¿Qué es Purathy? ¿Qué personas son aptas para hacer Pura?

La combinación de varios tipos de movimiento, como la danza, la gimnasia, etc., es la combinación del movimiento, el movimiento existente, el efecto fertilizante y el efecto de plastificar la piel y las líneas de la carne. Es una obra trivial que puedes leer en la pantalla y leerla en detalle.

Tabla de contenido

1. ¿Qué es Purathy?

2. Es una buena idea cumplir con los estándares de la gente.

3. Preferencia del idioma japonés para principiantes

¿Qué es Purathy?

La combinación de varios tipos de movimiento, como la danza, la gimnasia, etc., es la combinación del movimiento, el movimiento existente, el efecto fertilizante y el efecto de plastificar la piel y las líneas de la carne. Movimientos generales típicos, movimientos de muslos, movimientos laterales, etc.

Es un movimiento integral, que incluye varios métodos de movimiento como música, danza, gimnasia, etc., y varios métodos de movimiento tienen el efecto de mejorar el movimiento existente y también tienen el efecto de plastificar la piel y las líneas de la carne.

1. Anillo para el muslo

El movimiento del muslo exige un destino: el cuerpo está plano, las piernas están rectas, los brazos están anchos, los brazos están rectos, los muslos están rectos, los muslos están rectos, las rodillas son una pierna Curvatura del abdomen, estiramiento de la piel abdominal, estiramiento de la cintura y la espalda, estiramiento de los muslos en el aire, succionar los brazos en el aire, levantar los brazos por completo, lo que permite realizar más de un movimiento.

2. Operación lateral

Demandas de movimiento lateral: lado del cuerpo, cabeza, hombros, línea recta, piernas hacia adelante, separación de la pata trasera y la pata izquierda, punta de la pata. El paciente desarrolló picazón severa en el muslo derecho, dolor severo en las nalgas, rigidez en las nalgas y dolor secundario en la parte delantera del muslo derecho.

¿Qué personas son aptas para hacer Pura?

1. Reducción urgente de fertilizantes

El efecto de aumentar el número de beneficios es que puede ser reconocido universalmente, pero se ha extendido a un ritmo tan rápido que se ha extendido por todo el mundo. Para reducir el peso del cuerpo, es necesario tener una situación de vida sana y autónoma, crear una condición física alternativa, de modo que sea posible evitar el proceso de alimentación innecesario, reducir el peso físico del cuerpo y reducir el peso del cuerpo humano.

2. Personas que padecen ciertas enfermedades crónicas menores

Una gran cantidad de diabetes, lípidos sanguíneos altos, rigidez dinámica, presión arterial alta, etc. son enfermedades potencialmente mortales, rinitis pequeña, gastritis crónica, pérdida de sangre, dolor lumbar y de hombros y otros trastornos comunes en la vida, y la ciudad se puede utilizar durante mucho tiempo.

3. Personas poderosas y dinámicas

Sin embargo, en la vida actual, cuando pensamos en poder, estrés y comodidad, es imposible evitar este problema. Sin embargo, la situación es que es mutuamente beneficioso, y la práctica de la medicina china es "tristeza, ira, ira, victoria, miedo".

Preferencia del idioma japonés estándar para principiantes

Si eres capaz de poner tu cuerpo en su sitio, elige salir.

Distinción entre Pilates y Yoga

Yoge—es un tipo de filosofía, es un tipo de límite que pasa por el entrenamiento físico, tiene muchas formas de movimiento y tiene la capacidad de avanzar dentro del cuerpo.

Pilates: la fuerza fuerte es una combinación de respiración y movimiento, y es un movimiento estático. Combinación funcional de poder, estudia el movimiento de la piel y el cuerpo y el control de la respiración, concéntrate en la piel, el movimiento de diseño es la raíz del movimiento de la piel y la carne, es fácil cambiar las líneas de la piel y la carne, forma corporal saludable.

Pilates fortalece su fuerza física durante el proceso de restricción, y su fuerza física no aumenta al mismo tiempo. Los equipos mecánicos de Pilates están equipados con un sistema de peso pequeño y multidimensional, que tiene un gran tamaño corporal y una gran talla. El grado de actividad física no es particularmente grande, pero el estudio de la restricción, el estiramiento, la respiración, la cintura, el abdomen, los glúteos y otras partes femeninas importantes se moldean y tienen un efecto favorable. Este punto también se aplica a las exigencias físicas y estéticas de las mujeres en su vida actual.

El entrenamiento de extensión es la parte importante del entrenamiento, y la parte importante del entrenamiento es echar un vistazo a la parte importante del entrenamiento y, al mismo tiempo, fortalecer la función del órgano del cuerpo.

Principios básicos de Pilates

⑴Principio respiratorio:

① Inhalación por la nariz, exhalación por el pico, profundidad de exhalación, método de respiración abdominal exhaustiva.

② La velocidad de la respiración es fácil, la velocidad del movimiento es básicamente constante y no hay necesidad de preocuparse por el movimiento.

③Precaución al moverse, precaución al permanecer quieto. Es posible resolver este problema resolviendo el problema físico y la fuerza física, y por ende la fuerza interna del cuerpo.

4. Restricción continua de la respiración, concentración en la respiración y reducción de la sensibilidad humana.

⑵Principios del control físico:

① La velocidad del movimiento disminuye, se reduce el tiempo de sujeción prolongada de la piel y la carne, la capacidad de cada parte del cuerpo se agota en gran medida, la grasa alcanza el objetivo y se logra el propósito plástico.

2. Mantener una buena apariencia física, lo cual constituye un estímulo físico a largo plazo para los participantes.

③La estructura abdominal es fija, lo cual constituye el núcleo del sistema pilates.