¿Tomar hormonas y no comer almidón puede ayudar a perder peso? Los expertos desmienten 10 mitos sobre la pérdida de peso

Independientemente de si son gordas o delgadas, casi todas las chicas piensan que si pudieran ser un poco más delgadas, ¡serían perfectas! Por eso, entre las amigas circulan siempre diversos métodos de pérdida de peso de todas partes. Pero, ¿son realmente efectivos estos métodos para perder peso? ! ¿Cuáles son correctas y cuáles son incorrectas? Escuchemos lo que tienen que decir los expertos.

[1. Método de pérdida de peso con un solo alimento]

Cuenta la leyenda que: Un método para perder peso consiste en comer sólo zanahorias, manzanas, aloe vera y otros alimentos durante un período de tiempo. Recientemente, existe un método para mezclar varios alimentos en jugo para beber, que es muy popular porque es conveniente y no lleva tiempo.

El hecho es: a menos que sea una terapia de ayuno, este es un método de pérdida de peso que no debe implementarse bajo ninguna circunstancia. El Dr. Aoki cree que aunque métodos como este reducirán el peso en un corto período de tiempo, lo que se pierde es agua y músculo. Una vez que los músculos se reducen, el cuerpo se vuelve fácilmente insalubre, por lo que no se recomienda.

【2. Método de pérdida de peso con aminoácidos】

Leyenda: Los aminoácidos son populares porque tienen la capacidad de quemar grasa. Cuando los humanos tienen más de 20 años, un componente quemagrasas del cuerpo desaparecerá gradualmente, lo que hará que sea fácil ganar peso. Este aminoácido puede reponer este componente de manera oportuna y es más efectivo cuando se toma antes del ejercicio.

De hecho: en el pasado, se podía perder peso comiendo menos... Si tienes este problema, puede deberse a una falta de aminoácidos en tu cuerpo. Para las personas con un físico que tiene dificultad para quemar grasa, es necesario tomar suplementos de aminoácidos. Sin embargo, los aminoácidos también contienen calorías, aunque la cantidad es pequeña, por lo que es mejor tomarlos junto con el ejercicio.

【3. Terapia de reemplazo hormonal】

Cuenta la leyenda que a medida que envejecemos, la suplementación con hormonas mediante inyecciones o administración oral puede aumentar la fuerza física y la energía. ¡Por supuesto, tu vientre flácido y tus glúteos caídos se volverán más firmes, las arrugas desaparecerán y toda tu piel estará radiante!

De hecho, el médico japonés Aoki cree que hay muchas historias de éxito similares en Estados Unidos, pero muy pocas en Asia, por lo que no vale la pena recomendarlo. Los orientales y los americanos tienen físicos diferentes, por lo que es peligroso aplicarlo textualmente. Las hormonas son algo que puede causar cambios drásticos si se toman en pequeñas cantidades, por lo que nunca deben usarse sin el consejo de un médico.

【4. Método de corrección pélvica para bajar de peso】

Según cuenta la leyenda: la pelvis se abre, los órganos internos caen y, cuando te das cuenta, ¡tu abdomen inferior se ha convertido en una barriga! Este tipo de situación simplemente no es algo que pueda manejar por mí mismo, por lo que tengo que pedirle a un profesional que lo ajuste y, al mismo tiempo, ajuste la columna torcida y los huesos de la pierna.

Realidad: ¡Sí, la mayoría de las mujeres hoy en día tienen la pelvis abierta! Si puede confiar en ajustes profesionales, la forma de su cuerpo será más bella y normal incluso si su peso no cambia. Estos ajustes volverán a su estado original después de un tiempo, por lo que es necesario repetirlos varias veces.

[5. Método de pérdida de peso mediante entrenamiento muscular intenso]

Cuenta la leyenda que muchas personas en la industria del entretenimiento recomiendan el método de pérdida de peso "alto en proteínas, bajas calorías + entrenamiento físico de alta intensidad". Si bien la cantidad de peso que se puede perder varía de persona a persona, permite lucir fuerte y delgado, por eso este método es realmente popular.

De hecho: dejando de lado a aquellos que quieren convertirse en culturistas en un corto período de tiempo, si eres una mujer que simplemente quiere estar un poco más delgada para verse mejor en la ropa, es mejor no hacer un entrenamiento tan intenso, porque esta es, después de todo, una forma de perder peso que es más adecuada para los hombres.

【6. Método de pérdida de peso con insulina】

Cuenta la leyenda que esta es una forma de perder peso sin tener que controlar la dieta ni preocuparse por “¿qué debo comer hoy para no engordar?”. Si puedes elegir alimentos que tengan mala absorción de glucosa, es decir, alimentos con valores de IG bajos, no tendrás que preocuparte por la acumulación de grasa.

De hecho: para una persona sana, el valor del IG realmente no significa mucho. La teoría de que “no ganar peso fácilmente significa perder peso” es en realidad incorrecta. No importa qué tan bajo sea el valor IG de un alimento, siempre que el alimento en sí sea alto en calorías, aun así aumentará de peso.

【7. 】Medicina para eliminar grasa】

¿La medicina legendaria que puede ayudarte a excretar grasa con sólo tomarla? Es como una píldora mágica que te emociona. De hecho, este es un tipo de medicamento que puede desactivar la función de la enzima que descompone la grasa, por lo que el 30% de los alimentos ingeridos se excretarán. ¡Este medicamento no tiene ningún efecto secundario de suprimir el apetito!

De hecho: después de tomar este medicamento, se sorprenderá al descubrir que puede eliminar mucha grasa, pero, por el contrario, su piel se volverá seca y áspera. Este es el testimonio de la mayoría de personas que han tomado este medicamento, por lo que realmente no es adecuado.

8. Masaje en un salón

Cuenta la leyenda que para las mujeres que odian hacer ejercicio pero no quieren restringir su dieta, ¡existen la escultura corporal y los masajes de belleza para ayudarlas! Con solo recostarse y disfrutar de un masaje que ayude a expulsar toxinas o favorecer la circulación sanguínea, podrás lograr tus objetivos de pérdida de peso. ¿Hay algo mejor que esto en el mundo?

De hecho: Los expertos creen que aunque este método no tiene el efecto de excretar grasa directamente, puede promover el metabolismo, excretar toxinas y desechos viejos en el cuerpo, eliminar la hinchazón, etc., por lo que se recomienda implementarlo con frecuencia.

9. Limpieza de colon

Cuenta la leyenda que el estreñimiento es un problema para la mayoría de las mujeres. Si desea deshacerse de él, ¿qué tal utilizar una limpieza de colon? Cuenta la leyenda que la princesa Diana también utilizó este método de "limpieza intestinal" para reafirmar su abdomen inferior flácido y recuperar su esbelta figura.

De hecho: el estreñimiento se puede aliviar con comida o ejercicio, pero para el estreñimiento persistente, el lavado de colon es un buen método. Después de repetir la operación varias veces, la peristalsis de los intestinos mejorará y también se eliminará la flacidez del vientre causada por el estreñimiento.

[10. Pérdida de peso sin carbohidratos]

Cuenta la leyenda que este es el método de pérdida de peso "sin carbohidratos" utilizado por primera vez por la estrella estadounidense Julia Roberts. No hay nada de malo en comer más pescado, carne y verduras, y no sentirás ningún dolor en absoluto.

De hecho: perderás peso rápidamente cuando reduzcas tu consumo de energía, pero ganarás peso fácilmente después de un período de tiempo, lo cual es la desventaja de este método. Por lo tanto, en lugar de evitar los carbohidratos, es mejor llevar una dieta equilibrada y masticar bien los alimentos a largo plazo.

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