Todas las personas están sanas y saludables, y la ciencia está sana y saludable.

El 8 de agosto de este año es el 16º “Día de la Salud de Todas las Personas” de nuestro país. El tema principal es “Día de la Salud y el Bienestar de Todas las Personas”.

1. Persona científicamente sólida, el punto principal del expediente penitenciario es la clave.

Ciencia y aptitud física, examen físico integral, movimiento físico seguro y efectivo, circulación observadora, examen físico integral, participación en varios tipos de elementos de movimiento, expansión integral de la capacidad de movimiento, establecimiento de métodos de movimiento de movimiento individual y mantenimiento de un cuerpo de disparo constante. Los puntos principales de la ciencia y el entrenamiento físico son: elementos de movimiento, intensidad del movimiento, frecuencia de movimiento, tiempo de cada movimiento.

2. La ciencia promueve una vida sana y forma un estilo de vida saludable.

Ciencia, salud y fitness , actividad física integrada en la vida diaria , brindando plena atención, descanso suficiente y un ambiente seguro, alcanzando el efecto de disparo ideal.

3. El movimiento beneficia la salud y reduce las tendencias de enfermedades.

La ciencia te permite aumentar tu función cardiopulmonar, fortalecer tu piel, carne y huesos, ayudarte a mantener un peso saludable, disminuir tus hábitos de enfermedad, aumentar tu vitalidad de vida, promover la salud psicológica y mejorar tu calidad de vida.

4. Lesiones por estar sentado durante mucho tiempo, el movimiento es beneficioso.

Reducir el tiempo que pasas sentado , darte ánimos de vez en cuando, realizar todo tipo de actividad física, cada pequeño momento que te despiertas y la actividad física diaria son las bases de una buena salud.

5. Seguridad en la conducción gracias a la certificación de viento de impulsión

Antes de hacer ejercicio, comprenda el historial de la enfermedad y el historial de enfermedades familiares, controle los indicadores menstruales, determine el comportamiento del movimiento, realice una revisión integral de la condición física y reduzca el estilo de movimiento.

6. Ajuste completo del sistema de conducción, se requieren múltiples métodos de conducción.

La operación completa de primer orden , la operación preparatoria integral, la operación formal, la operación organizadora y la operación tridimensional no son posibles. Un ciclo de movimiento, aptitud física, movimiento integral, entrenamiento de capacidad, entrenamiento flexible , estos tres tipos de métodos son imparciales.

7. Habilidades de entrenamiento de los niños y jóvenes, habilidades de movimiento de agarre.

Recomendaciones para que niños y jóvenes acumulen actividades diarias de intensidad media o superior durante tan sólo 1 hora , para desarrollar habilidades de aptitud física y desarrollar una aptitud física alta. , habilidades de movimiento de agarre, fomenta movimientos de gran fuerza; Los jóvenes deben participar cada semana en el tercer nivel, ayudarlos a fortalecer sus huesos y movimientos físicos.

8. El movimiento de los adultos requiere un cierto nivel de fuerza, la velocidad y el tiempo del movimiento son reducidos y la cantidad de movimiento es mínima. 150 minutos de movimiento de intensidad moderada; 75 minutos de movimiento continuo de alta intensidad cada semana. Cantidad: Cantidad equivalente de fuerza moderadamente equilibrada, movimiento combinado de movimiento y cantidad suficiente de actividad física diaria, cada vez. Si el tiempo de movimiento no es suficiente para 10 minutos, cada semana hay 2 movimientos naturales que participan en la capacidad antiinhibitoria del grupo principal de la piel.

9. El personal de edad avanzada hace ejercicio y mantiene un nivel adecuado de actividad física.

La propia condición física de la persona mayor es compatible con el movimiento del cuerpo y, al mismo tiempo, la fuerza física del cuerpo, la capacidad de equilibrio del cuerpo y el cuerpo son fuertes, el cuerpo es fuerte, los huesos son fuertes y la defensa es débil .

10. Operación bajo la dirección de personal especial

Grupos especiales de personas (niños pequeños, mujeres embarazadas, pacientes con enfermedades crónicas, enfermedades residuales, etc.) deben trasladarse bajo la guía de estudiantes y profesionales de medicina.