¡Competencia para reducir el edema! Los frijoles rojos son mejores que los frijoles mungo en todas las estaciones.

Los trabajadores de oficina permanecen sentados en la oficina durante largos períodos de tiempo y carecen de ejercicio, lo que provoca mala circulación sanguínea y metabolismo. Esto puede provocar fácilmente retención de agua en los glúteos y la parte inferior del cuerpo, dando lugar a una obesidad tipo edema. Además del ejercicio, muchas personas intentan reducir el edema mediante la dieta. Algunos de ellos son fanáticos de las judías verdes, mientras que otros deben optar por las judías rojas. ¿Cuál de estos pequeños frijoles de colores es el mejor para reducir el edema?

Los frijoles rojos tienen el efecto de nutrir la sangre y promover la diuresis, y son un ingrediente para bajar de peso adecuado para el consumo durante todo el año.

¿Cuál es mejor para la diuresis y la pérdida de peso entre los frijoles rojos, los frijoles mungo y los frijoles negros?

La practicante de medicina china Chen Meifei dijo que los "frijoles" comunes que pueden ayudar a eliminar el edema incluyen los frijoles rojos, los frijoles mungo y los frijoles negros. Según la teoría de la medicina china, sus características y efectos diuréticos son diferentes, por lo que al consumirlos se deben realizar diferentes aplicaciones según la constitución personal y la estación del año.

Los frijoles rojos son dulces, ácidos y planos por naturaleza, y pueden ingresar al meridiano del corazón y al meridiano del intestino delgado. Tienen efectos de promover la diuresis, eliminar la humedad, reducir la hinchazón y reponer la sangre. Son adecuados para personas con deficiencia de sangre, complexión pobre y dolores de cabeza frecuentes. Las habas mungo son dulces y frías por naturaleza. Pueden regular el meridiano del corazón y el meridiano del estómago. Tienen efectos de limpieza del calor y desintoxicación, aliviando el calor y promoviendo la diuresis. A menudo se utilizan clínicamente para tratar síntomas como ira excesiva, fuego cardíaco excesivo, boca y lengua secas, picazón en la piel, acné, calor deficiente y fuego deficiente excesivo.

Los frijoles negros son dulces y suaves por naturaleza. Entran en los meridianos del bazo y del estómago. Tienen el efecto de fortalecer el bazo y promover la diuresis, reducir la hinchazón y aliviar los gases y nutrir el yin del riñón. Se pueden utilizar clínicamente para tratar o aliviar síntomas como edema, dolor lumbar, dolor de ojos, micción frecuente y oliguria causados ​​por un qi renal insuficiente. También es un ingrediente común para nutrir el qi del riñón de los ancianos.

Entre los tres tipos de frijoles mencionados anteriormente, los frijoles rojos, que tienen la función de reponer la sangre, son los más adecuados para el consumo durante todo el año, mientras que los frijoles mungo, que tienen la función de eliminar el calor y desintoxicar, son más adecuados para comer en verano. En cuanto a los frijoles negros, se pueden consumir en invierno, cuando las personas se concentran en nutrir los riñones de acuerdo con el concepto de preservación de la salud estacional.

Los frijoles rojos son dulces, ácidos y planos por naturaleza, y pueden ingresar al meridiano del corazón y al meridiano del intestino delgado. Tienen efectos de promover la diuresis, eliminar la humedad, reducir la hinchazón y reponer la sangre.

Come frijoles para drenar el agua. La sopa de frijoles rojos y hojas de loto es deliciosa en todas las estaciones.

Basándose en los argumentos anteriores, el practicante de medicina china Chen Meifei recomienda que las personas que quieran perder peso puedan cocinar agua de frijoles rojos sin azúcar para promover el metabolismo del agua, eliminar el edema y mejorar los resultados de la pérdida de peso; o pueden agregar hojas de loto y semillas de plátano y otras hierbas medicinales al guiso para promover el retorno venoso en la parte inferior del cuerpo y acelerar el metabolismo del exceso de agua.

Sopa de frijoles rojos y hojas de loto

Ingredientes: 30 gramos de frijoles rojos, 2 gramos de hojas de loto, 3 gramos de semillas de plátano y la cantidad adecuada de agua.

Método: Lavar todas las hierbas, añadir agua y hervir en 500c.c. sopa.

Descripción: Esta sopa puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo en las extremidades inferiores y mejorar la obesidad causada por edemas en la parte inferior del cuerpo. Se recomienda beber esta sopa una vez al día. Como la energía Yang es fuerte durante el día, beberlo por la mañana puede aumentar la tasa metabólica y eliminar o prevenir el edema. Si hace frío, también puedes agregar frijoles negros al cocinarlos juntos.

Cómo comer frijoles de colores en todas las estaciones

Además, la practicante de medicina china Chen Meifei también ofrece recetas saludables de frijoles rojos, frijoles mungo y frijoles negros. Cuando se consumen en temporadas específicas, no solo pueden ayudar a promover la diuresis y reducir el edema, sino que, lo que es más importante, también pueden promover el funcionamiento normal del cuerpo y lograr el efecto de preservación de la salud.

【Salud de las Cuatro Estaciones: Sopa de Frijoles Rojos y Batata】

Ingredientes: 50 gramos de frijoles rojos, 3 rodajas de jengibre, 5 a 10 gramos de azúcar moreno, cantidad adecuada de batatas y agua.

Descripción: Los frijoles rojos pueden nutrir la sangre y promover la diuresis, el jengibre calienta los meridianos y disipa el frío, el azúcar moreno promueve la circulación sanguínea y las batatas son ricas en fibra. Añade agua y hierve hasta alcanzar los 500 cc. de sopa. Es una sopa que ayuda a perder peso y a conservar la salud, adecuada para todas las estaciones. Si hace frío en primavera o invierno, o si naturalmente tienes miedo al frío, también puedes agregar una pequeña cantidad de canela en polvo para ayudar a nutrir los riñones y calentar el cuerpo.

Los frijoles mungo tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Hervidas con semillas de coix, son especialmente adecuadas para perder peso en verano.

【Conservación de la salud en verano y otoño: Sopa de frijol mungo】

Ingredientes: 20 gramos de frijoles mungo, 10 gramos de semillas de coix, 2 gramos de hongo blanco, 2 gramos de lirio, una pequeña cantidad de azúcar de roca y una cantidad adecuada de agua.

Descripción: El frijol mungo y la semilla de coix son ingredientes que pueden fortalecer el bazo y promover la diuresis. El hongo blanco y el lirio pueden humedecer los pulmones. Añadir agua y cocer en 500 cc de sopa, que es especialmente adecuada para refrescarse en verano y aliviar las molestias respiratorias en otoño.

[Cuidado de la salud en invierno: sopa de frijoles negros y dátiles negros]

Ingredientes: 20 gramos de frijoles negros, 5 dátiles negros y la cantidad adecuada de agua.

Descripción: Tanto los frijoles negros como los dátiles negros tienen el efecto de fortalecer el bazo, y los dátiles negros contienen dulzura natural. Son dulces sin añadir azúcar al cocinarlos, lo que los hace adecuados como sopa para nutrir los riñones en invierno. Las personas mayores generalmente presentan síntomas de deficiencia renal y miedo al frío, por lo que puede agregar 1 qian de ramita de canela y 1 qian de artemisa para ayudar a ahuyentar el resfriado; También puedes agregar bayas de goji para proteger tus ojos y tu visión.