Beba sopa de seda de maíz, melón de invierno y cebada en el almuerzo para reducir el edema.

Si quieres perder peso, ¡bebe la sopa adecuada! La gente suele comer un almuerzo abundante y permanecer sentada durante varias horas en la oficina por la tarde, lo que puede provocar fácilmente hinchazón de pantorrillas. Se recomienda tomar un tazón de "Sopa de Seda de Maíz, Melón de Invierno y Semillas de Coix" después del almuerzo para eliminar la humedad y promover la diuresis. ¡Esta es otra forma de mantener unas piernas esbeltas y hermosas! Los nutricionistas señalan que estos tres ingredientes pueden ayudar a reducir el edema y, cuando se agregan juntos para hacer una sopa, ¡los efectos se potencian aún más!

Los brotes de maíz se comen mejor con seda de maíz.

Es bien sabido que la seda del maíz tiene la función de promover la diuresis y reducir la hinchazón. ¿Pero sabes de dónde viene la seda del maíz? Simplemente ve al supermercado a comprar brotes de maíz frescos, pela las hojas verdes más externas y verás los pelos que los cubren. ¡Esos son los pelos que usaremos para hacer sopa!

No se equivoque al usar la fibra del maíz grande, ya que es demasiado gruesa y difícil de comer. Elija la fibra fina y suave de los brotes de maíz para acompañar la sopa. Tiene un mejor efecto para reducir el edema y también puede bajar la presión arterial.

El melón de invierno reduce la hinchazón y ayuda a blanquear la piel, mientras que la semilla de coix promueve la hidratación y controla las calorías.

¡Además de la seda de maíz, también se agregan melón de invierno y semillas de coix para hacer el plato más sabroso! La nutricionista Zhang Wenyi afirmó que el melón de invierno es un ingrediente bajo en sodio. Además de ayudar a eliminar el edema, también debería contener vitamina C y ácido oleico, sustancias activas que pueden inhibir la acumulación de melanina y prevenir el oscurecimiento de la piel. Además de promover la diuresis y eliminar la humedad, la semilla de coix también es rica en fibra soluble en agua, que puede retrasar el aumento del azúcar en la sangre después de las comidas, aumentar la saciedad y ayudar a controlar las calorías.

Melón de invierno con jengibre rallado para combatir el frío. Las embarazadas no deben tocar la semilla de Coix.

Se debe tener en cuenta que el melón de invierno es de naturaleza fría, por lo que las personas de constitución débil pueden agregar un poco de jengibre rallado al cocinarlo; las lágrimas de Job también son un alimento frío, por lo que las madres embarazadas y las niñas que están menstruando deben evitar comerlo. Además, la nutricionista Zhang Wenyi recuerda que existen muchos tipos de semillas de coix. Las semillas grandes (de grano grueso) se usan para hacer sopa. No compre semillas pequeñas (de origen extranjero). Sus componentes nutricionales son diferentes. La primera tiene un mejor efecto diurético.

La sopa de seda de maíz, melón de invierno y cebada combinada con ejercicio puede ayudar a reducir el edema.

La barba de maíz, el melón de invierno y las semillas de coix son fáciles de conseguir. Simplemente cocina estos tres ingredientes juntos en una sopa (la proporción depende del gusto personal), añade un poco de jengibre rallado para combatir el resfriado y tendrás una sopa refrescante y baja en calorías que puede promover la diuresis y reducir la hinchazón. No olvides que si estás sentado durante mucho tiempo, debes levantarte y caminar con frecuencia y combinarlo con ejercicio moderado, ¡el efecto de reducción del edema será más evidente!