Enorme, enorme aceite chupando con todo tipo de verduras, pero se pueden combinar para reducir la grasa!

Hay muchos tipos de alimentos, y cuando no se libera el aceite, es muy adecuado reducir el fertilizante, pero la cantidad de calor aumenta y la cantidad de calor aumenta, y la cantidad de tipos de alimentos es berenjena.

Berenjena al aceite, berenjena explotada, berenjena al rojo vivo... Las propiedades de absorción de aceite de la berenjena son siempre las encargadas de determinar si es adecuada o no para reducir el fertilizante. Para el consumo estacional, sin embargo, en la práctica solo es necesario cocinar adecuadamente la berenjena.

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En realidad, las berenjenas son bastante adecuadas para reducir el fertilizante.

El contenido de agua de la berenjena es muy alto y el peso de la berenjena es del 93% . El contenido de grasa de la berenjena es solo del 0,1% al 0,6%, la calidad de la proteína y el contenido de agua no son altos, por lo que el contenido de calor general es relativamente bajo.

Por cada 100 g de berenjena, el contenido calórico es de 18~32 kcal, y la mayoría de las verduras son bajas . Hay una ligera diferencia en el contenido picante de los distintos tipos de berenjena, entre los cuales la berenjena morada tiene el contenido picante más bajo, que es de 18 kcal/100 g.

Capítulo 3, Capítulo 3 Hay muchas diferencias en la cantidad de picante de la berenjena larga y la habilidad de una raíz y la fuerza de la piel quebradiza y la nieve. Es solo que no tienes que preocuparte por eso, así que no tienes que preocuparte por eso.

El contenido picante de la berenjena es bajo, por lo que no es tan buena como las demás. 100 g de berenjena contienen 142 mg (en comparación con 200 mg o más). Elementos biológicos comparativamente sobresalientes en las verduras C, las berenjenas tienen un aspecto único. Por cada 100 g de berenjena hay 5 mg de celulosa bacteriana C, y no hay diferencia en contenido con las manzanas japonesas.

Sin embargo, su capacidad para resistir la depresión es extremadamente notable. En otras palabras, el contenido de piel de berenjena, pigmento azul de la flor y pigmento amarillo es rico y es beneficioso para limpiar los radicales libres del cuerpo y reducir el envejecimiento de los órganos. Durante la evaluación de la capacidad antiinflamatoria de varias verduras, la capacidad antioxidante de la berenjena es la más destacada, especialmente la piel de la berenjena . Por lo tanto, si no se tiene un cuidado especial con la piel de la berenjena, entonces la piel de berenjena no se utilizará en ningún momento.

Fuente de la imagen: Zhang Lixin Tojin《Investigación sobre la actividad antiinflamatoria de ciertos alimentos triviales》

¿La berenjena absorbe el aceite?

Mira este lugar, sospechas que puedes conocer, hacer una combinación especial de comida engordante, ¿comprarlo o llevártelo contigo?

De hecho, la berenjena tiene fuertes propiedades de absorción de aceite, la razón principal es su estructura especial . Antes de cocinarla, la berenjena está llena de agua y la pulpa es glutinosa. Sin embargo, después de cocinar la berenjena, la humedad de la pulpa se evapora y se forma la estructura porosa de la berenjena. Un pequeño agujero, un pequeño agujero en el mar, puede absorber una gran cantidad de aceite, y la berenjena puede absorber aceite fácilmente mientras se cocina.

A la hora de cocinar berenjenas, evitamos utilizar cantidades excesivas de aceite y otros métodos, que provocan un gran aumento en la cantidad de picante de las berenjenas. La berenjena explosiva absorbe una gran cantidad de aceite y grasa, lo que provoca un rápido aumento del calor.

Por ejemplo, la tasa de absorción de aceite de una berenjena al vapor puede ser tan alta como 17%, y la cantidad de berenjena al vapor puede ser tan alta como 100 litros, y la cantidad de calor puede ser de aproximadamente 30.000 pies cuadrados.

¿Es la berenjena la mejor opción?

La berenjena absorbe el aceite natural, sin embargo, el método tradicional de cocción, al vapor, hirviendo en agua y revolviendo, etc., es efectivo y tiene una baja emisión de calor. Recomendación 2: El propio autor ha confirmado que se trata de una guarnición súper deliciosa y grasosa.

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Berenjenas salteadas en frío

Berenjena al vapor o berenjena asada, en comparación con la berenjena larga que se utiliza comúnmente.

1. Después de lavar la berenjena, hiérvala durante 1 minuto y luego cocínala al vapor durante 10 a 15 minutos.

2. Al mismo tiempo que se cocina la berenjena al vapor, agregue una pequeña cantidad de chile en polvo, agregue un poco de sabor a su gusto, agregue una pequeña cantidad de aceite de mostaza y agregue una pequeña cantidad de alcohol.

3. Empanadillas de berenjena, preparadas y elaboradas. Presentamos la sopa japonesa con varios sabores para adaptarse al gusto y agregando una cucharada de aceite de cáñamo a la mezcla.

De la misma manera, también puedes hervir la berenjena y volver a enfriarla. Las berenjenas crudas generalmente se hierven, se cortan en trozos innecesarios y tienen una textura dura cuando se corta la pulpa y son similares a las berenjenas al vapor.

El sabor de las berenjenas asadas es refrescante. El plato característico de Xuzhou 烧烤り se mezcla con berenjena asada, que es similar a la forma en que se hace, pero no con el sabor a la parrilla de carbón.

Sesión de fotos en vivo de la barbacoa de Xuzhou. Fuente de la imagen: Foto del autor

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Berenjena con pimiento

La calidad original de la berenjena revuelta es similar a la de la berenjena, pero no es la misma que la anterior.

Además, se trata de una berenjena de forma alargada para la recombinación de berenjenas en esta zona. Los ingredientes preparados incluyen berenjena, pimiento verde, chile y cilantro japonés. Desafortunadamente, también puedes tener un huevo de flor de canción en el pueblo, y el sabor es aún más sabroso.

1. Lavar y retirar la berenjena, cortar el paso de corte, cortar el paso de corte; limpiando el pimiento verde, cortando el chile picante, retirando el chile picante y haciendo el paso de corte picante del arroz pequeño.

2. Cocine al vapor la olla con agua hirviendo, agregue la berenjena y cocine al vapor durante 10 a 15 minutos. Luego de cocinarla al vapor, saca la berenjena y sácala.

3. No calientes la olla, no la calientes, no dejes que se vaya el aceite, deja salir el pimiento verde y agrega la pimienta negra a la piel (como una piel de tigre). En cuanto a la caja de asar o al vapor, se puede hervir la berenjena y pelar el chile.

4. Elaboración de granos de pimienta: Pasta de ajo picante, lista para usar. Reedición de chile picante, berenjena, huevo de flor cantora, ajo chino y pasta negra. Como resultado del pensamiento, se produce una pequeña cantidad de calor, que es innecesaria. Lavar el cilantro, cortar el arroz en trozos pequeños y añadir la pimienta en polvo. La adición adhesiva de aceite de media tortuga, una pequeña cantidad de esencia, el sabor del extracto crudo 两苺 y el sabor de la raíz y la boca no son necesarios para beberlos ligeramente.

5. Después de la última liberación, deje caer el aceite de cáñamo o agregue el aceite de pimienta al caldo y agréguelo a la olla.

Así es, es delicioso, es riquísimo, y con berenjena no se puede engordar. Cómo explorar más métodos de tartamudez y cómo estudiar una aplicación de comida deliciosa.

La berenjena cruda tiene viento.

El método de cultivo de berenjenas para las personas en la plataforma social es reducido, pero en la práctica, el método de reducción de fertilizantes para el cultivo de berenjenas no depende de la ciencia. Aparte de esto, la berenjena cruda que contiene berenjena, que contiene muchos tipos de ingredientes, puede envenenarse fácilmente .

Fuente de la imagen: una plataforma social

La berenjena se encuentra principalmente en la carne de berenjena, pero la piel no tiene ningún efecto sobre la deglución.

Berenjena inmadura, el contenido de berenjena es alto. Desafortunadamente, el contenido de berenjena de las berenjenas maduras no es alto, pero aún así tiene un sabor adictivo.

¿Es posible que haya alguien presente y yo tenga una berenjena cruda? De hecho, es una vieja historia y la toxicidad es diferente.

La cantidad de intoxicación es superior a 2~5 mg/kg de peso corporal y los síntomas de intoxicación son visibles inmediatamente. En un adulto con un peso de 60 kg, cada ingesta de 120 a 300 mg es adictiva, y la demanda es de 25 mg, lo que provoca malestar físico.

100 Katsu Zi Berenjena Resumen 4-6 La berenjena más efectiva, la raíz más pequeña y la mitad de una berenjena morada larga o persona 2 No se dan la raíz ni la parte media de la berenjena, 吃 8 La raíz de la berenjena grande es adictiva. Los síntomas como falta de respuesta incluyen ojos secos y con picazón, náuseas, vómitos y dolor abdominal; Los síntomas graves de intoxicación incluyen dificultad respiratoria, estupor severo y muerte.

Por lo tanto, no es necesario comer berenjenas crudas, así que elija berenjenas maduras y caliéntelas, y agregue algunos puntos extra al cocinarlas.

La berenjena es una hortaliza muy común, no fácil de cosechar y muy apreciada. Durante el proceso de fertilización, se ha agregado la berenjena al plan de dieta, y ha aumentado la demanda de las papilas gustativas y se ha incrementado la capacidad de fertilizar.

Sin embargo, la berenjena absorbe naturalmente el aceite, pero es comestible y es un poderoso líder en la reducción de la ingesta dietética, la promoción de los deportes japoneses y el aumento de la capacidad para lograr la salud y el engorde. ¡La próxima vez, en tu tiempo libre, tomemos una deliciosa sopa de berenjena!

Referencias

[1]Otero, L., Solás, M., Sanz, P. et al. Efectos contrastantes de la congelación asistida por alta presión y la congelación por aire convencional sobre la microestructura del tejido de la berenjena. Z Lebensm Unters Forsch 206, 338–342 (1998). https://doi.org/10.1007/s002170050269

[2]USDA.Berenjena, cruda.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

[3] Yuexin. Tabla de composición de alimentos chinos, 6.ª edición, volumen 1 [M]. Prensa Médica de la Universidad de Pekín, 2018

[4] ZHANG LiXin, HANG Hu, WANG ZongHua, et al. Investigación sobre la actividad antiinflamatoria de ciertos alimentos comunes [J]. 1999.

[5] Sociedad de Cocina China. Guía de cocina de cocina china (edición 2022). Editorial de Alimentos del Pueblo, 2022

[6] Wikipedia.茄碱.https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%8C%84%E7%A2%B1

Creación de estrategia

Notas del autor 丨Li Jing

Investigador/Médico, Centro Nacional para la Prevención y el Control de Enfermedades, Departamento Nacional de Salud

Estrategia de Wang Mengru

Échale la culpa a Wang Mengru

Examen: Xulai Linlin