¿Cómo puede la ciencia activar un cuerpo sano? ¿Cómo cruzar de nuevo el pozo?

Del "movimiento inesperado" al "movimiento auto-requerido", como es ahora, la perspectiva de la gente sobre la vida ha experimentado enormes cambios, el placer físico ha cambiado, la condición física ha cambiado y el movimiento se ha convertido en una parte indispensable de la vida humana.

En los últimos días, ha trabajado como subdirector del Centro de Ciencia y Tecnología de Educación Física de la Provincia de Henan, investigador adjunto, director de transporte de alto nivel y educación física, director de la Facultad de Educación Física de la Universidad de Zhengzhou, Tang Hongyuan, médico en la sala de enfermedades crónicas y sequía del Centro de Control de Enfermedades Crónicas del Centro de Control de Enfermedades de la Provincia de Henan, y Li Hua, oficial médico del Departamento de Enfermedades Crónicas y Sequía del Centro de Control y Prevención de Enfermedades de la Provincia de Henan. "Acompañado por el tema principal de Yoo", el tema principal es explorar los diferentes aspectos del desarrollo del mundo.

“El movimiento es beneficioso” El programa de deportes participativos requiere disciplina

Sugerencias complementarias de concientización sobre la salud y cambios en la cantidad de personas que se desplazaban en el pasado, comenzando con muchas personas en el pasado y realizando actividades físicas saludables, lo que incluye una selección integral de personas a las que nunca les ha gustado conducir antes.

Tang Hongyuan dijo que no era el único que tenía un movimiento de amor especial y que ya había participado en la media década de Zhengzhou Lamasong y había comenzado a trabajar. La disciplina del deporte de carrera es de 5 km cada vez, 5 km cada vez y 10 km cada vez.

Del año pasado a este, después de la aplicación regular de fuego, experimenté una disminución en la proporción de resfriados antes y después, y un alivio especial después. Es curioso, mi rinitis por hipersensibilidad es lo primero que he tenido este año. Según la historia de Tang Hong, se han producido otros cambios, y los amigos de la familia y los amigos han comenzado a caminar por el terreno habitual.

La historia de Tang Hong Yun, cuando el paciente abrió el cuerpo, el dolor que apareció en el otro cuerpo, de hecho, este fue un pequeño fenómeno correccional, "hubo un movimiento regular y después de eso, el dolor tardó en desaparecer, la explicación fue `` La cantidad de movimiento en la misma área es más adecuada y, en las circunstancias actuales, la inmunidad del cuerpo también es alta, así que lo recomiendo, el propietario puede moverse de manera más disciplinada y la asociación es más favorable para mi familia ''.

Cuando observamos la vida de las personas, creemos que "el movimiento es beneficioso" es un concepto único y, en la vida diaria, incorporamos tres comidas al día.

“Tenemos 3 rutas principales para garantizar el movimiento diario, 1.ª ruta a utilizar, tiempo de fragmentación, divisiones superiores e inferiores integrales. Pista, uso de escaleras superiores e inferiores, escalera eléctrica alternativa con asiento, reunión de recuperación del grupo inferior, una pequeña tarea doméstica, 遛遛狗, el tiempo de mirar el reloj eléctrico o imprimir el reloj. La asociación toma prestada una pequeña cantidad de equipo físico para mover las extremidades superiores o inferiores, lo que reduce el tiempo sentado.络平台, una persona con un alto nivel de condición física, una persona con una gran cantidad de dinero, una persona con una gran cantidad de dinero, un ejercicio físico, una persona con un ejercicio físico, una persona con una cierta cantidad de ejercicio, etc. El tercer camino es principalmente eliminar la aptitud física, basar el propio estado físico de la mente, perseguir objetivos educativos, tener energía eléctrica flexible, tener un movimiento físico integral, tener movimiento libre y tener resistencia al movimiento.

El movimiento es posible y el poder de liberar el conocimiento corporal llega al pino.

Durante su vida actual su capacidad de trabajo siempre se vio reflejada. Es difícil sentarse en público durante mucho tiempo, es fácil moverse, es difícil moverse y existen diversos problemas de salud. Nan, ¿cómo puedo moverme con facilidad y tener un movimiento efectivo, para poder lograr el lanzamiento de la canción? Está claro que el estilo de vida sedentario es hoy el principal factor de riesgo independiente de enfermedades crónicas, especialmente la obesidad abdominal y las enfermedades cardiovasculares. Problemas como indigestión, prognatismo, inflamación de hombros, vértebras lumbares protuberantes, ojos secos, etc.

Puedo tomar prestada una herramienta pequeña y desmontarla, como si fuera a dejarla en la estación, dejarla en la cabina de mando y sentarme allí un rato. Después, la postura del comandante mejora, la postura y la ergonomía del cuerpo mejoran la fuerza de soporte de la zona lumbar. La fascia se libera, la piel de la zona del hombro se alivia y la fatiga disminuye. La manipulación de Shai, la manipulación de Guanxi, el Tai-puan, el cincel de octavo dan, etc., son ejercicios de estiramiento.

Se sugiere que el movimiento sea fácil de llevar, uno es un estilo de ganso volador, el movimiento concreto es que la grúa está en el suelo, la parte inferior del abdomen está apoyada, la cabeza y los muslos se elevan, las piernas se elevan y el cuerpo se utiliza. La forma del fondo del barco es de cinco puntos, la forma específica es el brazo trasero, dos codos, dos piernas cada una con cinco puntos de apoyo, una protuberancia para mejorar la utilidad, el respaldo de la silla está en el aire y el cuerpo tiene forma de puente.

Revisión de Tang Hong Yuan, la salud de las personas en el país, la estimulación del movimiento, la secreción de exceso de peso, baja depresión, control de peso y el desarrollo de diversas enfermedades. Las personas sanas y saludables en Japón, el movimiento es posible para promover la salud, promoción de la salud, presión arterial baja, lípidos en sangre, azúcar en sangre, síntomas de hígado graso delipidemia, promover la salud de la piel, carne, huesos y huesos después de una lesión - promover la salud de los ocho sistemas principales del cuerpo humano.

En 2019, la Academia de Deportes de Shanghai, la Escuela de Dinámica y el Comité Conjunto de Educación Física de la Universidad de Huainan publicaron las "Directrices de orientación seca sobre 26 tipos de movimientos relacionados con enfermedades". Según la versión en inglés de la Sociedad Japonesa de Ciencias de la Salud (JSHS), se pueden confirmar 26 tipos de movimientos relacionados con enfermedades y se pueden realizar movimientos para prevenir enfermedades.

Ciencia, salud y educación física, ¿Está bien invitarte a China?

La ciencia de la salud y el bienestar es reducir las enfermedades, mantener la salud como un medio importante y perseguir la calidad de vida en la actualidad.

¿Es fácil bajar la montaña? Tang Hong Yuan, los ancianos son hostiles y los ancianos son hostiles. De hecho, se puede agregar a la lesión de rodilla, y los sistemas cardiovascular y respiratorio tienen buenos efectos y pueden ser descargados. El tipo de movimiento que se puede utilizar para el entrenamiento, como nadar, conducir, etc., es pequeño en comparación con la fuerza de las extremidades inferiores. El movimiento, el resultado es que la persona que siempre tiene la ley del fuego, la carne y los pies es fuerte, la montaña se cae, y el caminar no va a ser capaz de crear una lesión en la rodilla.

李卉补加说、瑜佽、游气为很优的画缼方法、游汶其劂节认过过厇力、Bajo la misma velocidad, nadando en comparación con el suelo Gran habilidad prescindible; El agua disipa fácilmente el calor, fortalece la resistencia del cuerpo al frío, hace que el agua masajee todo el cuerpo y ayuda a eliminar la fatiga. Algunas personas pueden hablar consigo mismas sobre el "niño del agua de sequía", no para nadar, para poder sumergirse en ella, para poder moverse en la pared del estanque, para caminar en el agua, para empujar el pecho mientras recibe agua, para resistir la respiración, para sentir el agua y para masajear el cuerpo.

Tang Hongyuan muestra, la recomendación básica de la organización biológica mundial, cada semana la actividad de educación física de más de 30 minutos de actividad física del quinto grado o más, la salud es realmente efectiva.

¿El movimiento de la ropa sudada, la apariencia del sudor, el efecto de quemazón, el rendimiento?

Somos antisudor. Si vienes aquí, perderás agua, así que no deberías usarla para bajar de peso. Después de eso, se completó el retorno del agua. Según Tang Hong, es necesario dividir el número de personas comunes y corrientes, y el número de personas que deben usar ropa deportiva es alto, por lo que es necesario que carguen mucho peso. Debido al peso del entorno, al trabajar como empleado, el sudor y la ropa sudada se descargan rápidamente y el agua en el cuerpo disminuye, lo cual es perjudicial para el cuerpo de la gente común.

¿Vale la pena nacer en el cielo? Li Hua despierta, la gente necesita tener cuidado con la especificidad de la grasa corporal. Por un lado, es posible tener un alto peso graso, por otro lado, también es posible tener una pequeña cantidad de grasa en la piel. El contenido es relativamente alto y las características principales de las mujeres jóvenes son diferentes a las anteriores, y las características principales son que las características principales son no quemarse y el crecimiento en la edad es diferente al de la mediana edad. Por esta razón es necesario mantener un estilo de vida de quema constante.