunidad de disfrutar del índice de una persona, este es una referencia, ¡es posible mejorar tu salud física!

Índice de IMC estándar: Usos posibles y desfavorables

El índice de IMC (índice de masa corporal) es el índice de masa corporal, que es nuestro índice de masa corporal habitual, que es el cuadrado del peso total (peso público) menos la altura corporal (EE.UU.). Cálculo y cálculo, fácil de entender y operación conveniente, y las instrucciones actuales más utilizadas para el peso propio o no son pautas normales, que también son pautas importantes para aumentar el peso de un grupo grande de personas.

Estándar de clasificación del índice de masa corporal (IMC)

Sin embargo, dependiendo de la altura del cuerpo y el peso, el número de cuerpos es diferente, pero no es posible considerar la diferencia en la composición corporal de las personas que se ven afectadas por sus efectos biológicos. Sin embargo, a raíz del IMC, no es cierto que el índice de IMC sea el mismo para dos personas y las condiciones de salud pueden ser muy diferentes.

En comparación, cuando un amante de Jianmi llega a China, el porcentaje de grasa corporal de otras personas es demasiado bajo y el contenido de piel y carne es demasiado alto, pero el peso de la piel y la carne es el mismo que la grasa y el peso. En este caso, el índice de IMC de una persona que es un amante ligeramente saludable y hermoso está sesgado, y es fácil alcanzar un grado súper pesado y obeso, por lo que el índice de IMC del primer índice de IMC es contradictorio.

Aparte de eso, el índice de IMC de algunas personas es normal, pero su peso es extremadamente bajo, y otras personas lo miran desde lejos, y cuando lo miran de lado, no tienen una visión larga. cuerpo.

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El índice IMC tiene una localidad específica, su influencia en la historia de su creación y la historia de la calidad nacional del país. Mientras tanto, hemos agregado una descripción detallada del peso y el estado de salud a lo largo de los años, y los fundamentos del índice IMC y sus cambios a lo largo de los años.

Índice descriptivo de engorde aéreo: índice BRI

¿Existe algún otro índice de IMC disponible? El índice BRI se encuentra actualmente en tendencia.

Índice BRI (índice de redondez corporal), también conocido como índice de redondez corporal, se utiliza para describir el contenido de grasa en el cuerpo. Las indicaciones se basan en la altura física y el cálculo de la cintura, y el número de casos excede la altura, y la explicación incluye acumulación de grasa, obesidad, pérdida de peso, etc., y la tasa de enfermedades como la pérdida de peso.

Fórmula de cálculo del índice BRI

A lo largo del proceso podrás seleccionar la forma más conveniente de gestionar tu salud y administrar tu salud. Comparando el índice IMC, el índice BRI es la división más grande del mundo, por lo que se puede medir directamente en la cintura y se puede utilizar para cubrir a una persona con buena piel y un cuerpo sano, y poder capturar grasa al mismo tiempo. Especialmente si usted es una persona mayor, el índice BRI es mejor que eso y su estado de salud es seguro.

Se puede reducir la grasa interna, lo cual es un gran dolor en la población moderna, y las enfermedades crónicas como la enfermedad coronaria, la diabetes tipo 2 y las enfermedades crónicas han aumentado. La grasa intraabdominal es súper normal, también conocida como obesidad central, que es similar a lo "normal", la distribución real de la grasa en la cavidad abdominal es similar a lo "normal" y la apariencia del cuerpo es similar a lo "normal", pero la cintura aumenta.

Como estándar para los chinos, la cintura de los hombres ≥90 cm y la de las mujeres ≥85 cm pueden ser diagnosticadas con hipertrofia central; Algunas personas utilizan tomografías computarizadas o resonancias magnéticas, etc. Por lo tanto, no hay límite para la cantidad de peso y el cálculo del índice BRI cambia.

¿Cómo medir el índice BRI?

Por supuesto, es importante determinar el número de cinturas, y la cantidad de medidas de cintura también es casi con certeza posible. A continuación se muestra el método para comprobar la cintura:

1. La persona medida vestía ropa cómoda, sostenía el mango en posición vertical, con las piernas separadas naturalmente entre 25 a 30 cm, el peso distribuido uniformemente entre los dos muslos, manteniendo la respiración plana y evitando el tiempo de ingesta.

2. Usando una base, el incremento mínimo es de 1 mm, el punto más alto es el punto medio de la línea subcostal 12, la dirección horizontal es alrededor del abdomen, la longitud de cada parte se mantiene horizontalmente y la cantidad de medición no es estricta.

3. Durante la inspección, se libera el abdomen de la persona inspeccionada y se realiza una excavación innecesaria.

4. Valor de medición preciso a 1 mm.

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En la actualidad, el estado de salud normal de la BRI aún no ha alcanzado un estándar completo, y la investigación lo ha aceptado universalmente.

En una población con un BRI de 3,4, es posible tener poca movilidad, atrofia de la piel y los músculos o baja actividad, y la tasa de mortalidad por todas las causas puede aumentar en un 25%. Para las personas con un BRI de 6,9 ​​y más, la tasa de mortalidad por todas las causas aumentó un 49%, y la incidencia de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y otras enfermedades también fue mayor.

Localización de la BRI

La demanda es cautelosa, BRI también existe en alguna localidad determinada. El desarrollo de nuevos indicadores de reconocimiento corporal, la relación de correlación BRI e IMC, la cantidad de investigación sobre sus correlaciones es pequeña y el número de acumuladores aumenta constantemente. En la actualidad, una gran cantidad de estudios a largo plazo han respaldado al grupo BRI, que tiene diferentes condiciones de enfermedad, cambios específicos en las reglas y regulaciones y la falta de disponibilidad.

Además, la cantidad de medición es relativamente diferente, la ubicación de la cantidad de medición es diferente, el resultado de la cantidad de medición tiene una gran desviación del resultado real y la desventaja es que la cantidad de medición es pesada, por lo que la diferencia en la salida es fácil.

Aparte de esto, la diferencia entre la máquina y el cuerpo también puede aumentar la cantidad de resultados como resultado del rendimiento de la producción, se puede aumentar la masa de la piel, se puede aumentar el peso, se puede aumentar la cintura, se puede aumentar el cuerpo y se puede mejorar la tendencia de salud.

En comparación con la población de personas sanas con cintura pequeña, el índice BRI es desproporcionadamente alto (en comparación con un grupo grande de trabajadores pesados, etc.), pero esto no significa que haya otras personas con enfermedades crónicas más graves.

Hay muchas mujeres que tienen flatulencia en los muslos y la espalda baja, lo que comúnmente se conoce como "material corporal en forma de pera". Por lo tanto, un gran número de estudios han demostrado que el índice BRI utilizado por mujeres y hombres de mediana edad ha aumentado la prevalencia de enfermedades crónicas.

De hecho, no hay necesidad de cambiar el índice de IMC, es el índice BRI, no hay factores específicos en los que centrarse, la elección de un estilo de vida saludable, el movimiento general, la dieta racional, el control de la dieta, la grasa corporal es el punto más importante.

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Creación de estrategia

Autor 丨杨Itzhuo Director del Centro de Fusión de Medicina Física de la Academia Metropolitana de Educación Física

赵倩 Especialista en Medicina de la Salud

Profesor Tang Chin, Investigador Jefe, Departamento de Promoción Científica, Sociedad China de Medicina, Departamento Nacional de Salud, Generalista