¿Control deficiente del azúcar en sangre, falta de voluntad para comer alimentos básicos? Tome la comida básica, comida amigable, sin azúcar y buena comida.

Tengo diabetes

Una de las circunstancias más dolorosas

Únase al estudiante de medicina y al administrador de la ciudad:

¡Por favor tome nota! ¡Control! ¡principal! ¡Alimento!

Sin embargo, no como ningún alimento básico.

La verdad es que

Sintiendo la imagen de un estómago sin fondo y un cuenco de comida.

El alimento básico de los diabéticos

¿Cómo diablos debería comerlo?

Vendremos a verlo aquí.

Muchas personas experimentan hiperglucemia, lo que puede conducir fácilmente a hipoglucemia, intoxicación ácida y otros síntomas peligrosos.

Reducción inmediata del índice de azúcar, ¡índice de azúcar inmediato!

Alimentos con IG alto: el IG es 70 , es fácil de digerir, fácil de leer y aumenta rápidamente el nivel de azúcar en sangre.

Alimentos con IG medio: el IG está entre 55 y 70 y el nivel de azúcar en sangre después de las comidas se ve afectado.

Alimentos con IG bajo: el valor del IG es 55 y el efecto del azúcar en sangre después de comer es pequeño.

Alimentos básicos necesarios para los diabéticos, los alimentos principales son los alimentos básicos con IG alto y los alimentos principales son el salvado de arroz, la torta de arroz blanco y la pimienta blanca .

Esto hace que los alimentos sean más refinados, más fáciles de digerir y más fáciles de digerir, pero con menos azúcar en sangre.

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De hecho, las personas diabéticas pueden elegir muchos alimentos básicos con un IG bajo , cada comida debe ser grande o pequeña, servida con carne y platos japoneses, y consumida con la misma comida.

Una comida lo suficientemente agradable como para que puedas verla cuando vengas:

Empanadillas Sanxianas

Tres albóndigas con carne y verduras, el nivel de IG es 28 , un alimento básico razonablemente bajo en azúcar, se puede reducir a un nivel alto de azúcar en sangre.

Cuando como tres empanadillas, recuerdo que necesito comer carne, quiero carne por carne, quiero comer carne por carne, quiero comer carne por carne .

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Empanadillas de canela y cerdo

Es un alimento básico con un IG alto, pero es bueno comer carne, verduras, baozi y más.

Bao de carne de jabalí Serina de Himi, GI 值优具有39 、Recuerda que debes liberar carne, libera innecesariamente carne fertilizada~

Gran cara

Los alimentos básicos procesados, generalmente tienen un IG bajo. Sin embargo, si hay una gran ganancia , es una excepción, GI 〼49 , pero solo se debe usar una pequeña cantidad de alcohol, una pequeña cantidad de alcohol y una cantidad reducida de azúcar .

harina de trigo

54 GI está limitado a 54 , cuando lo compras, debes tener cuidado con el contenido, si el contenido de GI es superior al 50%, es útil .

Además, puedes utilizar arroz japonés y cebada hervida, que también es deliciosa y tiene menos azúcar.

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avena

Atención, en este contexto se trata de avena granulada o aplanada, pero no es un tipo diferente de avena lista para comer.

Nivel IG de la avena 55 , glotonería, ingesta rápida de azúcar y casos graves de diabetes.

En épocas normales, el arroz se hierve en una proporción de 1:1 a 1:1 y la comida temprana se sirve con carne y gachas.

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Polvo de manzana

El índice de azúcar de la harina también es muy bajo, el valor IG es 33 , la riqueza del hierro, el hierro y otros oligoelementos y la conveniencia y delicia del desayuno.

Arroz dulce hervido

Atención, por favor no utilice arroz glutinoso~

El arroz dulce tiene un nivel de IG de 55 , que no es suficiente para la obsesión por el azúcar, contiene demasiados alimentos glutinosos, puede estimular la actividad peritoneal gastrointestinal y previene el estreñimiento.

¡A la hora de comer, recuerda comer los alimentos básicos!

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Creación de contenido

Editado por: Zhang Fuyao

Dibujo: Zhou Oriental